Miten stressi vaikuttaa silmiin

¿Tiesitkö, että stressi vaikuttaa näkemykseemme? Määritämme tämän ilmiön a muutettu vaste kehomme ja mielemme ennen tapahtumaa tai tilannetta, joka aiheuttaa haasteita tai aiheuttaa psyykkistä epämukavuutta. Stressi-vasteille on tunnusomaista yleinen jännitys, hermot vatsassa, ahdistus ...

Kaikkien näiden suorien vastausten lisäksi pitkäaikainen stressi vaikuttaa esimerkiksi moniin kehomme osiin. ¿Haluat tietää lisää näön stressin seuraukset? Tässä artikkelissa Psykologia-Online puhumme kuinka stressi vaikuttaa silmiin ja miten voit estää nämä vaikutukset.

1. Silmäkanta: oireet
2. Miten hoitaa astenopiaa tai silmän stressiä
3. Amaurosis stressiä
4. Miten stressistä johtuvia stressin muutoksia käsitellään

Silmäkanta: oireet

Silmien aiheuttama stressi (tunnetaan myös nimellä astenopia) on joukko fyysisiä oireita, jotka muuttavat visiomme, kaikki tuottavat stressiä ja hermostuneisuutta, jossa visio on ollut erittäin vaativa, eli, silmämme ovat toimineet tavallista enemmän pitkään.

Tämäntyyppinen epämukavuus tapahtuu yleensä henkilöillä, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneen edessä tai katsovat matkapuhelimen näyttöä. Vuosien varrella ja uusien teknologioiden syntymisessä asthenopia-tapaukset ovat lisääntyneet huomattavasti. Tärkeimmät silmän stressioireet tai asthenopia ovat:

• Näön hämärtyminen.
• Silmän väsymys.
• Kaksinkertainen näkemys.
• Kutiava tai kutiava silmät.
• Silmien kuivuminen tai päinvastoin kyyneleiden kyyneleet.
• päänsärky.
• huimaus.
• Etäisten kohteiden vaikeus.

Miten hoitaa astenopiaa tai silmän stressiä

Jos katsotte, että silmäsi viettävät liian paljon aikaa näytön eteen, on tärkeää, että opit huolehtimaan niistä ja pitämään ne terveenä. Tätä varten voit harkita tippojen käyttö välttää punoitusta ja voit hankkia lasit tai piilolinssit parantaa visuaalista kapasiteettiasi.

Astenopian lisäksi stressiä voi vaikuttaa myös silmämme muilla tavoilla, esim. Nykäys ja vapina, stressiin johtuvat nesteet verkkokalvossa ja makulan (verkkokalvon keskiosa) tulehdus..

Amaurosis stressiä

Kun olemme alttiina jatkuvalle stressitilalle ja että visiomme on pakotettu, voimme kärsiä a äkillinen näön menetys. Amauroosi on toinen seuraus silmien stressistä.

Vaikka tämä tauti voi olla synnynnäinen ja krooninen, se voi ilmetä lyhytaikaisesti pitkän ahdistuksen ja stressin seurauksena. Tämä häiritsevä ilmiö määritellään äkilliseksi ja täydelliseksi näön heikkenemiseksi (sokeus), jonka aiheuttaa a muuttunut psykologinen tila. Amauroosi on yksi silmiin kohdistuvan stressin vaikutuksista huolestuttavampaa, sillä huolimatta siitä, että se on ohimenevä ilmiö, se voi vaikuttaa pitkän aikavälin näkemykseemme.

Lyhyesti sanottuna amauroosi on hyvin silmiinpistävä vaikutus, ja se on hyvin ilmeinen hälytyssignaali aloittaa ota paremmin huomioon visuaalinen terveys. ¿Haluatko tietää miten? Joten suosittelemme, että jatkat tämän artikkelin lukemista.

Miten stressistä johtuvia stressin muutoksia käsitellään

Kuten olemme havainneet tässä artikkelissa, silmien stressillä voi olla melko vakavia seurauksia jokapäiväiseen elämäämme ja terveyteen yleisesti. Samasta syystä suosittelemme noudattamaan näitä vinkkejä, jos haluat tietää miten käsitellä visuaalisen stressin seurauksia:

Anna silmät levätä

Ensinnäkin, jos työskentelet toimistossa tai muusta syystä viettää monta tuntia päivässä näytön edessä, sinun pitäisi ottaa taukoja, jotta näkösi ei vaikuta liikaa. Kun tulet kotiin, yritä kävellä ja nauttia maisemasta, anna silmäsi nauttia suorista ärsykkeistä pois keinotekoisesta valosta.

Käytä laseja tai piilolinssejä

Jos olet jo huomannut silmien rasituksen vaikutukset, on erittäin suositeltavaa hankkia silmälaseja tai piilolinssejä, jotta voit parantaa näköäsi ja estää sen pahenemisen..

Yritä suorittaa rentoutumismenetelmiä

Oireiden hoitamisen lisäksi meidän on myös ratkaistava juurihäiriö: stressi. Tätä varten voit kokeilla erilaisia ​​psykologisia tekniikoita rentoutua kunnolla ja jättää stressinne elämässäsi.

Mene asiantuntijaan

Joko käsitellä stressiä ratkaistakseen sen vaikutukset silmiin. On tärkeää, että menet asiantuntijaan, jos pelkäät, että ongelmaa ei voida parantaa. Muista, että näön tunne on erittäin tärkeä, sinun täytyy oppia huolehtimaan näkösi päivittäin.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten stressi vaikuttaa silmiin, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.