Kliininen psykologia

Stressi ja ahdistus Tempest of Ideas Technique

Stressi ja ahdistus Tempest of Ideas Technique / Kliininen psykologia

Ajatuksena on tuottaa mahdollisimman paljon ideoita ja mitä enemmän tuotamme, sitä suurempi on mahdollisuus, että meillä on hyviä, kun on kyse siitä, että annetaan ja valitaan vaihtoehtoja ajatukselle, joka aiheuttaa epämukavuutta. On erittäin tärkeää, että et halua lopettaa etsimään vaihtoehtoja liian pian, mieluiten vähintään 10. Seuraavaksi mainitsemme tässä psykologian artikkelissa artikkelin perusajatukset Tempest of Ideas -tekniikka.

Saatat myös olla kiinnostunut: Stressi ja ahdistuneisuus: Irrationaalisten ideoiden keskustelun tekniikka

Perussäännöt

Tällä tekniikalla on neljä perussääntöä:

  1. Kriittisyys on suljettu pois
  2. Kaikki on syytä
  3. Paras on määrä
  4. Tärkeintä on kaikkien niiden yhdistäminen ja asteittainen parantaminen

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Stressi ja ahdistuneisuus: Ideatekniikan Tempest, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.