Pelko tuulen (anemofobian) oireista, syistä ja hoidosta

Suurin osa ihmisistä nauttii aurinkoisista päivistä, miellyttävästä lämpötilasta, ja tutkimukset näyttävät osoittavan, että tämä ilmapiiri suosii hyvinvointia. Sen sijaan harmaat ja sateiset päivät voivat aiheuttaa negatiivisia tunnelmia. Itse asiassa se voi johtaa joihinkin psykologisiin ilmiöihin, kuten kausiluonteiseen depressiiviseen häiriöön, josta keskustelimme artikkelissamme: "Seasonal Depressive Disorder: mitä se on ja miten se voidaan estää".

Mutta ilmasto-olot eivät ainoastaan ​​vaikuta ihmisten hyvinvointiin tässä mielessä, vaan myös tunnettu fobia, jota kutsutaan anemofobiaksi tai antrofobiaksi, aiheuttaa voimakkaan irrationaalisen pelon tuulesta ja ilmavirroista.

Tässä artikkelissa kaivamme tämän patologian ja tarkastelemme sen oireita, sen syitä ja seurauksia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "15 puhtainta fobiaa, jotka ovat olemassa"

Mikä on tuulen fobia

Fobiat ovat mielenterveyshäiriöitä, jotka kehittyvät tietyllä taajuudella. Ne kuuluvat ahdistuneisuushäiriöiden ryhmään, koska niiden tärkeimmät oireet ovat ahdistus ja irrationaalinen pelko. Ihmiset, jotka kärsivät fobiasta, pyrkivät välttämään pelättyä ärsykettä yrittäessään vähentää epämiellyttäviä oireita. Fobiat voidaan luokitella eri tavoin, kuten artikkelissamme on selitetty: "Fobioiden tyypit: pelon häiriöiden selvittäminen".

Anemofobia on irrationaalinen pelko siitä, että jotkut ihmiset tuntevat olonsa fobiseen ärsykkeeseen, tässä tapauksessa tuuleen. Jos tätä fobiaa ei hoideta, se voi vaikuttaa merkittävästi fobisen elämänlaatuun. Itse asiassa se voi vakavasti vahingoittaa päivittäistä normaalia toimintaa, koska kärsivät voivat jäädä omaan kotiinsa kadun kadun välttämiseksi. Monta kertaa nämä henkilöt ennakoivat kohtuuttomasti tämän ilmastollisen tapahtuman katastrofaalisia seurauksia, esimerkiksi, että puut voivat laskea voimakkaiden tuulien takia, mikä aiheuttaa ongelmia henkilön fyysiselle koskemattomuudelle.

Tuuli-fobia ei vaikuta pelkästään henkilöön, kun se menee ulos, koska avointen ikkunoiden, jotka johtaisivat luonnoksiin, voi aiheuttaa voimakasta ahdistusta, pahoinvointia, päänsärkyä, katastrofaalisia ajatuksia, kiihtyvyyttä pulssin ja tukehtumisen tunteen.

Anemofobian syyt

Kukaan ei ole syntynyt fobisella häiriöllä, joten nämä irrationaaliset pelot opitaan. Anemofobia syntyy yleensä traumaattisen kokemuksen jälkeen, jota ei aina muisteta tietoisesti. Tämä oppiminen tapahtuu alun perin neutraalin ärsykkeen yhdistämisellä sellaiseen, joka laukaisee pelko-vastauksen. Esimerkiksi henkilöllä on voinut olla emotionaalisesti kielteinen kokemus tuulisella päivällä, joka on vaikuttanut häneen niin paljon, että seuraavissa tuulisissa päivissä hän voi muistaa tämän traumaattisen kokemuksen. Tällaista oppimista kutsutaan klassiseksi ilmastoksi. Jos haluat tietää lisää, voit lukea artikkelimme: "Klassinen ilmastointi ja sen tärkeimmät kokeet".

Yleensä monet ihmiset, jotka kokevat tämäntyyppisen tilanteen, tietävät, että heidän pelonsa on järjetöntä, mutta he eivät voi voittaa sitä. Tämä johtuu siitä, että ihmiset on biologisesti ohjelmoitu kokea tämä negatiivinen tunne, jota tuottavat primitiiviset yhdistykset primitiivisissa aivoissa eikä kognitiivisissa yhdistyksissä. Tällaisissa tilanteissa loogisilla argumenteilla on vain vähän painoa.

Toisaalta ihmiset voivat myös kehittää fobioita kunnioittamalla, toisin sanoen tarkkailemalla muita ihmisiä. Esimerkiksi tuulen aiheuttama traumaattinen tapahtuma kärsii.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vicar kondicionointi: miten tämä oppiminen toimii?"

Tämän fobian oireet

Jokainen ihminen kokee pelkoa tuulta omalla tavallaan; Oireet ovat yleensä yleisiä missä tahansa fobiassa. Ainoa asia, joka muuttuu, on fobinen ärsyke, joka tuottaa sen.

Fobioiden oireet jaetaan usein kolmeen ryhmään: kognitiiviseen, fyysiseen ja käyttäytymiseen. Kognitiiviset oireet ovat pelkoa, ahdistusta, ahdistusta, keskittymättömyyttä, katastrofaalisia ajatuksia ja kuolemaa. Fyysiset oireet ovat suun kuivuminen, pahoinvointi tai hengenahdistus. Käyttäytymisoireiden osalta voimme tuoda esiin pelättyjen ärsykkeiden välttämisen.

hoito

Ahdistuneisuushäiriöt, mukaan lukien fobiat, ovat yksi tärkeimmistä syistä kuulemiseen psykologisissa klinikoissa. Nämä patologiat voivat aiheuttaa suuria kärsimyksiä, mutta ne ovat hoidettavissa.

On olemassa monia tehokkaita hoitomenetelmiä, kuten Mindfulness tai hyväksymis- ja sitoutumishoito. Yleisimmin käytetty kognitiivinen käyttäytymisterapia. Kognitiivisten käyttäytymistekniikoiden sisällä löydämme rentoutumismenetelmiä ja altistustekniikoita.

Fobioiden hoidossa käytetään tekniikkaa, joka on osoittautunut erittäin tehokkaaksi. Se on systemaattinen desensibilisaatio. Se käsittää potilaan altistamisen fobiselle ärsykkeelle asteittain, mutta ennen kuin se on oppinut useita selviytymisstrategioita, muun muassa edellä mainitut relaksointitekniikat.

Tämän tekniikan ansiosta fobisten häiriöiden ennuste on positiivinen ja hyödyllinen erilaisille fobioille.

Fobiat ja uudet teknologiat

Nykyään uusien teknologioiden myötä ei ole tarpeen paljastaa potilasta todelliselle fobiselle ärsykkeelle, mutta virtuaalitodellisuutta on mahdollista käyttää. Psykologit käyttävät näitä tekniikoita ja tulokset ovat erinomaiset.

myös, äskettäin potilaat voivat viedä terapeuttisia työkaluja omaan taskuunsa älypuhelinsovellusten käytön ansiosta. Nämä sovellukset sisältävät esimerkiksi virtuaalitodellisuuden, lisätyn todellisuuden, hyödyllisiä tietoja fobioista ja tallennusarkeista.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 sovellusta fobioiden ja pelkojen käsittelemiseksi älypuhelimestasi"