Itsevarmuus on tärkeää tietää, mitä sanoa ei

Sinun täytyy olla selvä, on tärkeää oppia tuntemaan ei, dja muuten menettäisimme elämämme hallinnan. Olisi täynnä raivoa, ettemme tee sitä, mitä todella haluamme. Ehkä joku voi ajatella, että sanonta "ei" koskee huonoja ihmisiä ja että olemme epämiellyttäviä. Mutta on välttämätöntä tietää, miten raja-arvot määritetään ja emotionaalisia manipulointeja ja kiristystä ei anneta.

Tietäen, että se ei ole taito, jota kutsutaan "vakuuttavuudeksi". Mitä voimakkaampi meillä on, sitä suurempi on turvallisuus itsessämme. Miten itsevarma henkilö on? No, hän on joku, joka tietää, miten ilmaista haluaan tavallaan, kunnioittaen sitä, joka on hänen edessään ja joka on aina suora, mikään ei lyödä ympärillä pensaita.

"Ei jättämistä tai aggressiivisuutta, tasapainoa ei ole varmuutta".

-Riso Coma Walter-.

Kaiken kaikkiaan se ei ole itsekkäät ihmiset, jotka sivuuttavat toisten tarpeet. Kyse on siitä, miten löytää tasapaino kahden yhtä pahan ääripään välillä: aina sano kyllä ​​ja aina sanoa ei.

Toisten oikeudet ovat yhtä tärkeitä kuin omamme. Siksi meidän on opittava olemaan itsevarmaisia ​​ja määrittämään, milloin meidän pitäisi kieltää itsemme ja millä hetkinä meidän täytyy sanoa kyllä ​​ja hyväksyä muiden pyyntö.. Kyse on siitä, miten voimme puolustaa oikeuksiamme ilman aikomusta vahingoittaa tai vahingoittaa ketään.

Miten onnistua sanomaan ei-sanaa vakuuttavalla tavalla

Kaiken perustana on tuntea, että tuomme arvoa yhteiskunnalle ja että meitä on kunnioitettava. myös, meidän on oltava selkeitä perustuksistamme, arvojen mittakaavastamme tietää, mitä asioita haluamme tehdä ja mitä muut eivät. Itse tunteminen on välttämätöntä tämän kohdan saavuttamiseksi. Tietäen, että ei ole mahdotonta, jos emme ymmärrä arvojamme.

"On suuri paha olla tietämättä, miten sanoa päätöslauselmalla kyllä ​​tai ei".

-Otto von Bismarck-

Meidän on unohdettava pelko ja syyllisyys, kun puhumme kieltäytymisestä tietyssä tilanteessa. Pelko täytyy voittaa ainoalla mahdollisella tavalla, joka on edessään pelottava tilanne. He ovat kouluttaneet meitä miellyttämään muita ihmisiä, miellyttämään heitä. Kaikki tämä estää meitä olemasta vakuuttavia.

Syytön osalta olemme oppineet enemmän sosiaalista kysymystä. Kuitenkin, jos olemme selvillä perusasioistamme, voimme tietää, miten sanoa "ei" selkeällä pohjalla miksi, ja tämä lisää turvallisuutta, jota tarvitsemme.

Tällä hetkellä, kun arvostamme syitä rauhallisesti, emme toimi kiirettä ja teemme päätöksen, ei enää ole tilaa syyllisyydelle olemme toimineet vakaumuksemme perusteella. Tämä vapauttaa meidät suuresta painosta.

Miten pienet vakuuttavat ihmiset?

Ihmisillä, jotka eivät ole vakuuttavia, on joitakin yhteisiä piirteitä, jotka ovat helposti tunnistettavissa. Jos sinusta tuntuu, että heidät tunnistetaan, on tärkeää, että aloitat niiden toteuttamisen. Itsevarmuuden puute ei tee sinusta onnellisempaa, eikä tee sinusta parempaa ihmistä ennen muita, vaan jonkun, joka on alttiina joutumaan manipulaatioihin.

