Vinkkejä positiiviseen suhtautumiseen syöpään

Positiivisen asenteen säilyttäminen on tärkeää yleisen terveyden kannalta. Eräät tutkimukset viittaavat erityisesti siihen, että sillä voisi olla tärkeä rooli syövän hoidossa. Tärkeä osa hoidettaessa sekä diagnoosia että syövän hoitoa on tunnistaa ja hyväksyä tunteita ja tunteita.

Tässä Psykologia-Online-artikkelissa kerrotaan teille vinkkejä positiiviseen suhtautumiseen syöpään. Tällä tavoin voit tarjota tukea rakkaillesi tai voit käyttää näitä tietoja työkaluna itsellesi, jos sinulla on tämä sairaus.

1. Miten olla positiivinen sairauden edessä
2. Positiivinen mieli ja syöpä
3. Miten auttaa syöpäpotilasta

Miten olla positiivinen sairauden edessä

On ihmisiä, jotka ovat voittaneet syövän, joka määrittelee taudin tuskalliseksi, ja vakuuttaa, että kokemus ei ole paljon vähemmän positiivinen, mutta he tunnistavat, että oikea asenne elämäsi voi muuttua parempaan. Joitakin vinkkejä positiiviseen suhtautumiseen syöpään ovat:

korvata “Minun täytyy” mennessä “Aion mennä”

Ympäristön vaatimukset ovat helposti hämmentyneitä, kun emme ole aivan oikeassa. Ennen syövän diagnosointia ei saa esiintyä vain diagnosoidun henkilön sopeutumista, vaan myös koko perheen, suhteellisen järjestelmän jne..

Jotkut, joilla on ollut syöpä, suosittelevat a yksinkertainen muutos kielellä työntekijä puhuessaan elämästä ja sen näkökulmasta. Esimerkiksi nainen, joka on voittanut syövän, viittaa siihen, että sanotaan “Minun täytyy mennä kemoterapiaan ensi viikolla” se olisi helpompaa sanoa “Aion mennä kemoterapiaan ensi viikolla. Olen onnellinen, koska joillakin muualla maailmassa olevilla ihmisillä ei ole mahdollisuutta taistella syöpää vastaan”.

Se on yksinkertainen muutos kielellä, joka ajan mittaan muuttaa elämäämme.

Tunne kehosi

Kukaan ei aio ottaa enemmän huolta terveydestäsi ja hyvinvoinnista kuin itse. Sinulla voi olla erittäin hyviä lääkäreitä ja perheenjäseniä, jotka ovat jatkuvasti tietoisia terveydestänne ja jotka tuntevat sinut hyvin, mutta olet ainoa henkilö, joka tietää, miten tunnet ja kuka tuntee kehon fyysiset oireet paremmin. Kiinnitä huomiota siihen, miten tietyt elintarvikkeet vaikuttavat sinuun, paikkoihin ... ja jos jokin ei sovi sinulle, yritä poistaa se elämästäsi (jos mahdollista).

On tärkeää, että fyysisesti tuntuu hyvältä, jotta voisimme säilyttää positiivisen asenteen ja osata selviytyä syöpään.

Seuraa terveellistä ruokavaliota

Vaikka ruokavalio on aina ollut terve ja riittävä, sinun pitäisi yrittää syödä enemmän vihanneksia. Syövän hoito voi olla hyvin voimakasta fyysisellä tasolla. Vihannekset auttavat sinua ravitsemaan kehoasi hyvin tärkeillä mineraaleilla, kuten kalsiumilla, sinkillä, magnesiumilla ja vitamiineilla (A, B, C, K). Smoothien tai smoothien valmistaminen voi auttaa sinua lisäämään suuria määriä vihanneksia päivittäiseen päivään saamatta liian raskasta.

Määritä rajat

Hoidon aikana on tavallista, että tuntuu hukkuneena siitä, kuinka monta ihmistä haluaa nähdä sinut, auttaa sinua ja pitää sinut yrityksenä. Tulee aika, jolloin te itse tiedät mitä tarvitset ja et halua mitään muuta kuin levätä yksinäisyydessä.

Joskus on parempi kertoa heille antaa sinulle aikaa sinulle ja jos tarvitset jotain, älä epäröi kertoa heille, kiittää heitä heidän rakkaudestaan, huolestuneisuudestaan ​​ja tuestaan. Tällä tavoin molemmat osapuolet voivat tuntea vapautensa paineistaan. Syöpää käyvä henkilö auttaa häntä olemaan tuntematta velvollisuutta pysyä jonkun kanssa, näyttää hyvältä, olla rohkea ja seurustella, kun hän ei halunnut tai ei ole hyvin, muun muassa. Ja ystävät ovat helpottuneita tietämään, mitä henkilö haluaa tuntematta hylkäämättä tai huomiotta.

Vältä myrkyllisiä ihmisiä

Joskus se on suositeltavaa aseta etäisyys jokaisen henkilön, perheen, ystävän, kumppanin ..., joka ei ole tukeva tai joka ei osoita tukea sinulle hoidon aikana. Prosessin aikana sinulla on tarpeeksi negatiivisia tunteita sisältä, joita sinun pitäisi yrittää käsitellä, joten on tärkeää suojata itseäsi ulkoisesta negatiivisuudesta.

Tällaisten ihmisten erottamisen ei tarvitse olla sekava tai pysyvä. Molemmille osapuolille voi olla helpompaa, jos annat henkilölle tietää, että sinun täytyy ottaa aikaa keskittyä itseesi..

