Kontekstuaalisen hoidon neljä tyyppiä, mitä ne ovat ja mitä ne perustuvat

Psykologian historian aikana hoidot ovat kehittyneet pääasiassa filosofisesta näkökulmasta paljon empiirisempään lähestymistapaan, jolloin kehitetään käyttäytymishoitoja (ensimmäisen sukupolven hoitoja) tai kognitiivisen käyttäytymisen hoitoja (toinen sukupolvi)..

Tämä suuntaus on kuitenkin laskussa; ovat kontekstuaalisia hoitoja tai kolmannen sukupolven hoitoja, jotka ovat yhä yleisempiä kliinisessä käytännössä. Kontekstuaalisen hoidon eri tyypit perustuvat funktionaalisen kontekstistismin filosofiseen virtaan, jonka perusta perustuu laboratoriossa tehdyn tutkimuksen tuloksiin; ja sillä on sovelluksia missä tahansa ihmiselämän alueella.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 tehokkainta psykologisen hoidon tyyppiä"

Mikä on kontekstuaalinen hoito?

Kuten jo todettiin, kontekstuaalisia hoitoja kutsutaan funktionaaliseksi kontekstualismiksi. Tästä näkökulmasta ihmistä ja heidän käyttäytymistään tutkitaan niiden kontekstissa eikä erillään.

myös, nämä hoitomuodot antavat erityistä merkitystä potilaan verbaaliselle käyttäytymiselle ja sen arvoille. Toisin sanoen se, mitä potilas sanoo itselleen ja muille, vaikuttaa suoraan hänen käyttäytymiseen ja päivittäiseen toimintaan.

Kontekstuaalisen terapian tyypit

Huolimatta siitä, että se on ainoa, on olemassa neljä kontekstuaalisen hoidon mallia, jotka erottuvat muista. Mutta kaikilla on yhteinen tavoite: lievittää potilaan lieventämistä kehittämällä paljon tehokkaampia, laajempia ja joustavampia käyttäytymismalleja.

1. Mindfulness

Mindfulness on jo luotu vertailumateriaalina kontekstuaalisten mallien yhteydessä. Vaikka ei ole mitään konkreettista sanaa, johon viitattaisiin Mindfulnessiin, lähin käännös olisi muun muassa Full Mindfulness tai Full Consciousness..

Vaikka yleensä ajattelemme, että hallitsemme huomiota ja ajatuksiamme, todellisuus on, että käsittelemme jatkuvasti tunkeilevia ajatuksia menneisyydestä tai tulevaisuudesta tai tallennamme vain pienen osan siitä, mitä meille tapahtuu nykyhetkellä.

Tämän käytännön avulla voit tutkia, mitä tapahtuu tapahtuman aikana. Hyväksymällä kokemuksen sellaisena kuin se on, onko se myönteistä tai kielteistä ja että se on osa elämäämme. Näin vältetään kärsimykset, jotka aiheutuvat siitä, että tämä epämiellyttävä katoaa.

Vaikka Mindfulness liittyy moniin perinteisen psykologian osa-alueisiin, kuten altistumiseen ja itsesääntelyyn, se tarjoaa jonkin verran innovaatioita omassa tekniikassaan:

Keskity nykyiseen hetkeen

Kyse on siitä, että potilas keskittää huomionsa ja tuntee asiat sellaisina kuin ne tapahtuvat, käyttämättä minkäänlaista valvontaa. Tämän tekniikan etuna on mahdollisuus elää hetkessä kokonaan.

Radikaali hyväksyminen

Toisin kuin tavanomaisessa psykologian menettelyssä, radikaali hyväksyminen on se, että potilas keskittyy kokemuksiinsa tekemättä minkäänlaista arviointia ja hyväksymällä itseään luonnolliseksi.

Kokemusten valinta

Vaikka näyttää siltä, ​​että mielenterveys saarnaa elämään henkilökohtaisia ​​kokemuksia passiivisesti, näin ei ole. Ihmiset valitsevat aktiivisesti elämänsä tavoitteet ja kokemukset.

ohjaus

Kokemuksemme hyväksyminen edellyttää luopumista suorasta valvonnasta. Se pyrkii siihen, että henkilö kokee tunteitaan ja tunteitaan sellaisenaan. Kyse ei ole epämukavuuden, pelon, surun jne. Valvonnasta, vaan kokea ne sellaisiksi. Tämä kohta on vastoin perinteisiä psykologisia menettelyjä, joilla pyritään poistamaan negatiiviset ajatukset tai hallitsemaan ahdistusta.

