Filofobia (pelko rakastumisesta), mitä se on, usein esiintyvät syyt ja oireet

Filofobia se on toinen esimerkki hyvin uteliaasta ilmiöstä: missä tahansa ihmisen mielikuvitus saapuu ja kykymme ajatella monimutkaisissa käsitteissä, voi syntyä abstrakteihin ajatuksiin perustuva erityinen fobia. Kykenemme kehittämään irrationaalisia pelkoja ennen elementtejä, jotka eivät ole materiaaleja eivätkä ne ole vielä tapahtuneet: fobioita voidaan syntyä siitä, että yksinkertainen ennakointi siitä, että meidän ei tarvitse tapahtua meille.

¿Ja mikä on pelko, joka muodostaa Filofobian moottorin? Mitään muuta ja ei vähempää kuin rakkauden pelko, jotakin, joka voi eristää meidät ja torjua mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä terrorin takia, joka tuottaa mahdollisuuden luoda liian voimakas emotionaalinen sidos.

¿Mikä on filofobia?

On monia erilaisia ​​fobioita, joita ihmiset voivat kokea, ja monet psykologit käsittelevät potilaita, jotka kärsivät heitä joka päivä. Kuten näimme viikkoja sitten, rakkauden kemia muuttaa aivojen hormonaalista ja kemiallista tasoa ja voi tuottaa yhdeksän yllättävää sivuvaikutusta.

Yksi utelias fobioita on fobia on rakastunut, tai Filofobia. Tämä ahdistuneisuushäiriö voi vaikuttaa sen kärsivän henkilön sosiaaliseen ja emotionaaliseen elämään. Vaikeissa tapauksissa filosofi voi välttää paitsi mahdollisia rakkautta, mutta saattaa lakata olemasta vuorovaikutuksessa työtovereiden, naapureiden, ystävien ja perheen kanssa..

Rakkaudelle jäävä teko voi olla yksi uskomattomimmista kokemuksista, joita ihmiset voivat tuntea, mutta filofobille voi tulla sellainen tilanne, joka tuottaa kauhea tunne epämukavuudesta ja korkeasta tasosta emotionaalinen ja fyysinen stressi.

Filofobia voi olla erittäin vammainen, ja vakavissa tapauksissa se voi johtaa sosiaalisen eristyksen tilanteeseen. Tämäntyyppiset muutokset kykenevät tuottamaan lumipallovaikutuksen, joka johtaa synteettisiin ja suhteellisiin ongelmiin.

Filofobian joitakin oireita

Tämä johtaa meidät siihen, että on ihmisiä, jotka pelkäävät itsensä nousemista, rakastumista tai vahvojen henkilökohtaisten suhteiden luomista. He elävät vain ilman kompromisseja, puhuvat vähän itsestään, he eivät näytä itseään sellaisina kuin ne ovat, he laittoivat “ylitsepääsemätön este” olla tuntematta haavoittuvuutta, pyrkivät luomaan samanaikaiset suhteet samaan pelkoon, että heitä on luovuttava ja heidän suhteensa ovat tunteiden vuoristorata, jolla on jatkuvasti nousuja ja alamäkiä.

Fyysisellä tasolla ne esiintyvät oireina, kun he ovat vastakkaisen sukupuolen henkilön läsnä ollessa, jonka he tuntevat fyysistä ja emotionaalista vetovoimaa. Jotkin näistä oireista olisivat: klassiset paniikkikohtaukset, ruoansulatuskanavan häiriöt, epäsäännöllinen sydämen syke, hikoilu, hengenahdistus ja halu jättää tilanne mahdollisimman pian, puolustusvoimamekanismina, jotta vältetään kaikki nämä ahdistuneita oireita.

Psykologiassa ja psykiatriassa on erilaisia ​​mielipiteitä tästä häiriöstä. Mutta näyttää siltä, ​​että Philophobia laukaisee intensiivisen epäonnistumisen tunteen menneessä suhteessa, jota ei ole voitettu. Tämä ajatuskoulu pitää sitä Filofobiasta kärsivällä potilaalla on avioeron tai kivulias sydänreaktion aiheuttamat haavat joka estää sen, että rakastaja voi mahdollisesti vahingoittaa sitä uudelleen. Muut ammattilaiset ajattelevat, että Filofobia on syntynyt kovasta pelosta hylätä.

