Mikä on eustress?

Stressiin liittyy erilaisia ​​tunteita. Jotkut katsovat, että kaikki stressi on kielteinen, mutta todellisuus on se, että ei. Mutta on totta, että nykypäivän yhteiskunta, jolle on tunnusomaista pelko, joka tuottaa kriisin varjon ja kiirehtiä haluamaan menestystä nopeasti, osoittaa rasituksen ja ahdistuksen katkerimman puolen.

On kuitenkin korostettava, että on olemassa stressi, joka voi olla positiivinen ja jota kutsutaan eustressiksi. Pidä lukeminen tietää paremmin mikä on eustress.

Mikä on eustress

Eurestrés se on eräänlainen pidetty stressi positiivinen stressi. Tässä tapauksessa se on sopeutumiskyky, eli ennen muutosta aihe taistelee kohtaamaan haaste, tällä tavalla organismi sopeutuu ja kokee miellyttäviä tunteita ennen tätä prosessia. Se on stressi, kannustaa ja motivoida, että vähän tai ei ole mitään tekemistä ahdistusta. Jälkimmäinen taas aiheuttaa epämukavuutta ja hukuttaa.

Eustress lisää elinvoimaa, terveyttä ja energiaa. Siksi on olemassa erittäin aktiivisia ihmisiä, jotka ovat jatkuvasti uppoutuneet uusiin projekteihin tai haasteisiin ja nauttivat uusista illuusioista. Elämänlaadun vähentäminen vähentää negatiivisen stressin tasoa niin paljon kuin mahdollista, jotta ovi avautuu mahdollisimman pitkälle positiiviseen stressiin. Tällainen stressi, joka liittyy luovuuteen, mielikuvitukseen ja lahjakkuuteen. Toisaalta henkilöllä, joka on hyvin töissä, on myös enemmän mahdollisuuksia kärsiä eustressia kuin hätää. Se on tunne, joka syntyy myönteisistä odotuksista, joita joku henkilö saattaa itsensä motivaation seurauksena.

Eustress syntyy lähinnä siinä määrin kuin joku henkilö jättää mukavuusalueesi turvallisuutta. Tämän mukavuustilan jättäminen on hyvä, koska aiheella on kyky tutkia uusia alueita emotionaalisesta näkökulmasta.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Mikä on eustress?, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.