12 vinkkiä parempien keskustelujen hallintaan

Parin väitteiden ei tarvitse olla haitallisia, kunhan tiedämme, miten käsitellä niitä oikein ja ilmaista tunteitamme luonnollisella ja rakentavalla tavalla. Koska tämä ei ole aina helppoa, tässä artikkelissa näemme 12 avainta, jotka auttavat meitä hallita pari keskustelua mahdollisimman tyydyttävällä tavalla molemmille.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "14 yleisintä ongelmaa suhteissa"

Erimielisyydet rakkaudessa

Kun rakastumme ja olemme myös onnekkaita olemaan vastavuoroisia, mielemme on upotettu absoluuttisen onnen ja onnen tilaan, jota muut ulkoiset tekijät tuskin peittävät.

Suhteiden alussa kaikki ulkoiset huolenaiheet tulevat kevyiksi ja ohimeneviksi, koska rakkaudesta johtuva hyvinvoinnin tunne toimii kaikkien näiden päänsärkyjen vastapainona.

Mutta valitettavasti, rakastumisvaihe ei kestä elämää, ja ajan myötä romanttinen euforia vähenee. Tämän seurauksena jokainen tapahtuma, joka on sekä ulkomaalaiselle että omalle, voi olla stressitekijä, joka päätyy vaikuttamaan läheiseen suhteeseemme.

Rinnakkaiselon ja -suhteen ristiriidat, taloudelliset ongelmat ja jopa työvuorot ja alamäet saattavat päätyä parin väitteeseen, jonka mukaan emme voi aina (tai tiedä) käsitellä. Pariskunnat eivät kuitenkaan ole välttämättömiä, mutta ne ovat myös ehdottoman välttämättömiä, jos tiedämme, miten hallita niitä oikein.

Toisin kuin monet ihmiset ajattelevat, pariskunnan keskustelu ajoittain on yleistä ja normaalia. Ja niin kauan kuin ne eivät ole liian yleisiä eikä väkivaltaisia ​​keskusteluja, poikkeamien esiintyminen on luonnollista kun kaksi ihmistä jakaa elämässään erittäin voimakkaan alueen.

On tarpeen selventää, että kun puhumme keskustelusta, viittaamme keskusteluun, mielipiteiden vaihtoon, joka ei missään tapauksessa sisällä kunnioituksen, aggressiivisuuden tai väkivallan puuttumista. Pari, joka ei koskaan keskustele, on hyvin todennäköistä että yksi näistä kahdesta on tukahduttanut heidän ajatuksensa tai mielipiteensä, hyvin pelkoa konfliktien luomisesta ja tietämättä, miten ne voidaan ratkaista oikein tai toisen henkilön paineen vuoksi.

Kaikissa tapauksissa tämä tilanne on mahdotonta ylläpitää ajoissa ilman, että jokainen osapuoli ei voi päivittäin enää pysyä. Tällä tavoin kaikki pienet konfliktit, jotka olisi voitu ratkaista ajoissa ja ilman muita seurauksia, suurentuvat ja niihin liittyy muita hillittyjä konflikteja.

12 vihjeitä pari keskustelua varten

Ongelmien ratkaisemiseksi on tarpeen puuttua niihin, Vaikka tämä tarkoittaa sitä, että meidän on pakko käydä keskustelua, joskus epämiellyttävä, kumppanimme kanssa. Tarkoituksena on helpottaa tätä hetkeä ja tarkastelemme luetteloa tekniikoista tai vinkeistä, joiden avulla pari voi keskustella tyydyttävällä tavalla. Näillä ehdotuksilla emme välttele keskustelua, vaan virheitä, joita me kaikki pyrimme tekemään ja jotka aiheuttavat suurta epämukavuutta.

Nämä ovat suuntaviivoja, joiden avulla keskustelu voidaan järjestää asianmukaisesti ja että meidän tunteemme eivät ota meitä vastaan ​​ja lopettaa sen mahdollisimman menestyksekkäästi.

1. Tietäen, miten tunnistaa ja ilmaista omia tunteitamme

Vastauksemme ja vastauksemme argumentissa eivät ole samat, jos viha siirtää sitä, jos sitä liikuttaa surua tai turhautumista. Voidakseen tunnistaa, mitä tunnemme ja mikä on sen syy on välttämätöntä tietää, miten käsitellä sitä ja löytää ratkaisu tähän ongelmaan, joka aiheuttaa tämän negatiivisen tunteen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on emotionaalinen älykkyys? Tunteiden tunteen löytäminen"

2. Tunnista, onko olemassa todellinen motiivi

Monissa pariskuntien keskusteluissa, jotka toteutetaan lämmitetyllä tavalla tietyn ongelman, kuten jonkin kotitehtävän suorittamisen yhteydessä, on merkki siitä, että on olemassa suuri taustakriisi.

Tämä ristiriita tai todellinen kiista ruokkii pieniä ongelmia. Siksi on tarpeen tietää mikä on meidän vihan todellinen alkuperä; pystyä ratkaisemaan sen juuri ja välttämään vähäisiä ristiriitoja koskevia voimakkaita kiistoja.

3. Edistää vuoropuhelua, älä välttää sitä

Kuten artikkelin alussa on keskusteltu, on välttämätöntä assimiloida, että vältetään vuoropuhelu, jonka tarkoituksena on välttää mahdollinen taistelu; samoin kuin jättää huomiotta ristiriitainen tilanne tai antaa aina syy vain pariskunnalle ne ovat välttämistekniikoita, jotka ruokkivat enemmän ja enemmän turhautumista.

