8 syytä, miksi sinun pitäisi mennä psykologiin

psykoterapia On tehokasta voittaa monia ongelmia, jotka syntyvät koko elämämme ajan. Vaikka on olemassa monia tutkimuksia, jotka tukevat psykologisen hoidon tehokkuutta, monissa tapauksissa apua tarvitseva henkilö ei ole tietoinen siitä, että heillä on ongelma tai vältetään todellisuutta.

Syyt mennä psykologiin

mutta, Kuinka huonoista asioista on tiedettävä, jos sinun täytyy käydä läpi psykologin kuuleminen? Tässä on joitakin merkkejä siitä, että on aika lopettaa kärsimys.

1. Mitään, mitä olet tehnyt tähän mennessä, ei näytä toimivan

Monet ihmiset tuntevat ahdistuneita kuukausia tai kärsivät työpaikalla vuosia, ja tilanne ei muutu. Monet ihmiset elävät jatkuvasti masennusoireilla ja eivät tee mitään sen muuttamiseksi, jotakin, jota kutsutaan opituksi avuttomuudeksi. Toiset taas ovat lukeneet tuhansia itsepalvelukirjat, he juoksevat joka päivä tai menevät joogatunneille, mutta niiden tunnelma on sama.

On mahdollista, että näissä tilanteissa ongelma on syvempi, esimerkiksi: ongelma uskomuksia. Jos et lopeta tekemistäsi tilanteen muuttamiseksi, mutta näet, että kärsit edelleen, on aika noutaa puhelin ja ottaa yhteyttä psykologisen hoidon asiantuntijaan.

2. Ystäväsi tai perheenjäsenesi ovat väsyneitä kuuntelemasta

Sinulla on kolme epäonnistunutta suhdetta, mutta et lopeta muiden syyttämistä rakkauden epäonnistumisista. Ystävät ja perheenjäsenet, jotka aiemmin kuuntelivat sinua, jo estävät sinua puhumasta samasta asiasta joka päivä.

Lisäksi monien vihjeiden osalta, joita annatte, jatkatte täsmälleen samaa kuin ensimmäinen päivä, eikä vaikuta siltä, ​​että se muuttaa tilannetta, jossa itsesi löytyy. Jos tunnet tämän tilanteen, Sinun on harkittava vakavasti kuulemista.

3. Aloitatte aineiden väärinkäyttöä negatiivisten oireiden lievittämiseksi

Kun asiat vaikeutuvat, on helppo käydä läpi aineita, jotka lievittävät oireita hetkellisesti, kuten alkoholi.

Ei myöskään tapahdu juoman kuluttamista ajoittain, mutta jos sen käytön syy on negatiivinen mieliala, niin jos se on vakava ongelma. Se, mikä saattaa tuntua helpotukselta, saattaa olla hyvin vakava komplikaatio tulevaisuudessa.

4. Tuttavasi ovat huolissaan sinusta

Sama on ollut ystävä, joka kysyi sinulta, onko kaikki menossa hyvin tai perheenjäsen, joka kertoi, että hän näkee sinut muuttuneen. Ihmiset, jotka tietävät, voit tietää, jos olet menossa elämässäsi huonoon aikaan.

Jos saat tämäntyyppisen palaute, on parempi, että alatte miettiä, mitä elämässäsi tapahtuu.

5. Älä lopeta ajattelua negatiivisesta

Kaikessa, mitä elämässäsi tapahtuu, on negatiivinen sävy. Katastrofiset ajatukset Ne ovat ensimmäinen reaktio kaikkeen, mikä tapahtuu, ja se maksaa sinulle elää päivittäin, koska et tunne tekevän mitään.

On normaalia käydä läpi surun ajan, kun lopetat suhteen, menetät työpaikan tai et pääse haluamaasi yliopistoon. Jos tämä mielentila jatkuu useita kuukausia, sinun on tehtävä muutos mahdollisimman pian.

6. Tunnet aggressiivisuuden, jota et voi hallita, ja luulet, että jokainen on sinua vastaan

jos Olet sodassa koko maailman kanssa Ja tämä vaikuttaa suhteisiisi, on mahdollista, että on olemassa perusongelma, joka saa sinut tuntemaan näin. Vihan puhkeaminen voi kasvaa ja tämä voi olla vaarallista.

Mitä nopeammin menet psykologiin ratkaisemaan, mikä aiheuttaa sinulle epämukavuutta, sitä vähemmän haittaa teille ympärilläsi oleville ihmisille.

7. Sinulla on suuria vaikeuksia nukkumassa

Jos sinulla on suuria vaikeuksia levätä, irrota tilanteista tai nukahtaa, ja tämä vaikuttaa jokapäiväiseen elämään ja työhön, sinun täytyy mennä asiantuntijaan ratkaista se ja palata normaaliin.

Lepo kunnolla on päivä, jolloin voit nauttia päivästä.

8. Sinulla ei ole samanlaisia ​​asioita kuin ennen ja mikään ei motivoi sinua

Saattaa olla, että aiemmin teit toimintoja, jotka tuottivat hyvinvoinnin tunnetta, mutta nyt nämä samat toiminnot eivät tuota miellyttävää tunnetta.

Jos lisäät, että ei ole mitään, joka motivoi sinua elämässä, saatat tarvita apua palatakseni nauttimaan päivittäisestä. Jos ongelma jatkuu pitkään, tämä voi olla oire masennus. Mutta älä häiritse ja ryhdy toimiin ajoissa.