6 psykoterapiaa, joilla on vähän tai ei lainkaan todistettua tehoa

Psykoterapian maailma ja psykologisten ongelmien terapeuttiset lähestymistavat sisältävät monenlaisia ​​ehdotuksia. Jotkut niistä ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi, mutta toiset ovat enemmän perinteitä tai keinoja ilmaista elämänfilosofiaa kuin ratkaisuja, jotka tarjoavat taattuja tuloksia.

Siksi on hyvä tietää molemmat psykologiset hoidot, joilla on enemmän osoitettua tehokkuutta, ja ne, joiden kliininen hyödyllisyys on kyseenalaisempi. Seuraavaksi näemme toiset: psykoterapiat, joilla on vähän tai ei lainkaan todistettua tehoa.

Psykologiset hoidot, joilla on vähän tieteellistä pätevyyttä

Muista, että se, että näitä hoitoja ei tueta tieteellisesti hyvin ei tarkoita, että he eivät voi olla miellyttäviä tai motivoivia kokemuksia joillekin ihmisille.

Tämä tosiasia johtaa siihen, että jotkut potilaat uskovat, että hyvä tunne istunnoissa osoittaa terapeuttisia edistysaskeleita, mutta se ei ole niin. Psykoterapialla on tavoite, jonka määrittelee interventioalue, johon se kuuluu: kliininen ja terveyspsykologia, ja siksi sen vaikutukset on otettava huomioon tavassa, jolla psykologiset häiriöt ja ongelmat ilmaistaan ​​yleensä..

Tämän sanottua, katsotaanpa tietyntyyppisiä psykoterapiaa heillä on vähemmän empiiristä pätevyyttä kuin ne usein näkyvät. Näitä hoitomuotoja ei näytetä tilattuna tietyllä tavalla.

1. Regressiohoito

Regressiohoito syntyi 1800-luvulla Ranskan neurologin Pierre Janetin teorioiden kanssa, kuva, jolla oli paljon vaikutusta Sigmund Freudiin. Siksi se kuuluu psykoanalyysiin ja yleiseen psykodynaamiseen virtaan liittyviin hoitomuotoihin.

Freudilaisen psykoanalyysin tapaan regressioterapia korostaa voimakkaasti sitä, että aiemmat kokemukset ovat nykyisen henkisessä tilassa. Tämä on kuitenkin ominaista siitä ajatuksesta, että muistiin ja muistiin tallennetut muistit, jotka ihminen on täällä ja nyt, ovat todellisuudessa vääriä, mitä todellisuudessa tapahtui.

Muistien spontaanin muuntamisen ilmiö on se, että sekä neurotieteet että kognitiiviset tieteet ovat osoittautuneet jo jonkin aikaa, ja kuitenkin siitä teoriasta, jossa regressioterapia perustuu, oletetaan, että tämä muistojen muodonmuutos se johtuu tajuton konflikteista.

Tällä hetkellä ei ole olemassa tyhjentävää tutkimusta tai meta-analyysiä, joka osoittaisi regressiohoidon tehokkuuden.

2. Psykoanalyyttinen hoito

Tämän tyyppinen hoito on peräisin Sigmund Freudin alkuperäisistä ajatuksista, ja se perustuu lapsuudesta peräisin olevat tajuttomat konfliktit tämän neurologin ideoiden mukaan. Psykoanalyyttinen hoito keskittyy etsimään ymmärrystä instinktiivisista impulsseista, joita Freudin teorian mukaan tietoisuus repressoi ja jotka tallennetaan potilaan alitajuntaan..

Psykoanalyytteriterapeutti käyttää tekniikoita, kuten vapaata yhdistystä, jolla pyritään auttamaan potilasta ilmaisemaan kognitiivisia tunteitaan (ajatuksia, ideoita, kuvia) ja tunteita ilman minkäänlaista sortoa, mikä johtaisi potilaan suuntaan emotionaalisen katarsiksen suuntaan. Tällä hetkellä tätä psykoterapian muotoa käytetään yhä vähemmän Euroopassa, mutta joissakin maissa, kuten Argentiinassa, sillä on edelleen valtava suosio.

Tällä hetkellä katsotaan, että psykoanalyysi ei ole vankkaa näyttöä sen tehokkuudesta, muun muassa samoista syistä, jotka tulivat filosofille Karl Popperille arvostelemaan tätä lähestymistapaa: jos istunnot eivät tuota odotettua vaikutusta, voit aina vedota asiakkaan tajuttomuuteen.

Psykoanalyysin yhteiskunnalliset vaikutukset ovat kuitenkin olleet sellaisia, että terveysalan ulkopuolella on väitetty, että se on väline, jolla tulkitaan tarinoita, taiteellisia ilmaisumuotoja ja yleisiä ilmiöitä. Esimerkiksi sillä on ollut suuri vaikutus radikaaliin feminismiin.

Voit syventää tätä terapeuttista teoriaa artikkelissamme: "Sigmund Freud: kuuluisan psykoanalyytin elämä ja työ"

3. Psykodynamiikka

Psykodynaaminen hoito perustuu psykoanalyysiin, mutta jättää klassisen näkemyksen taakse. Se keskittyy suurempaan terapeuttiseen lyhyyyteen ja keskittyy potilaan nykyisen tilan merkittävimpiin ristiriitoihin. Tavoitteena jättää klassisen psykoanalyyttisen lähestymistavan taakse, se poimii itsensä tai Kleinian-virran objektiivisuhteiden analyyttisen lähestymistavan näkökohtia..

Jotkut psykologit, kuten Alfred Adler tai Ackerman, ovat osallistuneet tämän hoitomuodon kehittämiseen, ja muutoksista huolimatta tavoitteena on edelleen auttaa potilasta saamaan "käsitys" konflikteistaan kätketty.

