Miten voittaa pelon elämäsi uudelleenrakentamisesta ilman entistä kumppaniasi

Kuinka kauan olet asunut rakkauden tauon jälkeen? Ovatko he olleet viikkoja, kuukausia, vuosia? Ja koko tämän ajan, vaikka mitä eniten halua on voittaa tämä erottelu, tunnet edelleen kipua, muistatko vielä hyviä aikoja ja ette vieläkään voi kuvitella olevansa onnellinen uudelleen ilman ex??

Jos näin on, sinun pitäisi tietää, että osa kaikesta, mitä sinusta tuntuu, on yleinen reaktio ja on osa prosessia, kunnes voit erottaa toisistaan. Kyllä, kun kaikki nämä negatiiviset tunteet ja ajatukset ovat yleisiä, et kuitenkaan voi antaa itsellesi pysähtyä ja kieltää itsesi mahdollisuus rakentaa uusi elämä ilman ex.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Rakkauden katkeamisen viisi ongelmaa ja miten käsitellä niitä"

Ylitä pelko elämäsi uudelleenrakentamisesta ilman entistä kumppaniasi

Rakkauden tauon kokemus on elämääsi vaiheen loppu, mutta se on myös, olipa se sitten vai ei, uuden alku..

Loppujen lopuksi elämä jatkuu, velvollisuutesi ovat yhä läsnä ja varmasti sinulla on koko vuosikymmentä elää. siksi, Stagnointi ei voi olla vaihtoehto. Sinulla on valtuudet rakentaa elämäsi erottamisen jälkeen ja tämän artikkelin avulla haluan motivoida sinua tekemään sen.

Tänään haluan puhua yksinomaan tästä yksi suurimmista esteistä, jotka haittaavat rakkauden tauon voittamista: pelko elämäsi uudelleenrakentamisesta ilman ex. Ymmärrämme ongelman alusta.

Aloitit rakastava suhde ja yhdessä tämän henkilön kanssa te olette monipuolisia kokemuksia, jotka yhdistivät sinut pariksi. Kävelit käsi kädessä, tulit, naurat, asuitte läheisyydessä jne. Te molemmat integroititte itsenne toisen yhteiskunnallisiin ryhmiin, vuorovaikutuksessa ystävien ja perheen kanssa, ja jopa teitte tulevia suunnitelmia. Joten vähitellen, koko ajan, kun jäit siihen rakkaussuhteeseen, rakensit elämäntavan yhdessä ex.

Mutta nyt rakkaussuhde päättyi ja sinun täytyy kohdata elintapasi, jonka te olette rakentaneet ex; ero on, että nyt sinun on elettävä ilman heidän apua. Nyt sinun täytyy osallistua vain kokouksiin, ja ensimmäisten kertojen on selvitettävä, että ex ei ole enää läsnä. Haluat pitää etäisyyden tiettyihin ystävyyssuhteisiin, jotka liittyvät entiseen ja selkeään, siellä tulee olemaan tiettyjä päivittäisiä toimia, jotka muistuttavat sinua siitä, että teitä ei ole.

Eli elämäsi on kehitetty elintapaan, joka on sidottu ex -tilaanne, ja mitä pidempään pidät itsesi tällä tavalla, sitä vaikeampaa on erottaa toisistaan.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Sydänreaktion vaiheet ja sen psykologiset seuraukset"

Mikä estää sinua rakentamasta elämääsi ilman ex?

Luet tätä artikkelia, koska sinulla on halu voittaa kokemasi rakkauden tauko, mutta et tiedä, miten se tehdään, tai sinusta tuntuu, että et voi tehdä sitä. Mutta ajattele huolellisesti, mikä estää sinua rakentamasta elämääsi ilman ex. Onko se kipu, jota tunnet, kun luulet, että kaikki unelmasi ovat kadonneet? Onko se ehkä siksi, että kaikki ympärillänne muistuttaa sinua ex? Tai ehkä, oletteko sitä mieltä, että olet riippuvainen ex: n läsnäolosta päästäksesi eteenpäin??

Mikä tahansa näistä syistä luo valtavan pelon maailman edessä ilman entistä kumppaniasi. Suurin osa näistä peloista on kuitenkin omien mielenterveysesteiden aiheuttamia ja niitä voidaan käsitellä onnistuneesti..

Tämän saavuttamiseksi sinun täytyy aloittaa olemalla valmis tekemään se ja muuttamaan sitten henkistä painopistettäsi vahvistamaan, että voit rakentaa elämäsi ilman ex. Ajattele esimerkiksi unelmistasi. Ehkä olet unelmoinut matkan? Jos näin on, sinun on ymmärrettävä, että voit silti tehdä sen riippumatta siitä, onko ex. Suunnittele tämän unelman täyttyminen, koska se ei ole sellainen kuin olet suunnitellut ex: llä, se on yksinkertaisesti erilainen.

Katsele ympärillesi ja tunnista kaikki, mikä muistuttaa sinua ex ja poistaa kaiken, mikä ei ole välttämätöntä. Sinun ei tarvitse pitää valokuvia ja muistoja. Sinun ei tarvitse ylläpitää samaa kodin sisustusta ja jakelua. Joten älä pelkää ja päästä eroon kaikesta, mikä muistuttaa teitä ex.

