Sleepwalking aikuisilla aiheuttaa, oireita ja hoitoa

unissakävely se on unihäiriö, joka merkitsee sitä, että henkilö nousee ylös ja kävelee tai suorittaa konkreettista toimintaa unessa. Yleensä tämä on useammin lapsuudessa esiintyvä häiriö ja tavallisesti se on yli 10-vuotiaana, mutta se voi myös pysyä aikuisilla ja olla havaittavissa jopa silloin, kun se on kehittynyt iässä joidenkin tekijöiden, kuten psykologisten häiriöiden vuoksi. , sairaudet, alkoholinkäyttö, huumeet tai lääkkeet jne. Kun unihuuto tapahtuu aikuisuudessa, on tärkeää selvittää, mikä on tarkka syy ja aloita hoito, joka auttaa ratkaisemaan tilanteen ja parantamaan muualla olevan henkilön laatua. Useimmiten riittää ottamaan käyttöön joitakin ehkäisytoimenpiteitä ja muuttamaan elämäntapoja. Seuraavassa Psykologia-Online-artikkelissa selitämme yksityiskohtaisesti, mitä ne ovat aikuisten uneliaisuuden syyt, oireet ja hoito.

1. Mikä on uniwalking
2. Aikuisten vaelluksen syyt aikuisilla
3. Sleepwalking aikuisilla: oireet
4. Lepotulehduksen hoito aikuisilla
5. Milloin mennä uniwwalking-asiantuntijaan

Mikä on uniwalking

unissakävely Se on unihäiriö jossa ihmiset kärsivät siitä huolimatta siitä, että he ovat ahdistuneessa tilanteessa aivotasolla, menevät sängystä, kävelevät ja toteuttavat toimia tai monimutkaisia ​​toimia tietämättä siitä ja muistamatta näitä toimia seuraavana aamuna kun he heräävät Unihäiriöiden jakson aikana henkilön aivot ovat osittain hereillä, mutta eivät täysin.

Tämä häiriö ilmenee yleensä yön ensimmäisellä puoliskolla, erityisesti No-REM N3 -vaihe, yksi unen vaiheista, jossa aivojen toiminta on hitaampaa. Yleensä nukkumaan menevä henkilö pääsee ulos sängystä ja vaeltaa ympäri monimutkainen moottorikäyttäytyminen syvän unen aikana. Kun hän nukahtaa, hän voi nousta ylös, istua sängyssä, kävellä, hieroa silmänsä, koskettaa esineitä, pukeutua, ulos kadulle jne..

Vaikka unihuuto on lapsilla yleisempää kuin aikuisilla, tämä häiriö on raportoitu vaikuttaa jopa 4 prosenttiin aikuisista ja että tässä tapauksessa on vaikeampaa erottaa toisista unihäiriöistä ja voi olla vaarallisempaa, koska monissa tapauksissa se liittyy väkivaltaiseen käyttäytymiseen lepotilassa, joka voi vahingoittaa kyseistä henkilöä ja / tai ihmisiä, joilla on lähellä.

Aikuisten vaelluksen syyt aikuisilla

Unihakutuksen syyt eivät ole täysin selvät, mutta näiden jaksojen kärsimys unen aikana on liittynyt seuraaviin tekijöihin:

• Vuodeharjoitusten perheen historia: tämän häiriön kunnolla on tärkeä perinnöllinen osa, koska noin 80% lapsista, joilla on se, on suora perheenjäsen, jolla on tämä ongelma.
• Aivojen kehittymätön kehitys.
• Tilat, jotka muuttavat unen jatkuvuutta, kuten uniapneaa tai kuorsausta.
• Unen puute tai tavanomaisen lepotilan keskeyttäminen.
• Kuume ja joidenkin lääkkeiden ottaminen: sekä korkea kuume että joidenkin lääkkeiden käyttö voivat suosia syviä unen vaiheita, jotka ovat vielä syvempiä ja lisäävät mahdollisuuksia kärsiä uneliaisuutta..

Lisäksi. \ T aikuiset, muut mahdolliset unihäiriöiden syyt kuten:

• Alkoholin tai huumausaineiden kulutus.
• Stressi, väsymys ja ahdistuneisuus: nämä olosuhteet voivat lisätä unihävitystapausten taajuutta ja vakavuutta.
• Mielenterveyshäiriöt.
• Joidenkin lääkkeiden tai lääkkeiden, kuten rauhoittavien lääkkeiden, unilääkkeiden tai psykiatristen sairauksien hoitoon.
• Sairaudet, kuten epilepsia, kohtaukset, levottomat jalat -oireyhtymä jne..
• Neurodegeneratiiviset sairaudet, kuten Parkinsonin, Alzheimerin taudin ja Lewyn elinten dementia.
• Iäkkäillä potilailla unihdus voi olla seurausta neurokognitiivisesta häiriöstä, jossa henkinen toiminta vähenee sairauden kärsimyksen vuoksi..

Sleepwalking aikuisilla: oireet

Somnambulististen jaksojen kesto vaihtelee henkilöstä toiseen, koska on tapauksia, joissa ne kestävät vain muutaman sekunnin tai minuutin, kun taas toiset kestävät enintään 30 minuuttia. Ne kestävät yleensä noin 10 minuuttia,.