Kumpaakaan näistä kahdesta teoriasta ei ole osoitettu, joten ei ole lopullista vastausta siihen, mikä on syy siihen, että jotkut ihmiset, jotka kokevat traumaattisia suhteita, tarttuvat kipuun eivätkä pysty voittamaan sitä.

¿Mitä voin tehdä, jos kärsin Filofobiaa?

Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka pelkäävät rakastua, sinun täytyy muistaa, että et ole yksin, että on monia ihmisiä, jotka ovat samat kuin sinä ja että jos noudatat useita vinkkejä ja ohjeita, on todennäköistä, että että onnistut voittamaan Filofobian.

Sitten tarjoan yhteensä neljä vinkkiä ja strategioita, jotta voit voittaa tämän pelon päästä romanttisiin suhteisiin, vaikka sinun on pidettävä mielessä, että tämä ongelma voidaan ratkaista vain, jos laitat puolellanne; Internetin lukemat tai psykoterapeutin sanat eivät tee taika. Sinun vastuullasi on toteuttaa tietyt tavat ja strategiat elämässäsi tehdä filofobiasta pysähtymättä ongelma.

1. Kohdista pelko

Vähemmän vaikeissa tapauksissa häiriö, yksinkertainen altistuminen pelolle on hyvä tapa voittaa se. Monissa tapauksissa ajattelemme liikaa kielteisistä seurauksista ja sitten ymmärrämme, että se ei ollut niin paljon.

Muissa tapauksissa filofobia syntyy pääasiassa siitä, että meillä on ollut huono kokemus harvoista yrityksistä saada rakastava yhteys jonkun kanssa, joten altistuminen enemmän rakkaudelle auttaa sitä, että ahdistavien suhteiden pelottava mirage häviää.

On selvää, että pakeneminen tai näiden tilanteiden välttäminen aiheuttaa vain tämän häiriön vahvistamisen uudelleen ja pysyvän hengissä. Siksi emme voi kieltäytyä elämästä rakkautta vain siksi, että se tuottaa pelkoa.

2. Elää nykyhetkellä

Jotta yritätte saada jonkinlaista emotionaalista valvontaa, sinun täytyy elää suhde päivittäin, eli, elää nykyinen. Meidän on yritettävä jättää jälkeensä aiempien kokemusten ja tulevien odotusten aiheuttamat irrationaaliset ajatukset. Jokainen tilanne ja henkilö eroavat muista, joten meidän on keskitettävä huomiomme nykyiseen hetkeen näkemättä paljon kauemmin. Tällä tavoin me hallitsemme tähän fobiaan liittyvää ahdistusta.

Mindfulness on terapeuttinen menettely, jolla pyritään ennen kaikkea siihen, että emotionaaliset näkökohdat ja muut ei-sanalliset prosessit hyväksytään ja eletään omassa kunnossaan ilman, että niitä vältetään tai yritetään hallita niitä. Nämä itämaiseen meditaatioon perustuvat psykologiset tekniikat auttavat sinua elämään ajan tasalla ja parantamaan ihmissuhteita. Jos sinulla on mahdollisuus kokeilla sitä, älä epäröi.

3. Ilmaise pelkosi

Viestintä on keskeinen tekijä kaikessa suhteessa ja voidakseen tuntea voimakkaammin, kun sitä käsitellään. Meidän täytyy tee kumppanimme tai perheenjäseniämme osallistumaan meille tapahtuvaan. Tietämys pelkoistamme toiselle luottamukselliselle henkilölle auttaa meitä ymmärtämään paremmin reaktiomme ja siksi emotionaalinen stressi vähenee.