Nämä tekniikat mahdollistavat sen, että henkilö oppii liittymään suoraan kaikkeen, mikä tapahtuu heidän elämässään nykyhetkellä, tietäen heidän todellisuudestaan ​​ja toimimalla tietoisesti elämän aiheuttamiin haasteisiin, kuten stressiin, kipuun, tauti jne..

2. Dialektinen käyttäytymisterapia (TDC)

Dialektinen käyttäytymishoito keskittyy psykososiaalisten taitojen oppimiseen. Tämä yhdistää useita kognitiivisia käyttäytymistekniikoita emotionaaliseen säätelyyn joidenkin kontekstuaalisten hoitojen tyypillisten käsitteiden kanssa, kuten tietoisuuden hyväksyminen ja täyteys tai suvaitsevaisuuden ja stressaavien tapahtumien suvaitsevaisuus.

TDC: ssä ammattilainen hyväksyy ja vahvistaa potilaan tunteet, mutta samanaikaisesti hän saa hänet tietoisiksi siitä, että jotkut näistä tunteista, joita hän kokevat, ovat maladaptiveja. Seuraavaksi terapeutti huomauttaa potilaalle vaihtoehtoisia käyttäytymismalleja, jotka johtavat miellyttävämpiin tunteisiin.

Se on referenssiterapia, jolla hoidetaan raja-persoonallisuuden häiriötä (BPD) sekä potilaille, joilla on mielialahäiriöille ominaisia ​​oireita ja käyttäytymistä..

3. Hyväksymis- ja sitoutumishoito (ACT)

Hyväksymis- ja sitoutumishoito on sellainen interventio, joka käyttää hyväksyntää, ymmärretään kyvyksi osallistua tunteisiin, ajatuksiin, tunteisiin jne. Sekä sitoutuminen henkilökohtaisten arvojen mukaisten toimien toteuttamiseen..

ACT perustuu teoriaan, että psykologiset ongelmat perustuvat kieleen, tehdä väistämättömiä ajatuksia ja tunteita, joita voidaan pitää ärsyttävinä. Tekniikoilla, kuten metaforilla, paradoksilla ja kokeellisilla harjoituksilla, potilas oppii liittymään näihin ajatuksiin tai tunteisiin, palauttamaan ne uudelleen ja antamaan valoa sille, mikä todella on hänen elämänsä kannalta. Tätä varten hanki sitoutuminen tarvittaviin muutoksiin.

Lisäksi hyväksyntä- ja sitoutumishoito liittyy strategioihin, joilla parannetaan psykologista joustavuutta eli henkilön kykyä olla läsnä ja sopeutua syntyviin tilanteisiin; näin vältetään psyykkistä kärsimystä, jota syntyy jatkuvasti välttämällä kosketusta negatiivisiin ajatuksiin, tunteisiin tai muistoihin.

4. Toiminnallinen analyyttinen psykoterapia (FAP)

Sen lisäksi, että sitä pidetään kontekstuaalisena tai kolmannen sukupolven terapiana, se on myös osa kliinistä käyttäytymistä analyysia. Se, mikä erottaa sen muista tämän aallon hoitomuodoista, on terapeuttisen suhteen käyttö keinona edistää potilaan käyttäytymisen muutosta.

Tämä hoito käyttää sitä, mitä potilas tekee ja sanoo hoidon aikana, tai mitä kutsutaan kliinisesti merkittäviksi käyttäytymismalleiksi. Näihin käyttäytymisiin kuuluvat ajatukset, käsitykset, tunteet jne., Joita pitäisi yrittää esiintyä hoitoistunnon aikana, jotta he voivat työskennellä heidän kanssaan.

Toinen luokka on parannukset käyttäytymisessä, joka tapahtuu näiden istuntojen aikana ja jonka terapeutin on vahvistettava. Tämäntyyppisen hoidon tavoitteena on saada potilas analysoimaan toiminnallisesta näkökulmasta omien käyttäytymisensä ja sen syiden tulkinnat.

Tätä varten terapeutti käyttää viisi strategiaa:

• Kliinisesti merkittävien käyttäytymistapojen tunnistaminen hoidon aikana
• Kontekstuaalisen hoidon rakentaminen, joka rohkaisee ristiriitaisen käyttäytymisen ilmaantumista potilaan positiivisen kehityksen mahdollistamiseksi
• Potilaiden parannusten positiivinen vahvistaminen
• Potilaan käyttäytymisen näkökohtien tunnistaminen, jotka vahvistavat tätä
• Suositteli niiden käyttäytymisen ja muiden elementtien välisten suhteiden taitojen kehittämistä ja toiminnallista analysointia