Positiivinen mieli ja syöpä

Emotioihin ja suhteisiin keskittyvä hoito voi auttaa syöpää sairastavia ihmisiä tuntemaan itsensä optimistisemmiksi ja parantamaan elämänlaatua. Onkologian psykologia on erittäin tärkeä ja olennainen osa, jotta se voi lähestyä tätä ongelmaa parhaalla mahdollisella tavalla. Ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä siitä, että nämä interventiot voivat vähentää syövän riskiä, ​​estää syöpää palaamasta tai auttaa henkilöä elämään pidempään..

Ryhmien tuki, yksilöllinen hoito, mielenterveys ja rentoutumismenetelmät voidaan kuitenkin käyttää keinoina vähentää ahdistusta ja kohdata tunteita, jotka liittyvät syövän diagnoosiin..

¿Voiko positiivinen psykologia parantaa syöpää?

Vaikka on olemassa monia tutkijoita, jotka tutkivat vasta-aineiden tuotannon ja syövän fyysisten vahvistimien välistä korrelaatiota, ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että positiivisen asenteen säilyttäminen voi muuttaa syövän etenemistä, vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että optimistiset ihmiset ovat todennäköisempiä joilla on pidempi elämä ja parempi mielenterveys.

Normaalisti syöpää sairastaville ihmisille kerrotaan, että heidän on oltava positiivisia taudin voittamiseksi. Sen lisäksi, että positiivisella asenteella voi olla etuja, jotain, joka yleensä auttaa syövän aikana, on jättää tilaa heidän kykynsä ilmaista kaikki tunteet ja tunteet Kokenut henkilö.

Tämä on jotain tärkeää pitää mielessä, koska joskus voimme pysyä ajatuksella “sinun on oltava positiivinen” ja tulkitsemme, että henkilö ei voi itkeä tai olla surullinen milloin tahansa syövän hoidon aikana. Tämä ei saisi olla niin, meidän on annettava henkilölle täysi vapaus ilmaista, miten hän tuntee joka hetki sen sijaan, että pullottaisi heidät. On hyvä päästää kyyneleet virtaamaan, se on terveellinen tapa vapauttaa jännitystä ja auttaa henkilöä ylläpitämään positiivista asennetta.

Miten auttaa syöpäpotilasta

Tuen saaminen äskettäin diagnosoidusta syövästä ei ole helppo tehtävä. Henkilön tarpeista riippuen on annettava emotionaalista tukea, apua sairaanhoitoon tai jopa sovittelua potilaan ja lääketieteellisen tiimin välillä..

Älä unohda, että syövän hoitaminen on ryhmätyö. Jotain perustavanlaatuista on tukea syöpää sairastavalle henkilölle “polttaa sinut”, Muista, että auttaaksesi jotakuta, sinun täytyy olla hyvä ensin. Jotkut vinkit, jotka voivat auttaa sinua:

Yritä olla ennakoiva ja ratkaista ongelmia

Tunnista ongelmat ja etsi ratkaisu. Älä pelkää kysyä muilta ihmisiltä neuvoja.

Yritä säilyttää positiivinen asenne

Positiivinen asenne auttaa sinua kohtaamaan kaikki prosessin aikana tapahtuvat tapahtumat. Meillä ei ole valvontaa siitä, mitä meille tapahtuu, mutta voimme muuttaa tapamme reagoida meille tapahtuviin asioihin.

Tunne itsesi

Tunnista omat vahvuutesi ja heikkoutesi huoltajana tai tukena syöpää sairastavalle henkilölle. Tällä tavoin voit asettaa rajoituksia ja tietää, milloin sinun pitäisi pyytää apua. Raja-arvojen asettaminen voi auttaa sekä sinua että syöpää sairastavaa henkilöä.

Keskittäkää huomiosi syöpäsairauden hyvinvointiin

On tärkeää auttaa syöpää sairastavalle henkilölle hallita tietynlaista hallintotapaa, koska he ovat saattaneet menettää sen diagnosoinnissa ja hoidossa. Yksinkertainen tapa auttaa sinua saamaan sen takaisin on antaa sinulle tilaa tehdä päätöksiä ja ilmoittaa, mitä haluat tehdä sen sijaan, että teet päätöksiä..

Hyvä viestintä

• On erittäin tärkeää, että on olemassa avoin viestintä
• Yritä löytää hetkiä, joissa voit molemmat puhua
• Varmista, että diagnoosin omaava henkilö on keskeinen osa päätöksiä ja keskusteluja
• Pidä asema avoimena toisen tunteisiin ja mielipiteisiin ja anna hänen ilmaista tunteita luonnollisesti

Hyväksyy sairaan henkilön rajoitukset

Sinun täytyy hyväksyä ilman syytettä, että hoitoa saavalla henkilöllä ei ehkä ole maistaa sellaista ateriaa, jonka olet valmistanut suurella kiintymyksellä tai jotka eivät ehkä ymmärrä ja arvosta kaikkia asioita, joita teet.

Kannustaa osallistumaan toimiin, jotka tarjoavat arvoa ja tyydytystä

Hoitava henkilö, jolla on syöpä, ei välttämättä pysty osallistumaan aktiivisesti päivittäiseen toimintaan, joka sai iloa ennen sairautta. Tätä varten sinun pitäisi etsiä toimia, joihin voit osallistua ja jotka ovat palkitsevia. Kyse on siitä, että pidät sinut yhteydessä maailmaan.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Vinkkejä positiiviseen suhtautumiseen syöpään, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.