Yksilöille on tunnusomaista, koska ne siirtyvät pois kaikenlaisista kiistoista. Samaan aikaan heidän on miellyttävä siinä määrin kuin ne tekevät omien toiveidensa ja tarpeidensa kustannuksella. He uskovat, että he eivät voi kieltäytyä hyväksymästä mitään. Lopulta heitä manipuloidaan tekemään asioita, joita he eivät halua ja jotka ovat niiden periaatteiden vastaisia. Heidän motivaationsa on pelko hylkäämisestä ja vahvuuden puuttuminen omiin ajatuksiinsa.

"Ainutlaatuinen ja terveellinen viestintätyyli on vakuuttava viestintä".

-Jim Rohn-

On erittäin tärkeää selventää sitä Tämä on hyvin erilainen profiili niille, jotka päättävät tietoisesti ja vapaaehtoisesti omistautua elämäänsä muiden auttamiseksi, joskus eroavat omasta tarpeestaan. Tällöin se on vapaa ja henkilökohtainen valinta ja sen seurauksena henkilö tuntee syvän tyytyväisyytensä ja onnensa.

Päinvastoin, asioissa, joita käsittelemme, Uskottavat ihmiset uhraavat omaa hyvinvointiaan pelkoihin perustuen, epävarmuus jne. Jotain, joka lyhyesti sanottuna ei tuota mitään muuta kuin suurta henkilökohtaista tyytymättömyyttä.

Emme ole velvollisia

Monet ihmiset ajattelevat, että kun he pyytävät jotain, siitä tulee eräänlainen velvollisuus sanoa kyllä. Tuolloin he alkavat ajatella tuhat ja yhtä tekosyytä, kun he eivät voi tehdä tehtävää tai sellaista, jota heiltä pyydetään. Monet ihmiset eivät kuitenkaan tiedä sitä yksi vakuuttavista oikeuksistamme on sanoa, että ei ilman selityksiä. "Olen pahoillani, en voi", se riittää. Tai jos haluamme antaa vastauksemme hieman enemmän empatiasta, voimme sanoa a "Olen pahoillani, haluaisin auttaa sinua, mutta se on kohtalokas".

Toinen vakuuttavista oikeuksistamme on ei tarvitse ottaa vastuuta muista, mikä ei tarkoita sitä, että vapautamme ihmisiä. Buddhalaisuus sanoo, että meidän täytyy auttaa ja palvella muita, mutta se myös kertoo meille meidän on löydettävä tämä tasapaino itsemme ja muiden välillä. Yksi asia on auttaa ja palvella niitä, jotka sitä tarvitsevat, ja toinen on hyödyntää meitä. Toisessa tapauksessa olemme auttaneet jotakuta, joka on vähitellen käyttänyt meitä pyytämällä enemmän ja enemmän.

Yksi tapa arvioida tilannetta olisi Katsokaa, voiko heidän pyytämänsä tehtävä tehdä itse tai jos he tarvitsevat todella apua. Se riippuu myös avun tyypistä. Jotkut ystävät kysyvät meiltä autoa, mutta me emme pidä siitä lähteviä, jolloin voisimme tarjota sen mukana. Emme kuitenkaan välttämättä pysty seuraamaan häntä ja ystäväni löytää meidät kutistumalla kaikkialla: "Sinulla ei ole mitään tekemistä", "tänä päivänä et käytä autoa" ... Kaikista argumenteistaan ​​huolimatta ja huolimatta siitä, että sinä päivänä autosi on autotalli, sinulla on oikeus sanoa ei.

Jos ystäväsi työ riippuu autostasi, saatat nähdä tärkeän syyn. Mutta jos haluat mennä juhliin, se auttaa sinua paljon enemmän hylkäämään pyynnön. Kaikki riippuu arvioinnista, jota teemme tilanteesta. Mutta on tärkeää tietää ja sisällyttää siihen, että emme ole velvollisia mitään.

Hylkäämisen pelko voi olla pahin vihollisesi tai paras liittolaisesi. Tällä on tavoite, joka ei ehkä vastaa uskoa. Hylkäämisen pelko voi olla myös positiivinen. Lue lisää "