Masennus kasvoi maailmassa 18%. Miksi tulemme yhä surullisemmiksi?

WHO: n lukujen mukaan (Maailman terveysjärjestö), masennus on lisääntynyt maailmanlaajuisesti. Se on huolestuttava. Totuus on, että olemme kaikki tunteneet surua jostain syystä. Rakastetun kuolema, suhteiden rikkoutuminen, työttömyys jne., Mutta kun tämä suru jatkuu ja ei ole mitään, joka auttaisi meitä korjaamaan sitä, voimme joutua masennukseen..

Masennus on kasvanut merkittävästi viime vuosikymmeninä. Se vaikuttaa naisiin enemmän miehiä ja siitä on tullut kansanterveysongelma. Noin 350 miljoonaa ihmistä kärsii masennuksesta maailmassa.

"Arvokkaita hoitoja masennukseen ovat jalot ja kuumat kylpylät".

-Dodie Smith-

Huolimatta taudin aiheuttamista haasteista ja strategioista, jotka koskevat tietoa sen seurauksista, siitä on edelleen tietämättömyyttä. Toisaalta, Monet ihmiset, joilla on masennus, kieltäytyvät hyväksymästä sitä. Tästä syystä vaikeuksia sen käsittelyssä.

Sen vaikutus on sellainen, että sitä pidetään toisena sairautena, joka aiheuttaa vammaisuutta maailmassa. Tämä liittyy sekä taitojen halvaantumiseen että tunteihin, jolloin henkilö lakkaa toimimasta masennuksen vuoksi. Se aiheuttaa myös 800 000 itsemurhaa joka vuosi.

Syyt masennuksen lisääntymiseen

On yleistä, että monet masennuslääkärit eivät tiedä, että heillä on tämä sairaus. On olemassa riittäviä hoitoja, mutta ne eivät pääse enemmistöön niitä tarvitsevista. Joskus ei ole päteviä terveydenhuollon ammattilaisia ​​diagnosoimaan sitä ajoissa. siksi, Yksi masennuksen kasvun tekijöistä voi olla terveydenhuollon laitosten tehokkuuden puute.

Toisaalta, epävarmuutta Se on ottanut modernit kulttuurit. Kaikki tapahtuu ylivoimaisesti. Siksi, mitä eilen oli totuus, ei ehkä ole voimassa tänään. Tämä epävarmuus tekee meistä epävarmempia. Keskipitkän ja pitkän aikavälin suunnitelmien muuttaminen kestää myös pelkoa, kun se on osa arvaamatonta todellisuutta.

Samalla menestyksen ihanteet ovat tulleet yhä vaativammiksi. Ennen kuin riitti, että olit kunnollinen kansalainen ja että olette vähitellen edenneet tavoitteissasi. Nyt sinun on täytettävä tuhansia vaatimuksia sosiaalisen menestyksen saavuttamiseksi. Ilmeisesti tänään olemme enemmän vapaita ja itsenäisiä, mutta syvälle alaspäin, "olemisen idea" -parametrit ovat tulleet paljon vakavammiksi..

Miten tiedät, jos kärsit masennuksesta?

Melankoliaa, surua, pelkoa, turhautumista, muun muassa, ovat mielentiloja, jotka kuka tahansa voi käydä läpi. Ne ovat myös tarpeen kasvaa, oppia ja kypsiä. Kovia kokemuksia, jotka kohtaavat joka päivä, voi vahvistaa. kuitenkin, Jos nämä tilat tulevat pysyviksi, se todennäköisesti joutuu masennukseen.

Sieltä on mahdollista, että henkilökohtaiset näkökohdat, erityisesti terveys, ovat laiminlyöneet. Tämä koskee suhteita muihin. Mitään asiaa ei ole nyt ja on taipumus sulkea, eristää, olla jakamatta kenenkään kanssa, mukaan lukien perhe. Edellä mainittu liittyy nukkumisvaikeuksiin.

Negatiiviset tunteet (esimerkiksi yksinäisyys, ahdistus, pelko) esiintyvät useammin ja niistä on lähes mahdotonta päästä. Sama kuin tyhjyyden, toivottomuuden ja ahdistuksen tunne. Masentunut henkilö siirtyy pois toiminnasta, joka tuottaa iloa. Olemassaolo on marttyyri.

Kuolemaan liittyvät ajatukset ovat toinen masennuksen oire. Itsemurhan ajatus on hyvin toistuva. Näyttöön tulee itsetuhoava käyttäytyminen. Niistä juo liikaa alkoholia, laiminlyö hygieniaasi, lopeta tavoitteiden nostaminen jne..

Masennus syö yksinäisyyttä

Jos sinusta tuntuu pahalta, etsi apua. Puhuminen jonkun kanssa, jonka luotat, on suuri tuki. Näin vapautatte itsesi siitä ahdistuksesta, jota teet sisällä. Muista, että on ammattilaisia, joille voit myös mennä. Jos vierailet psykologissa tai psykiatri ei tarkoita, että olette hyvin väärässä. He yksinkertaisesti opastavat sinua löytämään surun syyt ja estämään sinua kaatumasta masennukseen.

Ennen kaikkea, uskoo, että masennus ruokkii yksinäisyyttä. Voitte olla varmoja siitä, että joku on valmis ymmärtämään, mitä sinulle tapahtuu. Voit kuunnella sinua tarkkaavaisesti. Jos haluat olla kiinnostunut sinusta On kysymys sydämesi avaamisesta ja ymmärtämisestä, että yksin oleminen näinä hetkinä ei ole hyvä päätös, riippumatta siitä, mitä keho pyytää sinulta.

On tärkeää, että jatkat toimintaa. Jos pidit kävelemään, tee se uudelleen. Jos olit intohimoinen pelaamassa jalkapalloa, etsi ystäviäsi, joita käytit aikaisemmin. Ihanteellinen on jättää fyysinen ja emotionaalinen synnytys. Tällä tavoin huonot ajat eivät anna tien masennukseen; päinvastoin, he tulevat oppimaan kasvuksi.

Masennuksen ja sen oireiden määrittäminen Masennus on hyvin yleinen oireyhtymä, joka vaikuttaa vakavasti mieleen ja mielialaan. Oireiden havaitseminen mahdollistaa sen diagnosoinnin ja hoidon. Lue lisää "