Vinkkejä rakkauden tauon voittamiseksi ja alusta

Perhepoliittisen instituutin tilastojen mukaan syys- ja lokakuussa on pariskuntaa enemmän, itse asiassa ja erityisesti näiden tietojen mukaan yksi kolmesta pariskunnasta lopettaa suhteensa tänä vuoden aikana.

Tauko on synonyymi menetykseen. Ole itse tekemämme päätös tai koska kumppanimme on ilmoittanut siitä meille, kun rakkaasi ei ole meidän puolellamme, kipu ja epätoivo jäävät meille, ja a priori näyttää siltä, ​​että he eivät jätä.

Tässä PsychologyOnline-artikkelissa annamme sarjan Hyödyllisiä vinkkejä rakkauden tauon voittamiseen, voi aloittaa uudelleen ja siirtyä eteenpäin.

Parin hajoamisen vaiheet

Tauko (henkilölle, jolla on jäljellä oleva suhde) tulkitaan myös hylkääväksi, että emme enää ole valittuja, jotka tuottavat tunne tyhjyydestä ja melankoliaa.

Jokainen, joka voittaa tauon, kulkee a surua, että sille on ominaista negatiiviset ajatukset tulevaisuudesta (ajatus siitä, että emme ole enää tärkeitä tai välttämättömiä kumppanillemme, että emme enää ole elämässään merkittäviä hetkiä, ettemme löydä rakkautta, miten voimme edetä ilman kumppaniamme ...). Kiinnostuksen puute aiheista, jotka käyttivät aikamme (eivät halunneet lähteä, laiminlyödä mennä töihin, pysyä ystävien kanssa ...) ja surua, apatiaa, ruokahaluttomuutta, uneliaisuutta tai unettomuutta ...

Rakkaiden menetykselle on monenlaisia ​​reaktioita, ainoa asia, joka kaikilla ilmenemismuodoilla on yhteistä, on kipu ennen elämämme marssia, jota rakastamme niin paljon ja että sydämemme on vahingoittunut.

Miten voittaa parin hajoamisen?

Kun suhde on viimeistelty, se on tarpeen pohtia, mitä on tapahtunut ja anna selitys, jonka avulla voimme sulkea tämän luvun ja pystyä kääntämään sivun. Yhtä outoa, koska se voi tuntua, että suhdetta ei ole pelkästään poissaoloja ja muistoja, vaan sillä on myös myönteisiä puolia.

Walter Rison mukaan oppimisen myötä saamme tietää, mitä emme halua tai ei siedä tulevissa suhteissa. Selkeä siitä, mitä ei aiotaan neuvotella tai kestää tai uhrata tulevaisuudessa, on suuri askel eteenpäin, kun parin myöhemmät suhteet onnistuvat.

¿Miten voimme oppia tästä suhteesta tulevien virheiden välttämiseksi? Tämä kirjoittaja kertoo meille joukon heijastuksia, joiden avulla voimme saada aikaan repeämämme positiivisen ja siten välttää pettymyksiä rakkaudesta.

Vastauksena tähän kirjoittajaan yksi heijastuksista olisi tietää, miksi suhde päättyi. Monet eivät tiedä, mitä tapahtui, ja jopa sanovat, että uutiset olivat heille yllätys, tai he eivät pitäneet suhteissa tapahtuneita keskusteluja ja erimielisyyksiä niin suurina, että ne olisivat riittäviä syitä sen lopettamiseen. Tämän saavuttamiseksi tarkastelemme näkökulmasta suhdetta ja katsomme, mitä tapahtui, tiedämme, mitä olemme olleet väärässä, otamme vastuun mahdollisista virheistä ja katsomassa, mitä voimme tehdä, jotta vältämme niiden tekemisen seuraavassa suhteessa.

Se on myös tärkeää saada tietää, mitä kyseisessä suhteessa on annettu. Analysoimme tilanteita, joissa halusimme sanoa ei, ja sanoimme kyllä. Tämä tapahtuu yleensä, koska emme ole asettaneet suhteitamme rajoituksille. Mutta ... ¿mikä estää meitä asettamasta niitä? ¿Miksi lopetamme itsemme ja luovuttakaamme sitä, mitä kumppanimme vaati meiltä? Se voisi olla yksinäisyyden pelko, riippuvuus kyseisestä henkilöstä, perhepaine ... Näistä tai muista syistä emme usein ilmaise tarpeitamme. Oppiminen kommunikoida itsevarmasti tunteisiin ja tunteisiin tekee suhteesta aitoa, välttää väärinkäsityksiä ja antaa vastauksia ja kysymyksiä itsestäänselvyytenä..

Niiden haavojen osalta, jotka erottelevat syyt, aika ja henkilökohtainen työ, he parantavat ja voit aloittaa alusta. Ota aikaa oppia tuntemaan itsesi, olla itsesi kanssa ja palauttamaan itsetunto, sillä näissä tapauksissa se on usein vaurioitunut ja toimi itsenäisyyden tunnetta.

Se on välttämätöntä vähän kerrallaan uudistatte elämäsi, uudelleensopeutumiseen uuteen tilanteeseen: olematta kumppani. Tällä yksinäisyydellä on myös miellyttävä osa, on tärkeää pystyä ottamaan vastuun itsestään, pystymään tekemään päätöksiä vapaasti, jatkamaan vanhoja ystävyyssuhteita, toteuttamaan vapaa-ajan toimintaa, jota et aiemmin harjoittanut, olla tajuissaan ja vastuussa mielialastasi ja tunteistasi ...

Rosa Montero, artikkelissaan “Sydämen särkyminen”, hän sanoo: “Ensinnäkin, että et voi mennä läpi elämän ilman likaa ja vahingoittaa itseäsi ja että kaikella tärkeällä on hinta: ja niin, kipu kaatua rakkaudesta (ja rohkeudesta kohdata se) on hintasi rakkautesi ja sen voimakkuuden hinnasta loistava, puhdas elämä, että intohimo tarjoaa sinulle. Toiseksi, että kaikissa taukoissa opit jotain. Kolmanneksi, rakkaus ei ole toisessa, vaan itsessäsi: jos kerran rakastit, teet sen uudelleen. Ja olkoon viisaampi.”

Tauon jälkeen meillä on myös mahdollisuus tavata muita ihmisiä, muita ihmisiä, jotka rakastavat meitä (ja hyvin), pilata meitä, saavat meidät tuntemaan erityistä. Rakkaus on tunne, joka esiintyy satunnaisesti, eli milloin tahansa, jolloin henkilö voi esiintyä, kenen kanssa jakaa uusi suhde ja elää kiehtova rakkaustarina.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Vinkkejä rakkauden tauon voittamiseksi ja alusta, Suosittelemme, että kirjoitat Feelings-luokkaamme.