Pelko nukkumisen (hypnofobian) syistä, oireista ja hoidosta

Fobiat ovat hyvin usein esiintyviä ahdistuneisuushäiriöitä ja yksi tärkeimmistä syistä käydä psykologiakeskuksissa. Klassisten fobioiden lisäksi, kuten pelko lentämisestä (aerofobia) tai korkeuden pelkoa (acrophobia), on vähemmän yleisiä fobioita, joita voit oppia artikkelissamme "15 puhtainta fobiaa, jotka ovat olemassa".

Jotkut fobiat eivät ehkä ole suuri ongelma kärsivälle henkilölle, koska fobisen ärsykkeen läsnäolo on epätavallinen. Nyt muut fobiat ovat todella murentavia, kuten on unen pelko, jota kutsutaan hypnoofobiaksi, oneirophobiaksi ja somnifobiaksi.

Tässä artikkelissa käsitellään tätä fobiaa ja selitetään sen syyt, oireet ja seuraukset.

Mikä on hypnoofobia

Fobiat ovat ahdistuneisuushäiriöitä, joille on tunnusomaista se, että kärsivä tuntee irrationaalisen pelon kohti ärsykettä (tilanne, esine, eläin jne.). Yksi sen tärkeimmistä oireista on äärimmäinen ahdistuneisuus ja pelätyn ärsykkeen välttäminen, joka aiheutuu siitä, että tämä kärsii pahoinvoinnista, jota tämä kärsii.

Fobioita on monenlaisia, kuten artikkelissamme "Fobioiden tyypit: pelkohäiriöiden selvittäminen" näkyy, ja yksi vammaisimmista on unen pelko, koska tämä teko on välttämätön ihmiselle ja tarjoaa monia etuja. terveydelle Ihmiset, jotka eivät levätä kunnolla, näkevät elämänlaadun ja fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin huonontuneen.

Nukkuva fobia tapahtuu yleensä missä tahansa iässä, kun henkilön täytyy mennä nukkumaan, ajattelemalla, että hän voi kuolla yöllä tai painajaisten takia.. Äärimmäinen ahdistus johtaa kohteen paniikkiin ja unettomuuteen, joka voi olla erittäin haitallista heidän terveydelleen. Tässä mielessä on välttämätöntä hoitaa tätä fobiaa, joka vaatii yleensä paitsi psykologista hoitoa, joissakin tapauksissa myös farmakologista hoitoa. Tämä patologia on vakava, joten se tarvitsee yleensä ammatillista apua.

Unen fobian syyt

Fobian tyypistä riippumatta näiden patologioiden kehittymisen syyt ovat yleensä yleisiä. Pelon tunteita opitaan, ja fobia voi ilmetä assosiatiivisen oppimisen, jota kutsutaan "klassiseksi ilmastoksi". siksi, fobiat kehittyvät sellaisen ehdottoman ärsykkeen yhdistelmällä, joka herättää pelon refleksivasteen ja toisen, joka ei alun perin aiheuta sitä, nimeltään neutraali ärsyke. Kun neutraali ärsyke, joka on nyt ehdollinen ärsyke, voi tuoda esiin molemmat ärsykkeet yhdessä ja epämiellyttävän kokemuksen seurauksena, se voi herättää pelko-vastauksen, jota kutsutaan ehdolliseksi vasteeksi..

Ensimmäiset kokeilut klassisen kondicionoinnin kanssa ihmisillä toteutettiin 20-luvulla, kun John Watsonilla oli lapsi nimeltä Albert, joka kehitti valkoisen rotan fobian, jonka kanssa hän oli aiemmin soittanut. Tätä kokeilua ei voitu suorittaa tänään, koska sitä pidettäisiin epäeettisenä.

• Jos haluat lisätietoja klassisesta ilmastosta, voit lukea artikkelimme: "Klassinen ilmastointi ja sen tärkeimmät kokeet"

Muut tämän häiriön syyt

Vaikka klassinen hoito on yleisin syy tähän häiriöön, se voi ilmetä myös apteekkihuollossa, joka on eräänlainen havainnoinnin oppiminen. Voit syventää tätä käsitettä napsauttamalla tätä linkkiä.

Asiantuntijat toteavat myös, että fobioilla on biologista alkuperää, koska pelon tunteella on sopeutuva toiminta, ja se on ollut erittäin tärkeä ihmisen selviytymisen kannalta koko historian ajan. Fobioita kehittävät primitiiviset yhdistykset (alkeellisissa aivoissa) eivätkä rationaaliset aivot (neokortex). Tämä on syy siihen, miksi he eivät vastaa loogisiin argumentteihin, mikä tekee potilaille tämän patologian tietoon siitä, mitä heille tapahtuu, mutta se ei voi voittaa fobiaa, usein ilman ammatillista apua..

oireet

Fobiat voivat esiintyä ennen eri fobisia ärsykkeitä; oireet eivät kuitenkaan vaihda tyypin mukaan. Tämä häiriö vaikuttaa henkilöön eri tavoin, sekä kognitiivisessa, käyttäytymisessä että fyysisessä.

Kognitiivisten oireiden osalta pelko, ahdistus, katastrofaaliset ajatukset, sekavuus ja keskittymättömyys näkyvät. Käyttäytymisen oireiden suhteen henkilö kokee suurta tarvetta välttää pelätty ärsyke vähentää tällä tavoin epämukavuutta. Lopuksi tunnusomaiset fyysiset oireet ovat: päänsärky, hengenahdistus ja hyperventilaatio, pahoinvointi tai lihasten jännitys..

Hoito ja hoito

Fobiat ovat yleisiä häiriöitä, mutta onneksi he reagoivat hyvin hoitoon. Psykologinen hoito on osoittanut, että se auttaa potilaita tieteellisten tutkimusten mukaan. Hypofobian tapauksessa voidaan kuitenkin antaa lääkkeitä, jotka hoidon edetessä poistuvat vähitellen..

Mitä tulee psykologiseen hoitoon, kognitiivinen käyttäytymishoito on par excellence-hoito. Tässä terapeuttisessa menetelmässä käytetään erilaisia ​​tekniikoita, kuten rentoutumismenetelmiä ja altistustekniikoita, jotka molemmat ovat erittäin hyödyllisiä tämän patologian hoitamiseksi..

Tunnetuin tekniikka, jolla autetaan potilasta fobian voittamiseksi, on systemaattinen desensibilisaatio, johon kuuluu potilaan fobinen ärsyke asteittain., mutta tämä sai aiemmin koulutusta selviytymisstrategioista.

Kognitiivisen käyttäytymishoidon lisäksi Mindfulness-pohjainen kognitiivinen hoito ja hyväksymis- ja sitoutumishoito toimivat hyvin fobioiden psykologisessa hoidossa..

Aiheeseen liittyvät artikkelit:

• Kognitiivinen hoito, joka perustuu Mindfulnessiin: mikä on?
• Hyväksymis- ja sitoutumishoito (ACT): periaatteet ja ominaisuudet