Itsevarmuus viettää 9 temppua viestinnän parantamiseksi

Nimitykset ovat aina potentiaalinen stressiä ja ahdistusta. Tarve pitää toisen henkilön ja välttää hylkäämistä, he pelaavat meiltä temppuja, unohtamatta arvojamme ja itseämme.

Kannattavuus viestinnän parantamiseksi

Onko a itsevarma viestintä se auttaa meitä osoittamaan itsemme riittävällä tavalla välttelemällä palvelemattomuutta ja epämiellyttäviä asenteita ja käyttäytymistä, jotka tekevät meistä heikkoja ja alistuvia. Voimme siis kommunikoida paljon paremmin ja saada yhteyttä emotionaalisesti edessämme olevan henkilön kanssa.

Mutta mikä on itsevarmuutta?

Kärsivällisyys on sellainen viestintä, jossa henkilö ei hyökkää tai alistanut toisten tahtoa; tapa ilmaista itsensä asianmukaisesti ja johdonmukaisesti kontekstissa ja itsesi kanssa. On hyödyllistä puolustaa ajatuksiamme ja oikeuksiamme vahingoittamatta tai vahingoittamatta muita, aina toimimalla itsestämme.

Seuraavaksi annamme sinulle yhdeksän vihjeitä joka auttaa sinua kommunikoimaan itsevarmasti tapaamisissasi ja auttaa sinua saamaan aikaan menestyksen ja luottamuksen, jotta tapaamisista tulee mukava asia, jossa rakennetaan terve ja laadukas suhde.

1. Tunne itsesi

Jos haluat aloittaa viestinnän siitä, mitä haluamme ja mitä emme tee, on erittäin tärkeää tietää, mitä pidämme ja mitä emme pidä. Vaikka tuntuu ilmeiseltä, annamme itsellemme usein itsemme ja meidän impulssiivisuuden, mutta emme ota huomioon asenteistamme ja arvojamme. Hyvä harjoitus aloittaa ajattelu on tehdä luettelo; Oikealla olevassa sarakkeessa asetamme ne, joita pidämme ja toisessa vasemmalla ne, joita emme pidä.

2. Älä rajoita itseäsi

Uskojärjestelmän nauttiminen meidän edessämme auttaa meitä suhtautumaan myönteisesti muihin. Luottamuksellisuus rajoittaa meitä ja aiheuttaa meille pysyvän stressitunteen. Meidän on etsittävä tapoja tuntuu hyvältä itsestämme pystyä olemaan muiden kanssa. Etsimällä sellaisia ​​ajattelutapoja, jotka eivät tee meistä negatiivisia ja pessimismejä, autamme meitä voittamaan sosiaalisen pelkomme ja tekemään meistä enemmän ekstrovertoituneita ihmisiä ja voittamaan pelottomuuden.

3. Mitä haluat tehdä?

On mahdollista ajatella, mitä haluamme tehdä. Yritämme mielettömästi päivämääräämme vain unohtaa meitä negatiivisesti ja se osoittaa meille heikkoja ja alisteisia. Se on tärkeää päästä yhteisymmärrykseen. Älkäämme unohtako, että meidän on oltava mukavia. Meidän ei pidä sekoittaa sitä itsekkyyteen; se on yksinkertaisesti siitä, ettet ole epämiellyttävä paikassa tai teemme toimintaa, jota emme oikeastaan ​​pidä. Loppujen lopuksi kaikki, mitä teemme, ottaa vastuun itsestämme. Meidän on otettava se neuvotteluiksi, ei koskaan velvoitteeksi.

