Masennus, joka johtuu työvoiman masennusoireista, syistä ja hoidosta

Se on yksi psykologisista häiriöistä, jotka vaikuttavat eniten työntekijöihin ja siten yrityksiin. Työvoiman masennus on surun, demotivoitumisen ja jatkuvan heikkenemisen tunne.

Joissakin vakavissa tapauksissa työntekijä voi pyytää masennuksesta johtuvaa poissaoloa. Tilanne voi johtua sekä henkilökohtaisista asioista (jos kyseessä on perheenjäsenen kuolema tai muu erityinen painovoima), että työympäristöön liittyvistä kysymyksistä (mobbing-tilanne, palkkasummien viivästyminen, jne).

Tämä surun tunne ei ole täsmällinen, mutta pysyy pitkään ja saa työntekijän antamaan vähemmän ja heillä on vakavia ongelmia tehdä normaalia elämää.

Mikä on masennus?

Masennus on mielialahäiriö, jota monet ihmiset kärsivät jossain vaiheessa elämässään. On tärkeää pystyä havaitsemaan olosuhteet, jotka aiheuttavat tämän masentuneen tunnelman. Tietäen syistä on mahdollista aloittaa hoito tai seurata useita psykologisia ohjeita päästäksesi pois tästä huonosta tilanteesta.

Työn masennus: mikä se on?

Vietämme useita tunteja työympäristössä, joten kaikki asiayhteys voi vaikuttaa siihen, miten me arvostamme itseämme, ja tämä voi aiheuttaa masennusta vakavissa tapauksissa.

Joissakin organisaatioissa he huolehtivat erityisesti työntekijöidensä hyvinvointitasosta. Tällä tavoin, jos on olemassa jonkinlaista asiaankuuluvaa tilannetta, he voivat ryhtyä konkreettisiin toimiin, jotta asianomainen henkilö tai henkilöt voivat hakea tukea henkilöresurssiryhmän luottamuksessa. Lisäksi tämäntyyppisillä psyykkisillä ongelmilla, jotka johtuvat huonosta työympäristöstä, on merkittävä vaikutus yhtiön kirjanpidon tasapainoon.

Seuraavaksi tiedämme, mitkä ovat yleisimpiä oireita ammatillisessa masennuksessa, ja miten tunnistaa ja auttaa tätä mielialahäiriötä kärsivää henkilöä.

oireet

Työpaikan masennus on työpaikalla syntynyt häiriö, mutta se voi osoittaa sen vaikutukset sen ulkopuolelle:

• Surullisuus ja apatia
• Ahdistus ilman tiettyä syytä
• Työn demotivaatio
• Jatkuva väsymys; tunne "palanut"
• Painon muutokset
• Ärsyttävyys ja puhkeaminen työpaikalla
• Alhainen pitoisuus ja heikko suorituskyky
• Päivittäisten toimintojen suorittamiseen tarvittavan ajan kasvu
• Virheiden ja sekaannusten lisääntyminen työssäsi
• Satunnaiset menetykset Tämän taudin tapauksessa asianomaisen henkilön työtoverit ja suorat esimiehet voivat olla erittäin hyödyllisiä ongelman diagnosoinnissa.

syyt

mutta, Mitkä ovat yleisin työvoiman masennuksen syy? Analysoimme ne alla:

• On kokenut traumaattisen tai erityisen stressaavan kokemuksen
• Työympäristö, jossa työntekijällä ei ole tilannetta
• Jatkuva turhautuminen, kun haluttuja tuloksia ei saavuteta
• Erityisen stressaavat ja vaativat työolosuhteet
• Viestintäongelmat ja ristiriidat kollegoiden tai esimiesten kanssa
• Liiallinen vastuu eikä palkka
• Työntekijän tekemän työn arvostuksen ja tunnustamisen puuttuminen Jos havaitset, että sinä tai joku kollegoistasi esittää tämän oireenmukaisuuden, on aika ryhtyä toimiin ja aloittaa psykologinen hoito, joka perustuu eri kohtiin.

hoito

Mielenterveysalan ammattilaiset käyttävät erilaisia ​​tekniikoita, strategioita ja toimintoja, jotka, kun ne toteutetaan oikealla tavalla, voivat vähentää työpaikan masennuksen aiheuttamia oireita.

