Kognitiivinen psykologia

Gestaltin psykoterapian käsitteet, periaatteet ja tekniikat

Gestaltin psykoterapian käsitteet, periaatteet ja tekniikat / Kognitiivinen psykologia

Gestalt-lähestymistapa (EG) se on kokonaisvaltainen lähestymistapa; toisin sanoen hän havaitsee esineet ja erityisesti elävät olennot kokonaisuuksiksi. Gestaltissa sanotaan, että "koko on enemmän kuin osien summa". Kaikki on olemassa ja saa merkityksen tietyssä kontekstissa; mikään ei ole olemassa yksinään, eristetty.

Systeemisen hoidon ohella EG on olennaisesti elämäntapa jalat lujasti maahan. Se ei aio ohjata yksilöä esoteerisuuden tai valaistumisen tiellä. Se on tapa päästä tähän maailmaan täysimääräisesti, vapaasti ja avoimesti; hyväksymällä ja ottamalla vastuuta siitä, mitä olemme, käyttämättä enemmän resursseja kuin selvittää, mikä on. EG on itsessään elämäntapa; siten on tarkoituksenmukaista kutsua sitä "lähestymistavaksi", joka on laajempi termi "terapian" sijasta, mikä rajoittaa sen mahdollisuuksia soveltaa kliinistä. Sitten Online Psykologiassa kerrotaan teille kaikesta Gestaltin psykoterapia: käsitteet, periaatteet ja tekniikat.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mikä on Gestaltin teoria: hoito ja päälaki?
  1. Mikä on Gestaltin psykoterapia: definicón
  2. Gestalt-hoidon tavoitteet
  3. Gestaltin psykoterapian perusteet
  4. Toteutumisen tosiasia tai tietoisuus
  5. Täällä ja nyt: mindfulness ja gestalt
  6. Systeeminen psykologia ja gestaltterapia
  7. Gestalt-hoito: periaatteet ja tavoitteet
  8. Gestaltin kokemus
  9. Itsekerrokset
  10. Perhejärjestelmät ja systeeminen hoito
  11. Gestaltin psykoterapian prosessi

Mikä on Gestaltin psykoterapia: definicón

Gestaltin psykoterapia on yksi malleista, jotka on kehitetty liikkuvuuteen humanistinen psykologia. Fritz ja Laura Perls, kaksi tämän terapian edelläkävijää, määrittelevät sen ilmeisen filosofiana, sillä sen tavoitteena on vangita tietyllä hetkellä ilmeinen seikka.

Voit tehdä oikein Gestaltin määritelmä, On tärkeää tietää, että ilmaisut kuten “hoitoon”, “kosketushoito” tai “hoito täällä ja nyt”. Näin ollen ensisijainen tavoite on auttaa ihmistä tuntemaan (sekä kognitiivisesti että emotionaalisesti) siitä, miten välttää osa todellisuudesta, joka saattaa tuntua traumaattiselta. Terapeutin tehtävänä on luovuttaa henkilö kohtaamaan epämiellyttäviä asioita, toisin sanoen auta häntä hankkimaan hyvä yhteys hänen todellisuuteensa.

Hoidon perusteet ja Gestalt-instituutti

Gestalt on saksalainen termi, jolla ei ole suoraa käännöstä espanjaksi,muoto""kokonaisuus""kokoonpano"Kaiken muoto tai kokoonpano koostuu yhdestä"kuva"ja a"tausta"Esimerkiksi tällä hetkellä teitä varten kirjaimet muodostavat kuvan ja tyhjät välilyönnit muodostavat taustan, vaikka tämä tilanne voidaan kääntää ja mikä on luku voi tulla taustaksi.

