Pelko hiiren tai musofobian oireista, syistä ja hoidosta

Erityiset eläimiin tai hyönteisiin keskittyvät fobiat ovat yleisimpiä fobioita yhteiskunnassamme. Hiirien tai rottien pelkoa esiintyy 4,7 prosentissa väestöstä, ja sitä esiintyy useammin naisilla. Toisaalta on yksi eläimistä, jotka tuottavat enemmän vastenmielisyyttä ja ovat 75–90% fobisista eläimistä.

Ihmiset, joilla on vakava fobia rotille, voivat välttää tiettyjä tiloja tai lopettaa niiden tekemien toimintojen tekemisen, jotta vältetään esimerkiksi tämän eläimen kohtaaminen, jotta vältytään ottamasta metroa kaupunkiin, koska on olemassa mahdollisuuksia että he voivat tavata hiiren tai rotan. Siten hiirien tai musofobian pelko päättyy päivittäin, mikä aiheuttaa rajoituksia ihmisen elämän eri alueilla, kuten työ, sosiaalinen ja / tai henkilökohtainen.

Jos olet kiinnostunut ymmärtämään, mitä tämä fobia koostuu, lue tämä Psykologia-Online-artikkeli, jossa pelko hiiristä tai musofobiasta: oireet, syyt ja hoito.

1. Mikä on pelko pelistä, joita kutsutaan? Musofobia
2. Miksi pelkään hiiriä?
3. Pelkohiiret: oireet
4. Kuinka voittaa hiiren pelko?

Mikä on pelko pelistä, joita kutsutaan? Musofobia

Pelkoa hiiristä psykologiassa kutsutaan myös musofobiaksi ja on osa ahdistuneisuushäiriöitä, kun otetaan huomioon itsensä a erityinen fobia. DSM-V: ssä todetaan, että tietyissä fobioissa on huomattava sen luokittelu fobisen ärsykkeen perusteella, tässä tapauksessa eläimen fobia. Pelkojen tai musofobian pelko merkitsee voimakasta ja irrationaalista pelkoa kohteen tai tilanteen suhteen ja aiheuttaa irrationaalisia ajatuksia ennen ärsykettä.

Erityisissä fobioissa on a fysiologinen aktivointi joka johtaa ahdistuneisuusoireisiin, kuten takykardiaan tai hikoiluun. Lisäksi joukko katastrofaalisia ajatuksia fobisen kohteen ympärillä. Tämän fysiologisen aktivoinnin ja suurta ahdistusta aiheuttavien katastrofaalisten ajatusten joukon takia henkilö yrittää välttää joka tapauksessa sellaisia ​​tilanteita, joissa on mahdollista, että tämä fobinen ärsyke voi näkyä.

Miksi pelkään hiiriä?

Pelko pelistä yleensä esiintyy lapsuudessa, yleensä ennen 9 vuotta, mutta voi kehittyä missä tahansa elämänvaiheessa. Ei ole järjetöntä ajatella ajatella, että rotat tai hiiret ovat lukuisia sairauksia, ja on normaalia, että tälle eläimelle on tiettyä vastenmielisyyttä ja huolta. Tämä hylkääminen siirtyy vanhemmilta lapsille, ja tämä sosio-kulttuurinen osa voi olla syy-seuraus, joka aiheuttaa tämän fobian.

Tärkein syy, miksi henkilö voi kehittää musofobiaa, on kuitenkin a Traumaattinen kokemus koki, havaitsi tai välitti tietoa, jossa toisella henkilöllä on yhteisiä tarinoita tai anekdootteja, joilla on uhkaava tai vaarallinen sisältö tämän eläimen osalta. Tätä vastaan ​​luodaan klassinen hoito, jossa henkilö yhdistää rotan vastenmieliseen vasteeseen.

Pelkohiiret: oireet

Pelkojen pelko koostuu oireista, jotka esiintyvät tietyissä tai yksinkertaisissa fobioissa, jotka muuttuvat eri fobioiden välillä on ärsyke, joka aiheuttaa irrationaalista pelkoa. Oireiden joukko ilmenee, kun henkilö altistuu eläimelle tai kuvittelee tilanteen, jossa hän voi löytää sen, jolloin syntyy ennakoiva ahdistuneisuus.