Ehkä ongelma on, että sinusta tuntuu, että olet täysin riippuvainen ex-palvelustasi, koska jos on, sinun on oltava varma, että voit elää ilman ex. Et ehkä tiedä, kuinka monta asiaa toimii, mutta nykyään elät ympäröi tietoa ja voit aina oppia tekemään sen itse. Ja vaikka sinusta tuntuu, että tarvitset apua, sinun on tarkasteltava yli riippuvuutta, jota sinulla on ex, ja pyydä tukea perheeltäsi ja ystäviltäsi..

Sinulla on valta voittaa rakkautta, jonka olit eläneet, ja rakentaa elämäsi uudelleen. Usko sinuun on ensimmäinen askel sen saavuttamiseksi.

Mukautusvyöhykkeesi jättäminen on osa erottamista

Kyllä, elämisen parantaminen on erittäin tuskallinen tilanne ja siihen liittyy suuri elämäsi uudelleenjärjestely. Siksi sinun täytyy jättää mukavuusalue pois antamatta epämukavuutta pysäyttää sinut.

On olemassa hetkiä kivusta ja koet vaihtelevia reaktioita, jotka johtuvat ex. Kaikki tämä on yleistä ja normaalia. Tunteillasi on erityinen arvo tässä prosessissa ja sinun on annettava itsellesi hetki elää erottelun surua ja surua ja että sinä merkit sen vaiheen ja seuraavan alun loppuun..

Kyllä, jos on seuraava vaihe sen jälkeen, kun olet asunut ex: n kanssa, ja se on tässä prosessissa, jossa sinun on aloitettava.

Nyt kun suhde on ohi, on aika päättää rakentaa uusi elämä ilman ex. On aika rakentaa uusi elämäntapa, joka suosii kokeneen rakkauden tauon voittamista. Miten se tehdään? Alla on kaksi ideoita sen saavuttamiseksi.

1. Tutustu

Kirjoita luettelo vähintään viidestä toiminnasta, jotka haluat tehdä seuraavien 3 kuukauden aikana. Vielä parempi, jos nämä toimet ovat uusia sinulle, tällä tavoin ne kannustavat aivojasi keskittymään enemmän kykyjemme käyttämiseen ja tämä puolestaan, edistää itsetuntoa.

Ympäröi itsesi ihmisten kanssa ja etsi jokaisesta uutta, ota mielenkiinto heidän elämäänsä ja kysy kysymyksiä. Harkitse, että tällä hetkellä ex on hyvin läsnä ajatuksissasi ja että siksi on parempi, jos keskustelu on keskitetty ja muiden ihmisten ohjaama.

Tutustu mihin ominaisuuksiin ihailet muita ihmisiä ja etsi niitä. Voit tehdä sen, Sisällytä esityslistallesi muistutuksia asenteesta, jota haluat ja itsesi kuvauksesta, jonka haluat nyt määritellä.

2. Toimi, yksi askel kerrallaan

Ymmärrä, että kokemasi rakkauden tauon voittaminen on prosessi, se ei tapahdu päivästä toiseen. Aloita päätöksellä tehokkaasti voittaa se, jatka jokaisella toiminnallasi, jonka teet sen saavuttamiseksi, ja huipentuu siihen päivään mennessä, jolloin hyväksytte oppimisen menneisyydestä ja olette tyytyväisiä elämääsi. Ja koska se on prosessi, sinun pitäisi aloittaa yhdellä askeleella kerrallaan.

Joka päivä on uusi mahdollisuus jättää jälkeensä menneisyydestä ja keskittyä nykyiseen. Joka päivä sinulla on mahdollisuus valita uusia toimintoja, joihin haluat osallistua, uusia aiheita puhua ja uusia ihmisiä kohtaamaan. Ja kaikki tapahtuu vähitellen jokaisen tekemänne päätöksen kanssa. Joten kysy itseltäsi: mikä estää sinua keskittymästä elämäsi uudelleenrakentamiseen?

Elämä jatkuu

Olipa voitat pelkoa rakentaa elämää ilman sinun ex, elämä jatkuu nopeasti.

Olet varmasti jo ymmärtänyt, että vaikka näinä päivinä olisit tuntenut, että et päässyt nukkumaan, velvoitteet pysyivät läsnä. Vaikka sinulla ei ollut päätä miettiä mitään, rutiini jatkui normaalisti, vastuut säilytettiin ja aika kului..

Mutta ole varovainen, että aika kulkee ja sinä olet yhä jumissa rakkautta, jonka olit eläneet, tai että aika kulkee ja joka päivä tekee jotain enemmän voittaaksesi oman ja palauttamaan sisäisen rauhan. Elämä jatkuu ja sinä Sinulla on valta päättää, kuinka paljon nykyisestä elämästänne käytät menneeseen suhteeseen.

Nyt ymmärrän, että et ole tottunut menemään ulos ja esittämään itseäsi maailmalle. Ymmärrän, jos pelkäät, koska olet tottunut tekemään kaiken ex. Voin kuvitella, että sinulla on defeatistisia ajatuksia ennen yrittämistä ja että te joutuisitte kiusaukseen boikotoida tavoitteesi voittaa se. mutta sinun pitäisi tietää, että olet kaikkien näiden esteiden ainoa rakentaja henkinen ja siksi te olette ainoa, jolla on valta repiä ne. Sinun käsissänne on päätös.

Haluatko voittaa elämäsi rakkauden tauon? Sitten päätät tehdä sen ja keskittää toiminnot, ajatukset ja asenteet siihen, että se on mahdollista.

Onnea ja nähdä sinut pian.