Kuvattu ilmiö, joka sijaitsee havaintotasossa, käsittää myös kaikki kokemuksen näkökohdat. Näin muutama tilanne, joka koskee meitä ja sijaitsee nykyisessä tilassa kuvion tilassa, voi tulla muina aikoina, kun ongelma tai sen aiheuttama tarve häviää merkityksettömissä tilanteissa, sitten menee pohjaan. Tämä tapahtuu erityisesti silloin, kun on mahdollista sulkea tai tehdä Gestalt; sitten se vetäytyy huomiostamme pohjaan, ja tästä rahastosta syntyy uusi Gestalt, jota motivoi jokin uusi tarve. Tämä Gestaltsin avaamisen ja sulkemisen kierros (tai Gestalten, kuten he sanovat saksaksi) on a pysyvä prosessi, joka tapahtuu koko olemassaolomme ajan.

Gestalt-hoidon tavoitteet

että Gestalt-hoito terapeutti on hänen oma instrumenttinsa, ja se puolestaan ​​priorisoi improvisaation yli interventiotekniikalla, joka on kuvioitu ja kokeellisesti vahvistettu. Vaatimus, että terapia on sekä taide että tiede, edellyttää, että improvisaatio ja luovuus ovat terapeuttisten päiden palveluksessa ja että terapeutin intuitio on välttämätön, mutta syvällisen teoreettisen tiedon assimilaatio, joka mahdollistaa intuitio oikein. Kun puhumme Gestaltin psykoterapiasta, sen käsitteistä, periaatteista ja tekniikoista, on tärkeää keskittyä tavoitteisiin, jotka ovat seuraavat:

1. Mallin tarkoitus on kypsyä

Hoidon loppu on kasvaa ja kypsyä. Voisimme ymmärtää, että kypsä on seurata Pindarin neuvoja, “tule mitä olet”. Perls kuvaa kypsymisprosessia sanomalla, että se on “kääntää pahvihenkilöt todellisiksi ihmisiksi”. Sijoitus ymmärtää kypsä henkilö “luova taiteilija” tai Erich Fromm kuin henkilö, joka asuu “olla” eikä “olla”, Lyhyesti sanottuna kypsä henkilö on “johtaja ilman kapinallisia” (Fritz Perls) ja miten hän pystyy elämään oman keskuksensa suhteen, hänen ei tarvitse elää tukemalla itseään asioissa.

2. Uskalla kasvaa

Hinta kypsymisprosessin saavuttamiseksi on rehellisesti hyväksyä epämiellyttäviä tilanteita. Emme kasvaa, koska pelkomme tarttuvat meihin infantilismissa ja estävät meitä etsimästä vaihtoehtoja vastaamaan vaikeuksiin, joita kohtaamme.

Voisimme sanoa, että se on kyse “ota härkä sarvista”, omantunnon kanssa, että jokaisella härkätaistelijalla on oma erikoinen tapa taistella omien kokemustensa envisteille. Terapeutilla ei ole tulkitsevaa tehtävää, kuten psykoanalyysissä, vaan kyselytehtävässä. Kuten Maieutics, jonka Sokrates on meille antanut, on kyse siitä, että tuomme esiin kaikki meille kuuluvat, sekä ilot että surut kysymysten kautta. Kysymyksillä, joista se on “katsokaa tietystä näkökulmasta” löytää uusia näkökulmia omalle ja muiden todellisuudelle. Kun olemme pystyneet näkemään uusia näkökulmia, se on päätösten tekeminen, omien elämämme käsikirjoitusten päähenkilöt.

3. Kasvuprosessi

Olemme kaikki kokeneet samanaikaisia ​​tarpeita, ja olemme kiinnittäneet erityistä huomiota siihen, joka on välttämättömintä hengissä. Varmasti voimme löytää ihmisiä, jotka kansansa vapauden nimissä tai uskomattomia vastaan ​​taistelevat kykenevän uhraamaan oman biologisen olemassaolonsa, mutta yleensä näyttää siltä, ​​että jokaisessa elävässä olennossa on kaksi perussuuntausta: selviytyminen ja kasvu. Näin ollen tietyllä hetkellä voi olla useita tarpeita, ja ympäristössä voi olla useita elementtejä, jotka täyttävät jotkut niistä eivätkä anna muita tarpeita vastaavia elementtejä..

