Identiteettikriisin syyt, oireet ja ratkaisu

Ainoastaan ​​nuoruuden aikana voimme kokea identiteettikriisin, todellisuus on, että kaikki ihmiset elämässämme voivat kokea enemmän kuin yhden identiteettikriisin ikästämme riippumatta. Identiteettikriisi ilmenee, kun saavutamme kohdan, jossa emme edes tiedä, keitä me olemme, ja kysymme itseltämme uudelleen kysymyksiä olemassaolomme merkityksestä.

Tässä Psykologia-Online-artikkelissa: Identiteettikriisi: syyt, oireet ja ratkaisu, selitämme yksityiskohtaisesti kaiken tämän mielenkiintoisen aiheen.

1. Identiteettikriisin käsite
2. Identiteettikriisin oireet
3. Identiteettikriisi: syyt
4. Miten voittaa identiteettikriisi

Identiteettikriisin käsite

Jotkut yleisimmistä kysymyksistä, joita yleensä kysymme itseltämme identiteettikriisissä, ovat seuraavat: ¿kuka olen todella?, ¿mitä haluan tai haluan saavuttaa?, ¿Mihin menen?.

Totuus on, että jokainen elämämme jossain vaiheessa joutuu kohtaamaan nämä kriisit, koska elämämme jokaisessa vaiheessa meidän on kohdattava eri tilanteita joko nuoruusiässä, kaikki muutokset fyysisellä tasolla ja henkinen, aikuinen ja joutuvat kohtaamaan uusia haasteita, kuten työnhakua, joissakin tapauksissa avioeroa, myös rakkaidensa menettämisessä. Kaikki tämä herättää meidät sen todellisessa hetkessä emotionaalinen epätasapaino, jotka hyvin hoidettuina voivat auttaa meitä kasvamaan entistä enemmän ihmisiä.

Identiteettikriisin oireet

Seuraavaksi mainitsen, mitkä ovat yleisimpiä identiteettikriisin uhreja. Muista, että kaikki nämä oireet sekä niiden elinvoimaisuus vaihtelevat henkilöstä toiseen.

• Tunne kadonneen tunteen, kuten tavattoman
• Tunne yksin ja tyhjä (eksistentiaalinen tyhjiö)
• Vaikeudet tehdä päätöksiä, koska et tiedä mitä todella haluat
• levottomuus
• Ei tiedä miten ratkaista ongelma, koska edelliset menetelmät eivät enää ole tehokkaita uudelle tilanteellesi
• Emotionaalinen epävakaus
• Pidä tunne ei ole valmis muutoksista, joita olet aloittamassa

Identiteettikriisi: syyt

Tietää hyvin identiteettikriisi, sen syyt, oireet ja ratkaisu, On tärkeää tietää, että kriisi ei kestä vain 1 tai 2 päivää, ei edes muutamaa viikkoa. Kun kohtaamme identiteettikriisin, on käynyt läpi aika, jossa yksi tai useampi edellä mainituista oireista on ollut läsnä. Tärkeimmät syyt, jotka aiheuttavat henkilön alkavan kokea identiteettikriisin, ovat seuraavat:

• Odottamattomat muutokset. Kun henkilön täytyy käydä läpi erilaiset muutokset elämässään odottamattomalla tavalla. Esimerkiksi menehtymisprosessin käyminen merkittävän menetyksen edessä, olipa se sitten osa vanhemmista, lapsesta jne. Avioero, työpaikkojen menetys, siirtyminen toiseen maahan, monien muiden äkillisten muutosten, jotka saattavat näkyä hetkellisesti henkilön elämässä, osalta.
• Nuoruuden vaihe. Tämä vaihe on erittäin alttiita identiteettikriiseille, koska se on vaihe, jossa henkilö kokee jatkuvia ja syvällisiä fyysisiä, psyykkisiä ja henkisiä muutoksia. Nuorten, joka löytää itsensä välivaiheessa lapsen tai aikuisen välillä, on kehitettävä uusi identiteetti ja integroitava itsensä yhteiskuntaan luottamalla vertaisryhmiinsä.
• Ei tiedä itseäsi. Kun henkilökohtaiset arvot eivät ole selviä ja odottamaton tilanne, kuten tärkeän päätöksen tekeminen, ymmärrämme, että emme todellakaan tunne itseämme niin paljon kuin ajattelimme ja olemme ristiriidassa, koska emme tiedä, että Meidän on tehtävä se. Itsensä tunteminen tarkoittaa myös henkilökohtaisten arvojemme tuntemista, koska voimme tehdä päätöksiä entistä selkeämmin.

Miten voittaa identiteettikriisi

Jos löydät itsesi identiteettikriisistä riippumatta siitä, kuinka vanha olet, tämä vihjeiden sarja voi olla suuri apu, jotta voit edetä tässä tilanteessa. Muista, että identiteettikriisin voittaminen ei joskus ole helppoa ja vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja jopa vaivaa.

• Katso identiteettikriisi mahdollisuutena. Lopeta keskittyminen pelkästään kriisin näennäisesti kielteiseen puoleen ja parannat näkökulmaa siihen. Sinun täytyy olla tietoinen siitä, että kriisit ovat myös mahdollisuuksia kehittyä, kehittyä ja jatkaa kasvuaan. Kriisit auttavat meitä tuntemaan itsemme paremmin, ymmärtämään, että meillä on enemmän valmiuksia kuin mielestämme on, he opettavat tuntemaan uusia tapoja toimia ja liikkua elämässä, monien muiden erittäin myönteisten asioiden joukossa.
• Työskentele itsensä löytämisessä. Jotta voisimme edetä identiteettikriisin edessä, on välttämätöntä, että aloitat itsenäisen harjoittelun harjoitukset ja että saat tietää enemmän itsestäsi. Tätä varten voit jatkuvasti tehdä pohdintoja siitä, mitä arvot ovat elämässä, uskomuksissa, ihanteissa, tavoitteissa jne. Se voisi myös auttaa sinua saamaan apua ammattilaiselta, joka voi toimia oppaana sen saavuttamiseksi.
• Lisää luottamusta itseesi. Opi hyväksymään itsesi ehdoitta, tunnistamaan arvosi ja mahdollisuuksiasi. Itsensä rakkaus ja itseluottamus ovat olennaisia, jotta pystymme kohtaamaan kaikenlaista epämukavuutta aiheuttavaa tilannetta.
• Muokkaa tai määritä uusia tavoitteita. Jos identiteettikriisin aiheuttanut tilanne on johtanut siihen, että olet menettänyt suunnan tai suunnan siitä, mitä haluat ja haluat elämässä, on aika aloittaa sieltä uudelleen arvioida ja muokata henkilökohtaisia ​​tavoitteitasi. Älä pelkää, jos joudut asettamaan uusia tavoitteita, joilla ei ollut mitään tekemistä sen kanssa, mitä olit suunnitellut alussa, se on löytää uudelleen ne, jotka antavat sinulle enemmän motivaatiota ja merkitystä kaikelle, mitä teet.
• Hyväksy muutokset. Pahin asia, mitä voit tehdä, on vastustaa uusia muutoksia, koska se aiheuttaa sinulle enemmän ja enemmän lampia. Sinun on tiedettävä, miten sopeutua muutoksiin, jotka on esitetty sinulle ja niille, joilla on sisäpuoli, sillä juuri näin voit jatkaa emotionaalisen hyvinvoinnin kehittämistä ja lisäämistä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Identiteettikriisi: syyt, oireet ja ratkaisu, Suosittelemme, että kirjoitat kognitiivisen psykologian luokkaamme.