Noudattavaa hoitoa on mukautettava jokaiselle henkilölle ja heidän ongelmilleen. Jokainen työyhteys on ainutlaatuinen ja syyt ja oireet määräävät, miten tilanne on käsiteltävä ja mitkä terapeuttiset välineet ovat menestyksellisempiä.

Tiedetään joitakin yleisiä vinkkejä ja ratkaisuja, jotka voivat auttaa meitä, jos kärsimme työkyvystä.

1. Herkistää työntekijöitä

Työntekijöiden tietoisuuden lisääminen työhön liittyvistä häiriöistä ja niiden ehkäisemisestä on loistava idea ja se auttaa estämään avuttomuuden tapauksia. Mitä vähemmän työntekijät oppivat havaitsemaan vaarallisia tilanteita ja jakamaan, kun jokin ei ole oikein. Tiedot ovat voimaa, ja työryhmän riskien tunnistaminen on yksi ilmeisimmistä tavoista minimoida tämän ongelman vaikutus tiettyihin jäseniin.

2. Puhu siitä

Se ei ole harvinainen häiriö: monet ihmiset kärsivät työpaikan masennuksesta jossakin vaiheessa urallaan. Puhuminen siitä ja tunteiden jakaminen luokkatovereiden kanssa tekee psykologisesta taakasta vähemmän.

Pelkkä itsetarkoitus ja puhuminen jonkun kanssa siitä, miten sinusta tuntuu ja mitä tapahtuu toimistossasi se tekee sinusta tuntuu paremmalta ja että sinulla on järkeä mitä tapahtuu. Tukihenkilöt voivat antaa mielipiteensä tilanteesta ja neuvoo sinua, jotta voit korjata sinut huolestuttavan konfliktin. Jos kollegasi ovat tietoisia tilanteestasi, he todennäköisesti tunsivat sinua ja yrittävät löytää ratkaisuja.

3. Siirrä huolesi esimiehillesi

Ensinnäkin, jos päätät ryhtyä tähän vaiheeseen, on tärkeää, että käsittelet sitä asianmukaisella harkintavallalla ja luottamuksellisuudella.

Useimmissa tapauksissa yritys voi ymmärtää asianomaisen henkilön väitteet ja toteuttaa tarvittavat toimenpiteet tilanteen lievittämiseksi (varsinkin jos kyseessä on ylimääräinen työ- tai viestintäongelma). Joka tapauksessa, jos olet henkilö, joka kärsii työkyvyttömyydestä, muista viestiä asianmukaisesti ja kaikin mahdollisin varotoimin, mahdollisimman syvällisesti, tässä tilanteessa. Se, että esimiehet näkevät, että teillä on rakentava henki, on paljon parempi kuin sitä, että sitä pidetään henkilönä, joka epävakauttaa ryhmää tai joka ei täytä velvoitteitaan.

On mahdollista, että he voivat antaa sinulle muutaman päivän juhlaa niin, että voit ottaa vähän matkan ja lataa akkuja.

4. Mene psykologiseen hoitoon

Jos kärsit työkyvyttömyydestä tai havaitset, että on olemassa kumppani, joka saattaa olla vaarassa, On erittäin hyödyllistä mennä mielenterveysalan ammattilaiselle, joka voi hoitaa tämän häiriön syitä ja oireita. Jokainen ammattilainen tutkii tapauksen perusteellisesti ja tekee päätöksiä parhaasta hoidosta ja työkaluista, joita voidaan käyttää. Ammatillisen masennuksen syiden asianmukainen havaitseminen mahdollistaa terapeutin ymmärtävän tilanteen paremmin.

Kirjalliset viitteet:

• American Psychiatric Association. Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. DSM-IV-TR. Washington, DC: Kirjoittaja (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cìa (2002). Ahdistus ja sen häiriöt. Buenos Aires: Tuotteiden mukaan Roche S. A. Q. ja I.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Yhteinen päätöksenteko mielenterveydessä: yksilöllisen lääketieteen näkymät. Vuoropuhelut Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Sydän- ja verisuonitauteihin käytettyjen geneeristen ja merkkituotteiden kliininen vastaavuus: systemaattinen tarkastelu ja meta-analyysi. JAMA. 2008 joulukuu 3; 300 (21): 2514-26.