Muistihäviö, joka johtuu stressin aiheuttamista syistä ja oireista

Fysiologinen stressivaste muuttaa muistia, mikäli se tapahtuu ohimenevästi tai pitkäkestoisesti, mikä vaikeuttaa uusien tietojen säilyttämistä ja palauttamista muistiin, jotka on jo yhdistetty..

kuitenkin, stressin vaikutukset muistiin voivat olla hieman ristiriitaisia ja ne vaihtelevat riippuen siitä, puhummeko akuutista tai kroonisesta stressistä.

Stressin ja muistin menetysten välinen suhde

Kun tilanteessa, jossa löydämme itsemme ylittävän fyysiset ja / tai kognitiiviset kyvyt, vaatimukset, kehomme aktivoi stressireaktion. Tämä koostuu glukokortikoidien, stressihormonien vapautumisesta verenkiertoon.

Glukokortikoidit aiheuttavat eri vaikutuksia organismissa, muun muassa sykkeen ja hengitystaajuuden lisääntymisen, ruoansulatuskanavan aktiivisuuden vähenemisen ja varastoitujen glukoosireservien vapautumisen käyttämisen energialähteenä..

Jos sen pitoisuus on liiallinen, glukokortikoidit, joista kortisoli erottuu, voivat vaikuttaa negatiivisesti hippokampuksen toimintaan, joka on aivojen rakenne, joka liittyy muistojen muodostumiseen ja palautumiseen. Tämä johtuu osittain siitä, että glukokortikoidit ohjaavat glukoosia hippokampuksesta läheisiin lihaksiin.

Kaksi jännitystyyppiä on kuvattu niiden alkuperän mukaan: ulkoinen ja luontainen. Ulkopuolinen stressi johtuu ei-kognitiivisista tekijöistä, kuten tietystä tilanteesta peräisin olevista tekijöistä, kun taas sisäinen stressi liittyy tehtävän edellyttämään henkiseen haasteeseen. Joillakin ihmisillä on krooninen sisäinen stressi.

Stressi häiritsee sekä kykyämme säilyttää uutta tietoa että palauttaa muistoja ja tietoa, mikä aiheuttaa muistin menetystä. Lisäksi ulkoinen stressi vaikuttaa vaikuttavan alueelliseen oppimiseen. Seuraavissa osioissa kuvataan tarkemmin nämä vaikutukset.

Yerkes-Dodsonin laki: käänteinen U

Yerkes-Dodsonin lain mukaan stressi ei aina vaikuta kielteisesti kognitioon, pikemminkin kohtuullinen aivojen aktivoituminen parantaa muistia ja suorituskykyä henkisissä tehtävissä. Sen sijaan stressitasojen liiallinen kasvu pahentaa kognitiivisia toimintoja.

Tämä aiheuttaa ns. "Käänteisen U-vaikutuksen": jos organismi reagoi ympäristövaatimuksiin lievillä tai kohtalaisilla stressivasteilla, tuottavuutemme tehokkuus kasvaa, kunnes se saavuttaa kynnyksen (ihanteellinen aktivointipiste) alkaen josta suorituskyky vähenee asteittain ja muistin menetys tapahtuu.

Liian voimakkaat stressivasteet häiritsevät henkisten tehtävien suorittamista, koska ne liittyvät fyysisiin ja kognitiivisiin oireisiin, kuten keskittymisvaikeuksiin, takykardiaan, hikoiluun, huimaukseen tai hyperventilaatioon..

Akuutin tai ohimenevän stressin vaikutukset

Kun olemme stressitilanteessa, huomiomme keskittyy kaikkein tärkeimpiin ärsykkeisiin, kun taas keskitymme vähemmän muihin; Tämä ilmiö tunnetaan tunnelivisiona ja helpottaa joidenkin muistojen yhdistämistä häiritsemällä toisia, mikä aiheuttaa muistivuotoja.

Akuutilla stressillä voi olla hyödyllisiä vaikutuksia tietyntyyppisiin muisteihin, mutta vain tietyissä olosuhteissa. Tässä mielessä kannattaa mainita Yerkes-Dodsonin laki; toisaalta, joissakin tutkimuksissa on osoitettu, että glukokortikoidit parantavat uusien muistojen muodostumista mutta pahentaa nykyisten elpymistä.

Lisäksi emotionaalisesti merkitykselliset ärsykkeet muistetaan paremmin, jos stressivaste on tapahtunut aikaisemmin, jos tiedonhakua suoritetaan pian koodauksen jälkeen ja jos muistutus on samanlainen kuin oppimisen tilanne..

Muut tutkimukset viittaavat siihen, että stressiolosuhteissa opimme ja muistamme enemmän tietoa ja tilanteita, jotka aiheuttavat meille emotionaalista ahdistusta. Tämä seikka liittyy Gordon H. Bowerin kuvaamaan mielialan kongruenssivaikutukseen, joka kuvaa samankaltaisia ​​tuloksia masennuksen suhteen.

Kroonisen stressin seuraukset

Stressi-vaste ei sisällä muutoksia muistiin silloin, kun se tapahtuu, mutta jos se pysyy kroonisesti, se voi aiheuttaa aivojen pitkäaikaisia ​​vahinkoja. Koska organismi kuluttaa monia resursseja ja varantoja näiden fysiologisten prosessien aktivoimiseksi, Krooninen stressi on huomattavasti haitallisempaa kuin akuutti stressi.

Akuutin tai ohimenevän stressin jälkeen kehomme palauttaa homeostaasin eli fysiologisen tasapainon; Toisaalta krooninen stressi estää organismia pääsemästä uudelleen homeostaasiin. Siksi, jos stressi pysyy epätasapainossa kehon vastauksissa.

Fysiologiselta kannalta tämä helpottaa sellaisten oireiden kuten vatsan, selän ja pään kipujen ilmaantumista, kroonisia vaikeuksia keskittyä ja lepoa tai ylläpitää unta, ahdistuskriisiä jne. Lisäksi jatkuva stressi liittyy sosiaaliseen eristykseen, masennukseen ja sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiseen..

Muistihäviön osalta krooninen stressi lisää riskiä sairastua dementiaan vanhuksilla. Nämä vaikutukset liittyvät luultavasti glokortikoidien aktiivisuuteen hippokampuksessa ja muissa aivojen alueilla, joihin muisti ja yleinen kognitio riippuvat..