4 eroa häikäisyn ja sosiaalisen fobian välillä

Tapamme henkilön, joka ei uskalla ilmaista itseään tai puhua julkisesti ja joka pitää ajatuksensa ilmaisun estyneenä. Tämä henkilö kärsii tästä, ja sen on vaikea yhdistää ja puolustaa asemaansa. Miksi se maksaa niin paljon? Jotkut tulkitsevat, että tämä henkilö on valtavan ujo, kun taas toiset pitävät sosiaalista fobiaa. Mutta mitä eroja yhden ja toisen välillä on?

Tätä tarkoitusta varten laaditaan lyhyt määritelmä kullekin näistä kahdesta käsitteestä Uskon ja sosiaalisen fobian väliset erot.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Sosiaalinen fobia: mikä se on ja miten voittaa sen?"

Mitä ymmärrämme turhuudella?

ujous se on persoonallisuuden ominaisuus esiintyy suuressa määrässä ihmisiä, joilla on se asia, jolla on vaikeuksia ilmaista itseään julkisuudessa ja sidottua ikäisensä kanssa, mikä edellyttää tiettyä työtä ja usein ahdistusta. 

Tällaiset ihmiset ovat yleensä hiljaisia ei siksi, että heillä ei ole sanaa, vaan koska he pelkäävät tehdä niin, koska heitä voidaan arvioida kielteisesti.

Ei ole, että ujo henkilö on introvertti (itse asiassa arka ihmiset voivat itse asiassa olla hyvin ekstravertoituneita), mutta pelon vuoksi heillä on äärimmäisen varovainen siitä, mitä he sanovat ja kenelle, eivätkä uskalla paljastaa näkemyksiään lujuutta. Nämä ihmiset saattavat tuntea epävarmuutta ja epämukavuutta sosiaalisissa tilanteissa, eivätkä ne yleensä käsittele suuria vieraita ihmisiä. 

Ujo ihminen voi kärsiä tällaisesta häpeästä aiheuttamalla eristäytymistä sosiaalisen elämän rajoittaminen. Pelottomuutta ei kuitenkaan pidetä patologiana, ellei sitä oteta äärimmäisiin ja sosiaalisia tilanteita vältetään aktiivisesti tai syntyy sellaisia ​​oireita kuin ahdistuskriisi..

Sosiaalinen fobia

Sosiaalinen fobia tai sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on ahdistukseen liittyvä häiriö jossa kärsivällä henkilöllä on irrationaalinen ja pysyvä pelko paljastaa itsensä sosiaalisissa tilanteissa tai tietyille ihmisille, koska pelko tulla tuomitsemaan tai suorittaa jotakin toimintaa, joka tekee heistä naurettavia.

Henkilö yrittää mahdollisimman paljon välttämään sosiaalisia tilanteita ja tuntee suurta ahdistusta, jos hän joutuu osallistumaan tällaisiin tilanteisiin ja voi kokea ahdistuskriisiä. Henkilö ymmärtää, että heidän pelonsa on järjetöntä, eikä se johdu muista häiriöistä tai aineen käytöstä.

Tämä häiriö voi tapahtua yleisesti tai rajoittamalla paniikkia tiettyihin tilanteisiin, kuten näyttelyn tai tietyntyyppisen toiminnan tekemiseen julkisuudessa.

Uskon ja sosiaalisen fobian väliset erot

Kuten näemme häikäisyn ja sosiaalisen fobian määritelmistä, molemmat käsitteet ovat samankaltaisia ​​käsitteen ytimessä: molemmissa tapauksissa henkilö kärsii siitä, että heitä arvioidaan sosiaalisesti heidän tekojensa tai sanojensa avulla, estämällä niiden vuorovaikutusta ikäisensä kanssa ja aiheuttamalla tämä enemmän tai vähemmän vakava ilmaisun ja sosiaalisen yhteyden rajoittaminen.

Itse asiassa sitä pidetään joskus Sosiaalinen fobia on häikäilyn patologinen äärimmäisyys, ja ei ole outoa, että lapsuudessa korkeatasoisuutta aiheuttavat henkilöt voivat kehittyä tulevaisuudessa sosiaaliseen fobiaan (vaikka sen ei tarvitse tapahtua).

Edellä mainituista yhtäläisyyksistä huolimatta voimme löytää erilaisia ​​eroja häikäisyn ja sosiaalisen fobian välillä, ja jotkut niistä ovat seuraavat.

1. Sosiaalisen vuorovaikutuksen välttäminen

Ensinnäkin häikäisevyys on persoonallisuuden ominaisuus, joka on koko elämän ajan enemmän tai vähemmän vakaa, vaikka sitä voidaan vähentää, koska kohteen elämys vaihtelee. Mutta vaikka se voi aiheuttaa joitakin rajoituksia sitä ei pidetä häiriönä.

Sosiaalinen fobia merkitsee sitä, että on olemassa suuri pelko kohtaamaan sosiaaliset tilanteet, jotka aiheuttavat niiden välttämisen jatkuvalla ja pysyvällä tavalla. Pelottava henkilö tekee kuitenkin kykenee toteuttamaan vuorovaikutusta sosiaalisissa tilanteissa Ja vaikka et tuntisi olosi turvalliseksi tällaisissa yhteyksissä, et välttää niitä niin aktiivisesti. Esimerkiksi ujo voi mennä puolueeseen, vaikka hän ei puhu paljon, mutta fobinen välttää sen, jos hän voi tehdä sen.

2. Yleinen pelko

Toinen seikka, jossa molemmat käsitteet eroavat toisistaan, on se, että vaikka ujo henkilö tuntuu usein epämukavalta tilanteissa tai ihmisissä, sosiaalisessa fobiassa pelko ja yleisesti levinnyt (vaikka puhumme rajoitetusta fobiasta).

3. Fysiologiset erot

Kolmas kontrasti-kohta on läsnäolo oireita fysiologisella tasolla. Häikäisevä henkilö voi kärsiä punastumisesta, hikoilusta, ruoansulatuskanavan epämukavuudesta ja jonkin verran hermostuneisuutta, kun se altistuu, mutta yleensä ei synny merkittäviä muutoksia. Sosiaalisen fobian, takykardian, hengitysvaikeuksien ja vakavien ahdistuskriisien tapauksessa voidaan kuitenkin kokea paitsi tilanteessa, myös kuvitellessasi sitä etukäteen..

4. Rajoituksen intensiteetti

Lopuksi, ujo ihminen voi kärsiä tietyssä ajassa, koska se ei ymmärrä kykenemättömyyttä liittyä tai puolustaa näkemystään, mutta jos kyseessä on sosiaalinen fobia, pelko ja huoli ne ovat jatkuvampia ja rajoittavat elämänlaatua.

Joten joku ujo voi mieluummin ylittää kadun sen sijaan, että se on muutaman metrin päässä, jotta joku ei täytä jotakuta, kun taas henkilö, jolla on sosiaalinen fobia, ei voi jättää kotiaan tietämään, että tuolloin henkilö jotka haluavat palata työstä ja voisivat löytää sen sattumalta.