FOBU tai pelko murtaa 8 paria avainta ymmärtämään

Rakastavat suhteet voivat käydä läpi hyviä aikoja, mutta myös huonoja. Monissa tilanteissa esiintyvät konfliktit voidaan ratkaista tehokkaalla viestinnällä tai parittelemalla hoitoa, mikä tuo monia etuja, kuten voit lukea artikkelissamme "Miten tietää, milloin parihoitoon mennä? 5 pakottavaa syytä ".

Mutta on olemassa asuinpaikkoja tai avioliittoja, jotka elävät myrkyllisessä suhteessa, mikä voi aiheuttaa psykologisia ongelmia jäsenilleen. Näissä tällaisissa tapauksissa ja joissa olemme tietoisia siitä, että on parempaa, että jokainen parin jäsen seuraa omaa polkua erikseen, saattaa näkyä FOBU: ssa (pelko hajoamisesta) tai pelko hajottaa parin kanssa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "23 merkkiä siitä, että sinulla on" myrkyllinen suhde "kumppanista"

Miten pelko murtaa parin kanssa?

Ja se, että suhteiden jättäminen ei ole helppoa, koska muistot voivat tulostaa mielemme uudestaan ​​ja uudestaan, ja pakkomielle voi asettaa meille tiettyä aikaa. Kuten olemme selittäneet artikkelissamme "Rakkauden kemia: erittäin voimakas lääke", suhdetta jättämällä on surullinen prosessi, jossa jätämme rakkaansa ja joka ei ole myöskään lineaarinen prosessi, mutta on ylhäältä ja alaspäin.

Pelko murtaa pari voi ilmetä eri tavoin, mukaan lukien:

• Luulet, että elämäsi ei ole tulevaisuudessa, mutta et voi sanoa hyvästit
• Luulet, että kumppani on ainoa henkilö, jonka kanssa voi olla tietäen, että se ei tee sinua onnelliseksi.
• On olemassa jatkuvia konflikteja ja usein taisteluja.
• Luulet, että suhde on lopetettava, mutta et voi tehdä niin.
• Tunnet suurta himoa kumppaniasi kohtaan huolimatta jatkamisesta hänen kanssaan.
• Olet emotionaalisesti riippuvainen henkilö.

Miksi pelkäämme murtaa parin kanssa

Rakkaudesta putoamisprosessi on hidasta, ja usein on vaikea ryhtyä askelen jättämiseen pari tietämättä, että suhde ei ole oikealla tiellä. Alhainen itsetunto voi johtaa siihen, että yksilö pysyy kyseisessä suhteessa huolimatta kärsimyksistä, eikä voi ryhtyä tarvittaviin toimiin muutoksen tekemiseksi.

mutta, Miksi pelkäämme murtaa parin kanssa? On olemassa erilaisia ​​pelkoja, jotka tekevät meidät pysyäkseen yhdessä, kun todellisuudessa on parempi erottaa toisistaan.

1. Pelko epävarmuudesta

Yksi yleisimmistä peloista, että ihmiset voivat kokea, on pelko epävarmuudesta, joka yleensä ilmenee, kun meidän on tehtävä tärkeitä päätöksiä tai muutettava jotain elämässämme. Ei tiedä, mitä tulevaisuus pitää, voi aiheuttaa jonkin verran ahdistusta ja pelkoa, joten monet ihmiset päättävät pysyä suhteessa sen sijaan, että tekisivät sitä, mitä he todella haluavat, mikä on jättää pari..

• Epävarmuuden pelon voittamiseksi voit lukea artikkelimme: "Pelko epävarmuudesta: 8 avainta sen voittamiseksi"

2. Pelko mukavuusalueelta poistumisesta

Tiiviisti liittyvä pelko on pelko jättää mukavuusalue, eli jättää henkinen paikka, jossa tunnemme vakaan ja turvallisen. Tämä sopii lauseeseen "parempi huonosti tunnettu kuin hyvä tietää". Mukavuusalueella pysyminen ei salli meidän kasvaa ihmisinä, ja tämä sisältää tarvittaessa myrkyllisen suhteen poistumisen.

3. Pelko siitä, mitä muut sanovat meistä

Tavallisesti on sosiaalista määräämistä tai yhteistä uskoa siitä, että onnelliseksi meillä on oltava kumppani ja näin ollen mennä naimisiin. Voit kuitenkin olla onnellinen ollessasi yksin. Artikkelissamme "Onko mahdollista olla yksi ja onnellinen? Kahdeksan etua, joissa ei ole kumppania "selitämme sen sinulle.

On ihmisiä, jotka kokevat olevansa hyvin huolissaan ajattelemasta, mitä muut ajattelevat heistä, kun he tietävät, ettei heillä ole kumppania. Jotain, joka vahingoittaa heidän hyvinvointiaan ja voi johtaa siihen, että he tekevät väärin päätöksiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vinkkejä lopettaa ajattelu siitä, mitä muut ajattelevat sinusta"

4. Pelko epäonnistumisesta

Toinen yleisin pelko ihmisistä on pelko epäonnistumisesta. Sille on ominaista ennustaminen tappiosta tai tappion seurauksista. Tunne, että olemme epäonnistuneet, on henkinen ansa, koska todellisuudessa epäonnistuminen voi olla suuri mahdollisuus kasvuun. Epäonnistumisen pelko voi johtaa siihen, että pysymme myrkyllisessä suhteessa, jotta emme tunne häviäjiä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Pelko epäonnistumisesta: kun odotat tappion immobilisoivan meitä"

5. Pelko kärsimystä

Kukaan ei halua kärsiä, ja rakkauden puuttumista leimaa suuri kärsimys. Kuitenkin tämä kärsimys antaa meille mahdollisuuden oppia ja kasvaa, ja jonkun jättäminen kivun lisäksi voi tuoda erinomaisia ​​mahdollisuuksia elää koko elämää tulevaisuudessa. Me kaikki kokemme kärsimyksen pelon, erityisesti tässä monimutkaisessa tilanteessa.

6. Pelko vaihtamisesta

Hylkääminen on yksi vaikeimmista tilanteista elää, koska se voi vahingoittaa meitä ja aiheuttaa itsetuntoamme. Se on kuitenkin jotain, joka voi tapahtua elämässä ja jonka meidän on hyväksyttävä. Aivan kuten löydämme uuden parin, myös exprareja tulee.

7. Pelko olla väärässä

Pelko tehdä virheitä on se pelko, joka syntyy parannuksesta, toisin sanoen tekemästä parannusta päätöksestä. Tämä pelko on kyvyttömyys, joten meidän on hyväksyttävä se osana elämää. Ei voi pahoillani tehdä jotain, mutta ei ole tehnyt sitä.

8. Pelko olla yksi

Artikkelissamme "Anuptophobia: irrationaalinen pelko olla yksi" puhumme tästä irrationaalisesta pelosta, joka vaikeuttaa monien ihmisten elämää, ja että tekee heistä parin ilman, että he voivat elää itsenäisen heijastusjakson. Pelko olla yksittäinen voi johtaa siihen, että emme voi leikata suhdetta, joka vain tuo kipua. Yhtenäisen pelon voittaminen on välttämätöntä hyvinvoinnin palauttamiseksi.