4. Älä rajoita itseäsi

Jos emme pidä jotain, on hyvä, että sanomme sen ilman pelkoa. On paljon pahempaa sulkea itsemme ja sisältää itsemme. On hyvä olla eri mieltä jonkun kanssa. Päinvastoin, mielipiteidemme ja arvojemme ilmaiseminen avoimesti auttaa meitä näyttää meille, miten olemme ja se antaa meille turvallisuus itseemme. Meidän ei tarvitse pelätä ilmaista maistamme, olipa ne musiikillisia, elokuvamaisia ​​tai kasvitieteellisiä. Kaikki nämä tiedot ovat lisäksi hyödyllisiä toiselle henkilölle, ja ne toimivat oppaana kohdella meitä paremmin ja enemmän itsevarmasti.

5. Keskustele siitä, miten tunnet

Jos olemme milloin tahansa ärsyttäneet tai tunteneet huonosti mitään kommentteja tai toimia, on hyvä kommentoida, ei heittää sitä kasvoihin, vaan niin, että virhe ei tapahdu uudestaan ​​ja välttää tulevia ongelmia. Meillä on oikeus olla tyytyväisiä eikä tuntea pahoinpitelyä.

6. Kuuntele aktiivisesti

Kiinnittämällä huomiota siihen, mitä toinen henkilö kertoo meille, on opas tietää, miten käsitellä sitä. On kuitenkin tärkeää kiinnittää huomiota vain lähetettyihin tietoihin. Äänen sävy antaa meille tietoa emotionaalinen tila henkilö. On monia tapoja sanoa rakastan sinua; Se ei ole sama kuin kertoa meille, että meitä kuiskataan. Se, miten he kertovat meille, auttavat meitä ymmärtämään, mitä he haluavat kertoa meille.

7. Elää ja anna elää

Kaupassa on oltava vastavuoroisuus. Jokaisella on oikeus olla hyvin hoidettu ja se tarkoittaa, että meidän on jotenkin kohdeltava muita hyvin. Meidän täytyy Kunnioitakaa tykkää ja mielipiteitä ja jos emme pidä heistä, meidän on opittava viestimään siitä rikkomatta tai hyökkäämättä toista henkilöä.

8. Katso, ajattele, ajattele

Itsevarmaisen viestinnän ja viestinnän kulmakivi on tietää, miten viesti voidaan mukauttaa sen vastaanottajalle. Noudata muiden käyttäytymistä, ja lukekaa oikein ei-sanallinen kieli, se auttaa meitä tuntemaan, miten ne ovat, ja opimme tuntemaan, milloin ja miten sanoa asioita. Emme ole tuomitsevia koneita. Mielestämme näyttäminen ja sen välittäminen asiaankuuluvalla tavalla kontekstiin ja suhteemme keskustelukumppaniin ovat tehokkain tapa jäädä aggressiivisuuteen tai uhkailuun, ja teemme sen mukavaksi, ja luomme luottamuksen kehyksen.

9. Anteeksi

Kaikki tekevät virheitä. Joskus me loukkaamme ilman halua. On okei pyytää sydämellistä anteeksipyyntöä. Ihmiset eivät ole täydellisiä koneita, teemme virheitä kuten kissat ja pandat. Jos joskus emme toimi itsevarmasti, mitään ei tapahdu. Anteeksi vilpittömästi, Leikkaamalla virheemme autat muita ymmärtämään, että olemme inhimillisiä. Tällä tavoin, anteeksi muiden virheitä, autamme meitä olemaan vakuuttavampia ja luottavaisempia, koska toiset ovat ihmisen kaltaisia.

päätelmät

Lyhyesti sanottuna, meidän ei tarvitse pelätä sanoa mielipiteitämme niin kauan kuin näytämme heille johdonmukaisesti ilman, että asetamme mitään kenellekään. Meillä on oikeus olla hyvin hoidettu ja toimia vaatimuksemme mukaisesti. Positiiviset ajatukset auttavat meitä voittamaan turhuuden ja he saavat meidät menettämään pelkoa tuomita ja puolustaa itseämme muista. Muiden havainnointi ja heidän kohtelunsa helpottaminen helpottaa viestintää ja auttaa meitä ilmaisemaan mielipiteemme pelkäämättä loukkaamista tai tuomitsemista..