Heraclitus ymmärsi elintärkeän virtauksen, kun hän tuomitsi “että et voi uida kahdesti samalla joella”. Emme voi uida samoissa vesissä, vaikka jos pystymme ymmärtämään - tietoisuus - niistä vesistä, joita ylitämme ja jotka ovat suurelta osin vastuussa matkoistamme. Vaikka uimme, olemme tyydyttäneet tarpeitamme, kun ruokimme pettymyksemme. Meidän pettymyksiämme ravitsee tarpeettomien tarpeiden tai tarpeiden tyydyttämisen gestalt-jakson keskeytykset.

4. tarpeiden tyydyttämisen gestalt-sykli

Gestalt-syklissä on seitsemän vaihetta:

  1. -. \ T tuntemuksia Se on ruumiillinen ja passiivinen vaihe, jonka määrittävät aistit, jotka vaikuttavat aisteihimme.
  2. Toinen vaihe on tietoisuus, jossa tunteita tulkitaan ja kognitiiviset ja emotionaaliset tekijät puuttuvat.
  3. Kolmas vaihe on energitización jossa syntyy sarja tahdistavia ja affektiivisia elementtejä, jotka aktivoivat kohteen sisäisen emotionaalisen liikkeen kautta ja painavat sitä kohti tavoitteen saavuttamista.
  4. Neljäs vaihe on toiminta jossa kohde aikoo muuttua suhteessa ympäristöön.
  5. Viides vaihe on kosketus, Valitun ympäristön elementin kohtaaminen on voimakasta.
  6. Kuudes vaihe on tyytyväisyys, että kun tarve on täytetty, tuntuu homeostaasista, prosessin rauhallisuudesta ja täyttymisestä, kun ongelma ratkaistaan.
  7. Lopuksi vetäytyminen missä on energian mutaatio, joka johtaa yhteystiedon hylkäämiseen, toisin sanoen eräänlaiseen “ruoansulatusta”.

Gestaltin psykoterapian perusteet

Gestaltin lähestymistapa on saanut seuraavien virtausten vaikutus:

  • Freudin psykoanalyysi, kun hän aloitti ja muokkaa hänen teoriansa Anna Freudin puolustusmekanismeista ja työskenteli unelmien kanssa.
  • Eksistentiaalinen filosofia, josta pelastetaan luottamus yksilön mahdollisuuksiin, henkilön kunnioittaminen ja vastuullisuus.
  • Fenomenologia, josta hän kiinnittyy ilmeisen, välittömän kokemuksen ja tietoisuuden (oivalluksen) puolesta.
  • Gestaltin psykologia, sen havainnointiteoria (kuvio-tausta, hyvän muodon laki jne.).
  • Itämaiset uskonnot ja erityisesti Zen-buddhalaisuus.
  • Psykodraama, J.L. Moreno, jolta hän ottaa ajatuksen kokemusten ja unelmien dramatisoinnista.
  • W. Reichin lihaksikas panssariteoria.
  • Sigmund Friedlanderin teoria luovasta välinpitämättömyydestä, josta hän poimii polaarisuuden teoriansa.
  • Systeeminen hoito ja perhekehykset

EG ei ole pelkästään edellä mainittujen opintojen ja lähestymistapojen summa tai rinnakkain, vaan sen luova integrointi, Fritz Perlsin, Gestaltin lähestymistavan luoja, toteuttama uusi taso.

Toteutumisen tosiasia tai tietoisuus

Tämä on keskeinen käsite, johon EG perustuu. Lyhyesti sanottuna on ymmärtää, että se joutuu kosketuksiin, luonnolliseen, spontaaniin, täällä ja nyt, mitä on, tuntuu ja havaitsee. Se on samankaltainen käsite kuin käsitys, vaikka se on laajempi; eräänlainen järjestäytynyt katsaus. On kolme Treffit tai tietoisuuden alueet:

