Fysiologiset ja kognitiiviset reaktiot, joita stressi tuottaa

Stressi vaikuttaa fysiologiseen tasoon, käyttäytymistasoon ja kognitiiviseen tasoon, joka tuottaa erityisiä vaikutuksia kullakin alueella. Tässä artikkelissa selitän tarkemmin, mitkä ovat näiden kolmen kentän akuutin stressin seuraukset fysiologiset ja kognitiiviset reaktiot, joita stressi tuottaa.

1. Stressin vaikutus fysiologiseen tasoon
2. Stressin vaikutus käyttäytymiseen
3. Stressin vaikutus kognitiiviseen tasoon

Stressin vaikutus fysiologiseen tasoon

Stressaava tilanne heijastaa fyysistä tasoa, koska stressi tuottaa a paino, joka lisää kehon jäykkyyttä. Yksi oireista, joita henkilö voi kokea, on yleistyneen muodon lihasjännitys kehon eri osissa. Itse asiassa stressi näkyy myös kasvojen jäykkyydessä. Korostunut henkilö näyttää jännittyneeltä eikä hymyile. Muut stressiin liittyvät fyysiset vaikutukset ovat: vatsakipu, huimaus ja liiallinen hikoilu. Stressi voi aiheuttaa ahdistusta, kun se liittyy ahdistukseen, koska se esiintyy akuutissa stressissä.

Stressin vaikutus käyttäytymiseen

Ajatus vaikuttaa tunteeseen ja tunne heijastuu toiminnassa. Vastauksena tähän syy-ketjuun stressaava ajatus tuottaa toivottoman tunteen, joka vaikuttaa toimintatapaan. ¿Mitä tapahtuu, kun henkilö on stressaantunut ja ei hallitse tätä tunnetta? Esimerkiksi henkilö voi juuttua, kun hän tekee erittäin tärkeän tentin.

On myös välttämisvalvontamekanismi, joka johtaa ihmisiä paeta tilanteista jotka aiheuttavat epämukavuutta. Välttämistä ei kuitenkaan saa koskaan syöttää tavalliseen tapaan, kun stressi kasvaa.

Stressin vaikutus kognitiiviseen tasoon

Kun analysoimme todellisuutta stressin näkökulmasta, huomioimme tosiasiat muutetussa muodossa. Emme näe asioita sellaisina kuin ne ovat mutta näemme osittaisen tiedon todellisuudesta. Tästä näkökulmasta, kun tarkastellaan negatiivista, pelon tunne syntyy ennen ulkoista uhkaa.

Henkilö on yleensä puolustava. Kuten surullisuudessa, stressaantuneella on myös enemmän vaikeuksia pitää huomionsa ja voi kärsiä päivittäisestä väärinkäsityksestä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Fysiologiset ja kognitiiviset reaktiot, joita stressi tuottaa, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.