4. Anna itsellesi tarvittava aika

Tämäntyyppiset emotionaaliset tukokset esiintyvät yleensä, koska meillä on vielä joitakin tuskallisia jaksoja, jotka pilkkaavat mielemme. Ei ole hyvä ajatus, että haluamme voittaa pelkomme yhdestä päivästä toiseen. Emotionaaliset ristiriidat voivat kestää muutaman päivän, viikon ja jopa kuukauden päästä arpia. Pakottaa itsesi suhtautumaan toisiin intiimillä tavalla ei ole hyvä idea, jos olet vielä emotionaalisesti tuhoutunut.

Ota aikaa keskittyä elämääsi oikein, älkää saako hukkua jotakin, joka aika, vähitellen, ratkaisee. Mutta kun huomattava elpyminen, joka tapahtuu ensimmäisinä viikkoina, on tapahtunut, meidän on jätettävä mukavuusvyöhyke ja myönnettävä, että näiden irrationaalisten pelkojen voittaminen vaatii meiltä jotain muuta kuin hyviä aikomuksia: tarvitaan toimia.

5. Mene ammattilaiselle

Kuten filofobia on ahdistuneisuushäiriö, joka johtuu aiemmista negatiivisista kokemuksista, perheestä tai suhteellisesta, on suositeltavaa mennä terveydenhuollon ammattilaiselle, jos sitä ei ole mahdollista voittaa yksin. Kognitiivinen-käyttäytymishoito ja affektiivinen herkistyminen ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi fobisten häiriöiden voittamisessa.

Filofobian tapauksessa psykoterapeuttinen interventio on kuitenkin monimutkaisempi, koska ei ole niin helppoa paljastaa itseäsi hallitusti mahdollisuuteen rakastua; lopulta pelkoa tuottava ei ole eläin tai esine, jota on helppo tunnistaa ja seurata. Tämä tarkoittaa sitä, että psykologian kuulemisen ulkopuolella ja terapeutin kanssa sovittu työ on erityisen tärkeä.

Philophobia kuin abstrakti pelko

Meidän kaikkein irrationaalisia pelkojamme ei tarvitse liittää tiettyihin eläimiin, esineisiin tai ympäristöihin, vaan ne voivat herätä mahdollisuudesta tuntea tiettyjä tunteita. ¿Ja kuinka monta tunnetta on, jotka ovat voimakkaampia kuin rakkaus? Jotain, joka tekee filofobiaa erittäin ongelmalliseksi, on se, että ei ole mahdollista "eristää" pelon lähdettä, kuten esimerkiksi hämähäkkifobian tapauksessa. Filofobiassa jokainen tilanne, joka voidaan käynnistää rakkaudesta riippuvien affektiivisten joukkovelkakirjojen vahvistamisessa, hylätään kokonaan etukäteen..

Jälkimmäinen on haitallista kahdella tavalla. Toisaalta se estää rakastumisen, emotionaalisen aktivoinnin tilan, jolla on hetkiä, jotka liittyvät erittäin voimakkaaseen onnea. Ihmiset, joilla on filofobia, saattavat tuntea, että he hylkäävät rakastumisen ja samanaikaisesti, toivovat, että he voisivat kokea sen ilman pelkoa nauttia hyvistä asioistaan. Toisaalta tämä pelko saa ihmiset eristämään itsensä yhteiskunnallisesti, mikä voi johtaa yksinäisyyden ja surun tunteen ilmaantumiseen ja että se korreloi myös epäterveiden elämäntapojen hyväksymisen ja pienemmän toivon kanssa elämä.

Siten filofobia voi tulla vammaisen ongelmaksi kärsivälle henkilölle, jos sen intensiteetti on erittäin korkea. Tietäen, miten tämä ongelma havaitaan ja päätetään lähestyä sitä psykoterapian kautta, on ensimmäinen askel lievittää oireita ja palaa omaksumaan elämäntapa, joka kykenee tuottamaan onnea.

Kirjalliset viitteet:

• Cavallo, V. (1998). Kansainvälinen käsikirja psykologisten häiriöiden kognitiivisista ja käyttäytymisistä. Pergamon. ss. 5-6.
• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Affektiivinen neurotiede: menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus [Electronic Version]. Emotion Review, 1 (4), pp. 355 - 368.
• .