Tämä auttaa meitä vain keräämään negatiivisia tunteita, jotka lopulta tulevat ulos aikaisemmin tai myöhemmin. Keskeinen asia on vuoropuhelu ja mielipiteiden vaihtaminen mahdollisimman rauhallisella tavalla ja siten rakentava ja rauhallinen keskustelu.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Valta taistelu suhteissa"

4. Laadi positiiviset vastaukset ja henkilö itse

On monia erilaisia ​​tapoja sanoa asioita ja keskusteluja meillä on tapana käyttää syyttävää sävyä, joka ei ole koskaan hyödyllinen eikä sovitteleva.

Vaikka olemme vakuuttuneita siitä, että olisimme oikeassa, muuttamalla sävyä ja syyttämällä toisten henkilöiden lausuntoja, jotka on muotoiltu ensimmäisessä henkilössä ja positiivisesti, ilmaisemalla tunteitamme, voimme tehdä toiselle henkilölle mahdollisuuden laittaa itsemme paikalleen.

5. Älä koskaan pidä kunnioitusta

Tämä on ehkä yksi vaikeimmista kohdista. Pari keskustelee yleensä on paljon voimakkaampi emotionaalinen komponentti, niinpä tietyissä aikoina saatamme olla houkuttelevia päästämään itsemme vihaamaan, sanoen asioita, joita emme todellakaan ajattele ja edes arvostavat paria.

Emme saa koskaan heikentää sanojemme arvoa, koska keskustelu, jossa viha liikkuu ilmaisumme, voi aiheuttaa vahinkoa sekä toiselle henkilölle että pari, joka on usein korjaamaton.

Samoin käytetään moitteet tai syytteet toista henkilöä kohtaan, ei koskaan edistä tyydyttävän vuoropuhelun kehittämistä.

6. Tietäen miten oikea aika valitaan

Useimmissa tapauksissa on suositeltavaa lykätä keskustelua kuin tehdä se ympäristöön tai paikkaan, joka ei ole tarkoituksenmukaista. Meidän on löydettävä hetki läheisyydestä, jossa molemmat ihmiset tuntevat olonsa ilmaisemaan tunteitaan avoimesti ja ilman muita ihmisiä.

Samalla tavoin on välttämätöntä, että meillä on tarpeeksi aikaa puhua. Rush ei ole koskaan kätevä keskustelussa, koska on todennäköisintä, että yksi näistä kahdesta päästä leikkaa se äkillisesti ja sitten on paljon vaikeampaa jatkaa sitä.

7. Älä tee päätöstä tuolloin

Päätösten "kuuma" tekeminen ja tunteidensa siirtäminen ei ole koskaan hyvä idea. Kun annamme näiden negatiivisten tunteiden tehdä päätöksiä meille, voimme tehdä päätöksiä, joita emme todellakaan halua, ja sitten meidän täytyy lunastaa tai tehdä parannus.

Siksi on parempi lopettaa keskustelu ja pohtia, kun tunnelmat ovat rauhoittuneet, jos joudut tekemään minkäänlaista päätöstä suhteesta tai parin dynamiikasta se viittaa.

8. Unohda ylpeys

Aivan kuten on tarpeen tunnistaa tunteemme, on myös syytä olettaa, että emme ole aina oikeassa. Jos olemme ne, jotka tekivät virheen, meidän pitäisi niellä ylpeytemme ja pyytää anteeksi. Myöhemmin me tunnemme helpommin ja kumppanimme arvostaa ponnistuksiamme.

9. Älä poista aikaisempia ongelmia

Yleinen virhe pari-keskusteluissa on tuoda esiin menneisyyden ongelmia. On olennaista keskittyä nykyiseen ongelmaan tai tilanteeseen, jättäen aiemmat konfliktit, jos ne ovat, tai jos ne aiheuttavat paljon huolta henkilöstä, joka jättää heidät toiseen aikaan, koska tämä se vain vahvistaa nykyistä jännitystä.

10. Suorita "aikakatkaisu"

Toisinaan kun näemme, että keskustelu on tulossa liian voimakkaaksi, sopivin päätös on tehdä "aikakatkaisu", jossa molemmat siirtyvät keskustelusta väliaikaisesti. Tämä pieni väliaikainen etäisyys edistää toisen näkökulman kehittämistä ongelmaan ja rentouttaa henkiä.

11. Tiedä milloin lopettaa

Tietäen, milloin keskustelu ei ole kehittymässä ja on ollut juuttunut, on välttämätöntä, jotta samoja keskustelumalleja ei toistettaisi jatkuvasti. Tällä hetkellä on parasta pysähtyä hetkeksi, "aikakatkaisu" voi olla hyödyllinen, ja nostaa mahdollisia vaihtoehtoja keskusteluun tai tilanteeseen, jota ylläpidetään.

12. Ratkaise konflikteja

Keskustelun jälkeen on tarpeen päästä sovittuun sopimukseen mahdollisia ratkaisuja ongelmalliseen tilanteeseen. On hyödytöntä väittää tuntikausia päästäksesi päätökseen, koska on myös hyvin mahdollista, että konflikti ilmenee uudelleen.

Siksi molempien tyydyttävä hoito on yksi pari keskustelussa asetettavista tavoitteista.