Sydänreaktion vaiheet ja niiden psykologiset seuraukset

Tunnetko parin henkisen hajoamisen kipua? On hyvin todennäköistä, että tällä hetkellä tunnet tyhjiön, joka voi johtaa kaipaukseen ja melankoliaan. Tauon jälkeen on surullinen prosessi joka on osa emotionaalisen paranemisen terapeuttista kokemusta haavan voittamisessa. Miten määrittelet tilanteen?

Taukoa voi seurata erilaisissa olosuhteissa. Esimerkiksi ei ole sama, että henkilö tuntee kumppaninsa luopuneen omasta henkilökohtaisesta halustaan, jotta se olisi päätös keskinäisestä sopimuksesta. Muissa tapauksissa rakkauden puute tulee myös sen jälkeen, kun on taistellut viimeistä mahdollisuutta parin hoidossa. Mutta yleensä, on olemassa joukko sydänsärkymisvaiheita jotka selittävät, mitä prosessin aikana tuntuu.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miten tietää, milloin parin hoitoon mennä? 5 pakottavaa syytä"

Heartbreak-vaiheet

Aluksi, repeämä tuo mukanaan psykologisen vaikutuksen. Ja jopa niissä tapauksissa, joissa oli jo merkkejä siitä, että suhde ei ollut oikealla tiellä, lopullinen loppu saa aikaan vaikutuksen, koska siinä korostetaan jäähyväisyyden todellisuutta. Tässä vaiheessa kärsivät tuntevat myös elintärkeän epämiellyttävän elämän luvun, joka sulkeutuu, ja uuden syklin, joka on vielä kirjoitettava.

Kun tämä on menneisyyden ja tulevaisuuden kaksinaisuus, se on mahdollista kokea ristiriitaisia ​​tunteita kaipaavat sitä, mikä jäi ja uteliaisuus tuosta uudesta horisontista. Henkilö voi jopa tuntea vihaa siitä, mitä tapahtui, viha, joka on oman todellisuuden kieltämisen muoto.

Kuitenkin kaksintaistelu on voitettu, kun päähenkilö ottaa oman vastuunsa tapahtuneessa ja hyväksyy tarinan sellaisena kuin se on ollut. Itse asiassa rikkomisessa on aina vastuu molemmilta puolilta, eikö oletteko sitä mieltä?

Ensimmäisen vuoden merkitys tauon jälkeen

Ensimmäinen vuosi vakaan suhteen hajoamisen jälkeen on erityisen merkittävä, koska se on tänä päivänä, jolloin juhlapäiviä, syntymäpäiviä tai joulujuhlia pidetään sellaisina nostalgisina päivinä..

Tämän ensimmäisen vuoden jälkeen, kun suru vaikuttaa jopa asianomaisen henkilön elämänlaatuun, voi ilmetä patologinen suru eräänlainen hullu suru. Toisin sanoen, että suru, jota elät rakkauden puuttumisena, on luonnollinen tunne, mutta on tärkeää, ettei tätä kipua dramatisoida.

Toteutakaa psykologia, jolla hoidat mielenterveyttäsi tällä hetkellä. Surun suru se voi johtaa masennukseen kun henkilö on tässä tilanteessa uhri.

Ne ihmiset, jotka yhdistävät onnellisuuden ajatuksen pari voi olla kärsivät irrationaalisesti yksinäisyyden edessä. Jos näin on, on erittäin tärkeää, että pohtit omia henkilökohtaisia ​​uskomuksiasi, jotta et pidentäisi ideoita, jotka rajoittavat sinua henkilökohtaiseen kehitykseen. On olemassa monia erilaisia ​​onnen polkuja. Siksi älä anna sosiaalisia merkintöjä rajoittaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on rakkaus? (Ja mikä ei ole)"

Miten voittaa parin hajoamisen?

Jos elät parin hajoamisen, se on erittäin tärkeää että vahvistatte vastustuskykyä henkilökohtainen löytää tukia, joiden avulla voidaan kohdata tämä psyykkinen kipu. Esimerkiksi ystävyys on terapeuttinen, koska se tarjoaa kumppanuutta ja mukavuutta parantamaan sydämen haavoja. Rakkauden puutteen voittaminen ei tarkoita menneisyyden unohtamista, vaan integraatiota eilen positiivisesti omaan elämäkertaan.

Esimerkiksi voit sanoa hyvästyä ex-puolestanne kunnioituksesta ja kiitollisuudesta yhteiseen aikaan, mutta tietäen, että tämä ei ole hyvä aika olla ystäviä. Etäisyys on terveellistä, jotta tunteet kehittyvät. Mutta lisäksi tämä todellinen matka sallii omaksua henkilökohtainen muutos että tämä repeämä on tuottanut elämässäsi.

Tästä syystä on suositeltavaa välttää tasaiset yhteydet sosiaalisten verkostojen kautta. Tämä on hyvä aika tutustua sinuun, nauttia omasta yrityksestäsi ja nauttia yksinkertaisista ja rentouttavista aktiviteeteista, kuten lukemisesta, elokuvista, ruoanlaitosta tai mielenkiintoisesta toiminnasta..

Urheilun harjoittaminen On myös terveydellistä rutiinia voittaa kielteinen ajatus, joka niin usein tuottaa rakkauden puutetta elinvoiman ja energian kautta, joka aktivoi mielesi ja sydämesi liikunnan ansiosta. Kävely joka päivä puolen tunnin ajan on kannustin hyvinvoinnin parantamiseksi sydänreaktion haavojen kautta itsetuntemusta herättävän toiminnan kautta. Hemmottele!

• Ehkä olet kiinnostunut: "Henkilökohtainen parantaminen joustavuuden avulla"

Positiivinen asenne rakkauden puuttumiseen

Asenne on tärkeämpää kuin ulkoiset olosuhteet. Löydät rakentavan tunteen sydänsärkymisestä, jos voit keskittyä nykyiseen tavoitteeseen, joka sinut pilkkaa. Esimerkiksi ammatillinen kehittyminen voi olla kannustin sinulle, jos löydät tällä hetkellä hyvän mahdollisuuden parantaa urasi.

Jos tarvitset apua tauon jälkeen, voit myös tehdä hoitoa verkossa. Toisin sanoen, online-psykologi voi auttaa sinua lisäämään itsekieliään tällä hetkellä.