Psykodynaamisen ja psykoanalyyttisen hoidon välillä on useita eroja. Psykodynaamiselle hoidolle on ominaista:

• Pidä lyhyempiä istuntoja: yksi tai kaksi viikoittaista istuntoa. Psykoanalyyttisessä hoidossa on kolme tai neljä.
• Terapeutin aktiivinen ja suora rooli.
• Terapeutti antaa neuvoja ja vahvistuksia paitsi ristiriitaisissa asioissa myös niissä, jotka eivät ole.
• Käytä monipuolisempia tekniikoita: tulkitseva, tukeva, koulutuksellinen ...

Kuten perinteisessä psykoanalyysiin perustuvassa hoidossa, tämä lähestymistapa sillä ei myöskään ole riittävästi empiiristä näyttöä osoittaa sen kliinisen hyödyllisyyden.

4. Humanistinen hoito

Humanistinen hoito syntyi 1900-luvun puolivälissä ja siihen vaikuttavat fenomenologia ja eksistentialismi. Sen tärkeimmät eksponentit ovat Abraham Maslow ja Carl Rogers, ja he suhtautuvat kokonaisvaltaisesti ihmisen olemassaoloon ja kiinnittävät erityistä huomiota ilmiöihin, kuten luovuuteen, vapaaseen tahtoon ja inhimilliseen potentiaaliin. Se esitetään työkaluna, joka rohkaisee itseään tutkimaan ja visualisoimaan itseään koko ihmisenä.

Vaikka Abraham Maslow korostaa tarpeiden ja motivaatioiden hierarkiaa, Carl Rogers oli se, joka loi henkilökohtainen lähestymistapa, enemmän keskittynyt psykoterapiaan. Humanistisessa terapiassa terapeutti ottaa aktiivisen roolin ja yrittää helpottaa potilasta (kutsutaan asiakkaaksi) tietoiseksi todellisesta kokemuksesta ja itsensä uudelleenjärjestelystä perustamalla kiinteän terapeuttisen liiton.

Humanistinen hoito Sitä on käytetty monien mielenterveysongelmien hoitoon, mukaan lukien masennus, ahdistuneisuus, suhdeongelmat, persoonallisuushäiriöt ja erilaiset riippuvuudet. Sen tehokkuudesta ei kuitenkaan ole varmoja todisteita. Kuitenkin toiveajattelu ja "terveen järjen" soveltaminen hoitoon johtaa siihen, että monet ihmiset uskovat, että positiivisten elintärkeiden periaatteiden ohjaaminen ja että voimme intuitiivisesti liittyä onnen ajatukseen, vastaa todella tehokkaan hoidon jälkeistä..

• Ehkä olet kiinnostunut: "Maslowin pyramidi: ihmisen tarpeiden hierarkia"

5. Gestalt-hoito

Gestalt-hoito kehittyy humanistisen filosofian vaikutuksen alaisena, mutta toisin kuin Carl Rogers -terapiassa, sen painopiste on täällä ja nyt, itsetietoisuudessa. Tämän terapeuttisen mallin luojat ovat Fritz Perls ja Laura Perls.

Gestalt-hoito on eräänlainen kokonaisvaltainen hoito, joka ymmärtää, että mieli on itsesäätävä yksikkö. Gestalt-terapeutit käyttävät kokemuksellisia ja kokemuksellisia tekniikoita yrittäessään parantaa potilaan itsetuntemusta, vapautta ja itseohjausta. kuitenkin, sillä ei ole mitään tekemistä Gestaltin psykologian kanssa, ennen Perlsin ehdotuksia ja keskittyi tieteelliseen tutkimukseen havainnosta ja kognitiosta.

Valitettavasti tämä lähestymistapa perustuu enemmän eettisiin periaatteisiin ja abstrakteihin ajatuksiin siitä, mikä on onnellisen ihmisen "mieli", joka tieteellisesti muotoillussa mallissa kertoo, miten henkiset prosessit ja käyttäytyminen toimivat. Hänen ehdotuksensa perustuvat intuitiivisiin ajatuksiin siitä, mitä tarkoittaa "elää nykyhetkellä" ja saada tietoisuutta siitä, mitä tapahtuu, joten se ei enää yritä tarkistaa sen tehokkuutta suhteellisen objektiivisella tavalla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Gestalt-hoito: mikä se on ja mihin periaatteisiin se perustuu?"

6. Transaktioanalyysi

Transaktioanalyysi on eräänlainen humanistinen psykoterapia, jota 50–60-luvulta peräisin olevasta alkuperästä huolimatta sovelletaan edelleen. Se kastettiin sosiaalisen psykiatrian mallina, jossa sosiaalinen suhde on tapahtuma. Se on eräänlainen hoito, joka esitetään hyvin monipuolisena työkaluna, ja voidaan ehdottaa monissa yhteyksissä.

Transaktiotutkimuksessa yritämme työskennellä suoraan tässä ja nyt, samalla kun ehdotamme aloitteita, joilla pyritään auttamaan potilaita kehittämään päivittäisiä työkaluja löytääkseen luovia ja rakentavia ratkaisuja ongelmiinsa. Teoriassa lopullinen tavoite on varmistaa, että potilaat saavat itsestään täydellisen autonomian elämäänsä spontaanisuuden, tietoisuuden ja läheisyyden kehittymisen ansiosta..

Osa teoriasta, johon tämä hoito perustuu käyttää äärimmäisen abstrakteja tai suoraan esoteerisia käsitteitä, joten ei ole yllättävää, että sen tieteellinen pätevyys ja tehokkuus on osoittautunut erittäin huonoksi tai olemattomaksi.