DSM-V: n mukaan hiirille fobisessa häiriössä esiintyvät oireet, pelko hiiristä tai musofobia ovat seuraavat:

• Läsnäolo voimakas pelko tai ahdistus ennen ärsykettä, joka laukaisee sen.
• Kohteen tai fobisen tilanteen aiheuttama pelko tai välitön ahdistus reagoi käytännössä kaikissa tilanteissa, joissa ärsyke esitetään.
• Henkilö etsii kaikkensa välttää tai vastustaa aktiivisesti kohteen tai tilanteen.
• Esitetty pelko tai ahdistus herättää suhteetonta vastetta reagoivaan vaaraan, jota liipaisu edustaa.
• Pelon ja ahdistuksen läsnäolo on pysyvää, yleensä kuusi tai useampia kuukausia.
• Se luo kliinisesti merkittävän huonovointisuuden sekä sosiaalisen, työvoiman ja muun huononemisen muualla ihmisen elämässä.

Erityinen fobiahäiriö voi johtaa paniikkikohtaukseen.

Kuinka voittaa hiiren pelko?

Hiirien tai musofobian pelon voittamiseksi paras vaihtoehto on mennä kliinisen psykologian asiantuntijaan. Tehokkain hoito on kognitiivinen käyttäytyminen. Seuraavaksi selitämme tehokkaimmat kognitiivisen käyttäytymisen hoidon tekniikat hiirien tai musofobian pelon hoito.

Kognitiivinen-käyttäytymishoito: altistustekniikka

Tehokkain hoito spesifisten fobioiden hoidossa on altistustekniikka, joka sisältyy kognitiiviseen käyttäytymiseen. Tällä menetelmällä pyritään herkistämään ihmistä pelätystä ärsykkeestä ja siitä, henkilö on altistettava “in vivo” tai mielikuvituksessa pelkoon ärsykkeeseen. Hoidon parissa työskentelevä henkilö terapeutin vieressä luo hierarkian tilanteista, jotka ovat vähiten suurimpia vaikeuksia, jotka tuovat hänet lähemmäksi lopullista päämäärää, ollessaan hiiren ilmaantumatta kovaa ja irrationaalista pelkoa. Mahdollinen esimerkki hierarkiasta hiirten pelon voittamiseksi voisi olla seuraava:

1. Katso hiiren kuva
2. Kosketa täytettyä hiirtä
3. Katso dokumentti hiiristä
4. Siirry myymälään nähdäksesi hiiret häkeissä kauas
5. Siirry myymälään nähdäksesi hiiret häkissä lähemmäs
6. Kosketa yhtä hiiristä

Tämä voisi olla esimerkki rakennushierarkiasta, mutta tavallisesti monet muut vaiheet ovat ...

Kognitiivinen-käyttäytymishoito: kognitiivinen uudelleenjärjestely

Kuten olemme aiemmin huomauttaneet, tietyt fobiat pyrkivät yhdistämään joukon irrationaalisia ajatuksia pelon kohteena olevasta esineestä tai tilanteesta. On välttämätöntä työskennellä tämän ajatusryhmän kanssa voidakseen korvata ne terveellisemmillä ja järkevimmillä. Kognitiivinen rakenneuudistus mahdollistaa tunnistaa irrationaaliset ajatukset, heijastavat heitä, katsovat heidän irrationaalisuuttaan ja etsimään vaihtoehtoja ennen heitä, muuttamalla niitä positiivisiksi ajatuksiksi.

Kognitiivinen-käyttäytymishoito: rentoutumismenetelmät

Spesifiset fobiat tuottavat suurta ahdistusta, ja tästä syystä on suositeltavaa antaa potilaalle strategioita ahdistuksen kontrolloimiseksi, kuten vatsan hengitystekniikka tai Jacobsonin rentoutumismenetelmä. Palattuaan altistustekniikkaan on myös korostettava, että yhden hierarkian altistuksen välillä on tärkeää tehdä joitakin näistä rentouttamistekniikoista ahdistustason vähentämiseksi ja sen, että henkilö voi jatkaa työtä pelon voittamiseksi hiirille.

Farmakologinen hoito

Monissa tapauksissa fobisen ärsykkeen tuottama suuri ahdistus estää meitä työskentelemästä sen altistumisen ja ajatuksemme rakenneuudistuksen parissa. Tämä on usein hallinnassa anksiolyyttiset tai masennuslääkkeet pystyä vähentämään ahdistustasoja ja aloittamaan häiriön käsittely.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Pelko hiiriä tai musofobiaa vastaan: oireet, syyt ja hoito, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.