Miten lopettaa tuntemattomuus? 5 hyödyllistä vinkkiä

Uskomaton tunne voi olla ilmeisesti stimuloiva kokemus, sillä joillekin ihmisille se on jotain, joka lisää elämän merkitystä. Se, että joku on laiminlyönyt, pettänyt tai raivostunut, tekee esimerkiksi siitä, että on syytä kanavoida ponnisteluja osoittamaan, että henkilö ei ole pystynyt tekemään sitä kanssamme, että hän on jatkanut eteenpäin tapahtumista. kuin mitään. Siksi ne, jotka tuntevat näin, eivät joskus ymmärrä, että heillä on ongelma.

Totuus on se Pysäytä tunne kauhu on paljon parempi vaihtoehto jatkamaan tuossa mielentilassa, kuten näemme. Ei ole järkevää perustaa merkittävää osaa elämästä tähän.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Hirvittävät ihmiset: 10 ominaisuutta ja asenteita, jotka luonnehtivat heitä"

Miten lopettaa tuntemattomuus ja kääntyä sivuun?

Ennen kuin ymmärrät, miksi neuvoja siitä, miten lopettaa tuntemattomuuden tunne, on hyödyllistä, on tärkeää ymmärtää, miksi on tärkeää jättää jälkeensä tämä taipumus jatkuvasti herättää aikaisempia kokemuksia, jotka tuntuvat pahoillamme..

Ensinnäkin, vaikka se, että pidätkö kiusaa vastaan ​​jotakuta voi tarjota tietyn motivaation Joissakin yhteyksissä meidän on myös pohdittava, että samalla kun tunne tuntuu, näyttää myös huonovointisuus, joka johtuu usein siitä, että ajattelemme usein jotain huonoa, joka tapahtui meille aiemmin. Tämä on jo psykologisesti tuskallista, ja se voi myös auttaa meitä ottamaan itsellemme ja elämällemme näkökulman, joka on liian pessimistinen reagoimaan todellisuuteen.

Toiseksi, motivaation, jota voit tuoda, ei tarvitse olla tarpeeksi tehokas korvaamaan itsearvioinnin aiheuttamat vahingot kun nämä aikaisemmat valitukset muistetaan. Mutta jos se lopulta johtaa meidät täyttämään tavoitteen, tunne ei yleensä ole voitto, koska päivän päätteeksi se perustuu vain kuvitukseen, että symbolisella tavalla olemme voittaneet ne, jotka vahingoittavat meitä. mitä se merkitsee rationaalisemmin paljon; tämä henkilö oli vain erityinen, koska se, kuinka pahasti hän sai meidät tuntemaan, mutta kun hänen hahmonsa on demystifioitu, mitä jäljellä on?

Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, kuinka lopettaa tuntemattomuus. Muista, että jotta voisit työskennellä, sinun täytyy soveltaa niitä päivittäisiin tottumuksiin, ei vain miettiä niitä.

1. Ota kaukainen näkökulma

Käytännöllisesti katsoen mitä tahansa elämänkokemusta voidaan tarkastella subjektiivisemmasta näkökulmasta, tai enemmän kaukainen, rauhallinen ja järkevä. Tietenkin ei ole mahdollista viettää koko elämääsi asioita, joita koetaan lintuperspektiivistä, ikään kuin kaikki tapahtuisi jollekin toiselle. Mutta joskus, kun valitset tämän tietyissä hetkissä, on erittäin hyödyllistä säätää tunteita.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Miten kohdata epätoivoa ja palata illuusioon"

2. Jos mahdollista, ota yhteyttä tähän henkilöön

Monta kertaa kaikki järjestetään vuoropuhelulla. Vaikka syy siihen, että tunnemme paheksuntaa, on osa tarkoituksellisesti vihamielistä meitä, on hyvin mahdollista, että nykyään vahingoittanut meitä katuu.

Näin ollen on syytä luoda mahdollisuus paheksua eroon, kun hänellä ei ole mitään kiinni, jos sovintoa tai rehellistä anteeksipyyntöä tapahtuu..

3. Ohjaa turhautumista

Jotkut ihmiset eivät tunne pelkoa tietylle henkilölle, vaan abstraktille kollektiiville tai jopa yhteiskunnalle yleensä. Siksi näissä tapauksissa on tarpeen pohtia, mitkä ovat todelliset syyt siihen, miksi tämä tunne on olemassa, ja varmista, että et omista omaa epämukavuuttasi sellaiseen, joka se on olemassa vain mielikuvitusmme.

4. Hallitse huomiota hyvin

Kyse ei ole häiritsemisestä, vaan siitä, että saamme tietää, että jos ajattelemme jatkuvasti kaikkia huonoja tapahtumia, emme koskaan mene sängystä pois, mutta se ei tekisi meistä syvää ymmärrystä siitä, mitä maailma on. Meillä on rajallinen aika ja resurssit, joten sinun täytyy tietää tunnistaa sekä hyvän että huonon.

Joskus tämä elintärkeä pessimismi säilyy, koska uskotaan, että vaikka se ei tee meistä tuntuu hyvältä, ainakin se antaa meille todellisen näkemyksen siitä, mitä tapahtuu. Ymmärtämällä, että tämä on väärä, on tärkeää päästää irti tästä negatiivisten ajatusten dynaamisuudesta.

5. Vahvista ystävyyssuhteita

Jos negatiivisten ajatusten voimakkuus yhdelle tai useammalle ihmiselle on suurempi kuin tunteita, joita me tunnemme muille, se on helppo keskittyä vain ensimmäiseen. Siksi yhdessä ystävien ja rakkaiden kanssa yleensä on vähemmän järkevää tarttua ritariin. Hyvin tuntevilla ihmisillä ei ole aikaa tai syytä tehdä tästä mielentilasta yksi heidän jokapäiväisen elämänsä pilareista.