Tärkeimmät unihäiriön oireet ovat seuraavat:

• Nouse ylös ja nouse sängystä.
• Istu pystyasennossa sängyssä ja avaa silmäsi ikään kuin olisit hereillä, kun olette todella unessa.
• Kävele unessa.
• Suorita nukkumisen aikana tietty aktiivisuus, kuten käymällä kylpyhuoneeseen, pukeutumiseen, riisuutumiseen, liikkuviin kohteisiin, syömiseen jne..
• Kasvojen ilme puuttuu ja / tai katoaa.
• Keskustele, kun olet unessa ja sanoa merkityksettömiä asioita.
• Sekaannus ja disorientaatio heräämisen jälkeen.
• Älä unohda unihäiriöiden jaksoa tai mitä tapahtui tämän päivän aikana.
• Älä vastaa tai puhu muiden ihmisten kanssa jakson aikana.
• Jos joku herättää sinut unihälytysjakson aikana, sinulla voi olla aggressiivinen asenne.
• Seuraavana päivänä voi olla enemmän väsymystä ja vaikeuksia päivittäisten tehtävien suorittamisessa unihäiriöiden vuoksi.

Lepotulehduksen hoito aikuisilla

Aikuisille ei ole erityistä hoitoa unilääkkeille, koska silloin kun se on satunnainen, se yleensä häviää itsestään tai häviää, kun tekijä, joka voi aiheuttaa sen esiintymisen, korjataan ja korjataan. Kuitenkin, kun se on tarpeen tai lääkäri osoittaa sitä, Lepotuolin hoitoon voi kuulua:

• Slewwalkingia aiheuttavan sairauden tai tilan hoito, koska kuten olemme aiemmin sanoneet, tämä voi olla seurausta jostain mielenterveyshäiriöstä tai taustalla olevasta sairaudesta..
• Lyhytvaikutteisten rauhoittavien lääkkeiden ottaminen, jotka voivat auttaa vähentämään uneliaisuutta.
• Jos epäillään, että tämä häiriö johtuu tietyn lääkkeen ottamisesta, ota yhteyttä lääkäriin mahdollisuudesta korvata se toisella tai säätää annosta.
• Psykoterapia: sopiva psykologinen hoito voi auttaa vähentämään ahdistusta, parantamaan unta, voittamaan stressin ja oppimaan rentoutumaan kunnolla.

Edellä mainitun lisäksi unihälyttäjänä on joukko ehkäiseviä toimenpiteitä jotka olisi hyväksyttävä näiden yön jaksojen esiintymistiheyden vähentämiseksi ja kärsineiden elämänlaadun parantamiseksi. Tärkeimmät ovat:

• Säilytä hyvä unihygienia: yritä nukkua välillä 7–8 tuntia päivässä, asettaa aika mennä nukkumaan joka päivä samaan aikaan, levätä rauhallisessa ja rentossa, välttää melua nukkumisen aikana, välttää toimintaa, joka aktivoi mielen ennen nukkumista jne..
• Vähennä ahdistusta ja stressiä päivittäin: tätä varten joogan tai pilatesin harjoittelu, liikunta tai oppimisen rentouttamistekniikat voivat olla erittäin hyviä vaihtoehtoja yön levätä ja suosia. Siinä tapauksessa, että ahdistusta tai stressiä ei voida vähentää itsestään, on kätevää mennä ammatilliseen psykologiin aloittaa asianmukainen hoito.
• Vältä alkoholin ja huumeiden käyttöä.
• On myös tärkeää ottaa joitakin turvatoimenpiteitä ympäristössä, varsinkin jos kyseinen henkilö on jo kärsinyt jonkinlaista fyysistä vahinkoa tai on aiheuttanut vahinkoa joku lähellä olevalle henkilölle. Jotkin näistä toimenpiteistä ovat ikkunoiden ja ulko-ovien sulkeminen, portaiden lukitseminen tai turvaovien asettaminen, kaapeleiden ja niiden kohteiden piilottaminen, jotka saattavat aiheuttaa matkoja, kolhuja tai pudotuksia, estää asianomaisen nukkumasta hyvin korkeassa sängyssä jne..

Milloin mennä uniwwalking-asiantuntijaan

Normaalisti unihuuto ei aiheuta huolta, ja episodit yleensä ratkaistaan ​​ja häviävät itsestään itsestään. On kuitenkin tärkeää, että ota yhteys lääkäriin jos jokin seuraavista tilanteista ilmenee:

• Nämä jaksot ovat toistuvia ja näkyvät kaksi tai useampia kertoja viikossa tai useita kertoja yhdessä yössä.
• Ne liittyvät aggressiiviseen tai väkivaltaiseen käyttäytymiseen, joka aiheuttaa henkilövahinkoja tai vahinkoja ihmisille, jotka ovat tuolloin.
• Tämän seurauksena koetaan merkittäviä unihäiriöitä tai aiheutetaan huomattavia muutoksia kotona asuvien ihmisten nukkumassa.
• Sleepwalking vaikuttaa liiallisesti asianomaisen henkilön päivittäiseen suorituskykyyn, toisin sanoen päivittäisten velvoitteiden täyttämiseen tai eri päivittäiseen toimintaan liittyy ongelmia..
• Seuraavana päivänä sinulla on liiallinen uneliaisuus.
• Sleepwalking on alkanut aikuisvaiheessa.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Sleepwalking aikuisilla: syyt, oireet ja hoito, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.