Miten kohdata kuolema 4 avaimet pitää mielessä

Platon sanoi, että oppimalla kuolla opit elämään paremmin. Ja jos ajattelemme sitä, tämä ajattelija ei saanut mitään syytä: ajatus kuolemasta on taustamelu, joka seuraa meitä koko elämän ajan ja että meidän on tiedettävä, miten hallita. Joskus emme käsittele tämän todellisuuden aiheuttamaa epämukavuutta, ja päätämme yksinkertaisesti olla ajatellut sitä. Mutta on aika, jolloin on tarpeen esittää kysymys: Miten kohdata kuolema?

Tässä artikkelissa tarkastellaan joitakin heijastuksia ja hyödyllisiä psykologisia avaimia, joiden avulla voimme tietää, miten rinnakkain ajatuksen kanssa, että jonakin päivänä me ja rakkaamme häviävät.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologian rooli peruuttamattomissa prosesseissa: 5 asentoa kuolemaan"

Useita avaimia tietää kuolemaan

Kuoleman pelko on tiedossa yleismaailmallinen ilmiö. Se on läsnä kaikissa kulttuureissa, joita on tutkittu ja utelias, ei pelastettu siitä tai ihmisistä, joilla on vahvempia uskonnollisia vakaumuksia. Itse asiassa tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että luostareissa asuvilla buddhalaisilla munkeilla on suurempi kuoleman pelko kuin keskimäärin, vaikka teoreettisesti ne seuraavat oppia eivät keskittyisi "I": hen ja siksi älä huoli omasta katoamisesta.

Nyt on käytännössä mahdotonta arvostaa kuolemaa positiivisesti se ei tarkoita, että meidän pitäisi erota itseämme kärsimään sillä se on epäilyttäviä rajoja. On olemassa useita tapoja, joilla elämän loppupään kielteiset vaikutukset voivat vaimentua, ja kaikki ne käyvät läpi hyväksynnän. Katsotaanpa sitä.

1. Älä ota elämää taisteluun

Se on kritisoinut pitkään, että viittaamme syöpään "taisteluun" tautia vastaan. Tämä johtuu siitä, että ajatteleminen näissä termeissä johtaa viitekehykseen, jonka mukaan ne, jotka selviävät, ovat vahvoja, ja jotka kuolevat, ovat heikkoja: he eivät ole pystyneet voittamaan ja menettäneet taistelunsa.

Sama koskee kaikkia kuolinsyitä, myös luonnollisista syistä johtuvaa kuolemaa. Ihmisinä meillä ei ole kykyä vapaaehtoisesti hallita kaikkia biologisia prosesseja, jotka ovat välttämättömiä elämämme ylläpitämiseksi; se on jokin asia, joka yksinkertaisesti poistuu etuistamme ja siksi riippumatta siitä, kuinka kovasti yritämme, emme voi pysäyttää elämän loppua meiltä.

2. Oletetaan, että normaali asia ei ole elää

Koska olemme taipuvaisia ​​rakentamaan vahvan identiteetin tunteen, joka muodostuu jokaisen omakohtaisesta muistista, oletamme, että normaali asia on olemassa, jotta voimme katsoa yhdestä toiseen samaan luonteeseen, joka on edelleen siellä satoja miljoonia vuosia. vuotta. Tämä on kuitenkin illuusio ja toisaalta Se on yksi niistä asioista, jotka johtavat meidät kärsimään eniten, kun kuoleman ajatus lähestyy meitä.

Jos uskomme, että olemmekin olleet oletusarvoisesti "olemassaolon" luokka, menemme loppu on jotain, joka heikentää kaikkien uskomuksemme perustaa. Meidän ei vain tarvitse kohdata fyysisen kärsimyksen pelkoa; Lisäksi se voi johtaa meidät eksistentiaaliseen kriisiin.

Siksi on välttämätöntä olettaa, että tietoisuus ja identiteetin tunne ovat vain hauraita todellisuuksia asennetaan monimutkaiseen verkostoon kehon prosesseista, joiden ei tarvitse aina toimia.

3. Sulje henkilökohtainen historia, mutta ei kokonaan

Kuoleman prosesseissa on paradoksi: on hyvä, että ne, jotka kuolevat, menevät läpi jäähyväiset vaiheet, jos se voi olla yhtä paljon heidän rakkaansa kuin paikoista ja esineistä, joista he tuntevat liitoksen. Samalla on kuitenkin hyvä, että et vain odota kuolemaa. Absoluuttinen passiivisuus johtaa huhutukseen ja pakkomielteiset ajatukset, ja näin ahdistus on aina hyvin korkea.

On hyvä tuntea, että aina on jotain tekemistä itsesi mahdollisuuksien mukaan. Tämä tarkoittaa, että ei ole edes välttämätöntä, että liikkuvuus on hyvä. Jos haluat, voit tehdä asioita. Kukaan ei tietenkään saa vaatia, että sairas ihminen tekee asioita yksinkertaisesti noudattamalla tätä periaatetta; se on itse, joka on valittava.

4. Tiedä pelon luonne

Määritelmän mukaan kukaan ei kärsi, koska he ovat kuolleet. Se, mikä aiheuttaa epämukavuutta, on sekä olemassaolon lakkauttaminen että fyysisten kärsimysten tunne, toisaalta emotionaalinen kipu, jonka rakkaansa kuolee toisaalta. Suuri osa siitä, mitä hukuttaa, liittyy siihen, miten koemme muiden kuoleman, mikä useimmissa tapauksissa saa meidät tuntemaan olosi erittäin huonoksi.

Itse kuoleman osalta kuolema ei kuitenkaan tarvitse edes fyysisten kärsimysten vuoksi. Sen vaikutus meihin Se voi olla sama kuin tajunnan menettäminen, Jotain, joka tapahtuu joka ilta, kun alamme nukkua. Monet ihmiset kärsivät enemmän elävistä kokemuksista kuin omasta kuolemastaan. On oletettava, että hallittavat tunteet liittyvät enemmän yhteisön kokemukseen kuolemasta ja siitä, että henkilö on surun rituaalin keskipiste muille..