  • Ulkomaailman toteutuminen: Toisin sanoen aistinvarainen yhteys esineisiin ja tapahtumiin, jotka ovat nykyisen ulkopuolella; mitä näen tällä hetkellä, kosketus, tunne, maku tai haju. Se on ilmeinen, mikä esittelee itseämme. Tällä hetkellä näen lyijykynän liukuvan paperilla, joka muodostaa sanan, kuulen tien varrella kulkevien autojen melun, haistan nuoren naisen hajuvettä, joka kulkee minun puolellani, tunnen hedelmän maku suustani.
  • Sisäisen maailman toteuttaminen: Se on nykyinen aistillinen kosketus sisäisten tapahtumien kanssa, mitä tapahtuu ihossamme ja ihomme alle. Lihasten jännitteet, liikkeet, ärsyttävät tunteet, pistely, vapina, hikoilu, hengitys jne. Tällä hetkellä tunnen sormen, ison ja peukalon paineen kynälläni kirjoitettaessa; Minusta tuntuu, että annan ruumiini painon vasemmalle kyynärpäälle; Tunnen sydämeni lyönnin, hengitysni tärisee jne..
  • Fantaasia, keskialue (ZIM): Tähän sisältyy kaikki henkinen toiminta, joka ulottuu nykyistä pidemmälle: kaikki selitys, kuvittelu, arvaus, ajattelu, suunnittelu, menneisyyden muisto, tulevaisuuden ennakointi jne. Tällä hetkellä ihmettelen, mitä aion tehdä huomenna aamulla, ¿Se on jotain hyödyllistä, hyvää? Gestaltissa tämä kaikki on epärealistisuutta, fantasiaa. Se ei ole vielä huomenna, enkä voi tietää ja sanoa mitään siitä. Kaikki on mielikuvitus; se on puhdasta ja yksinkertaista spekulaatiota, ja terveellisin asia on olettaa sen sellaisenaan.

Täällä ja nyt: mindfulness ja gestalt

On todella vaikea hyväksyä, että kaikki on olemassa hetkellisessä läsnäolossa. Menneisyys on olemassa ja sillä on merkitystäse on osa nykyistä todellisuutta; asioita ja muistoja, joista nyt ajattelen kuuluvan menneisyyteen. Ajatus menneisyydestä on hyödyllistä joskus, mutta samaan aikaan en saa unohtaa sitä, mikä on ajatus, fantasia, joka minulla on nyt. Ajatuksemme tulevaisuudesta on myös epätodellinen fiktio, joskus joskus hyödyllinen, kun oletamme sen esseena ja aivan sellaisena. Sekä ajatuksemme tulevaisuudesta että käsityksemme menneisyydestä perustuvat ymmärrykseen nykyisestä. Menneisyys ja tulevaisuus ovat käsitystämme siitä, mitä edelliselle hetkelle edelsi ja mitä me ennustamme, mikä seuraa nykyistä. Ja kaikki tämä arvaus tapahtuu nyt.

Nyt on nykyinen

Me muistamme tai ennakoimme, teemme sen nyt. Menneisyys on jo ollut, tulevaisuus ei ole vielä saapunut. On mahdotonta, että mitään ei ole olemassa, paitsi nykyinen. Hän mainitsi esimerkin, jonka joku välittää kerran: jos laitan levyn äänitteeseen, ääni näkyy, kun levy ja neula ovat yhteydessä toisiinsa. Ei ennen ... eikä sen jälkeen. Jos voisimme poistaa välittömän menneisyyden tai odottaa, mitä tulee heti, olisi vaikea ymmärtää kuunneltavan albumin musiikkia. Mutta jos poistamme nyt, ei ole mitään. Joten ei ole väliä, jos me muistamme tai ennakoimme, teemme sen joka tapauksessa täällä ja nyt. Tämäntyyppiset periaatteet liittyvät hyvin mielenterveyshoitoon.

Systeeminen psykologia ja gestaltterapia

että kysy miksi kaikki mitä on saavutettu, on jonkinlainen järkeistäminen tai "selitys". Miksi mukana on nerokas selitys, ei koskaan perusteellinen ymmärrys. Lisäksi se vie meidät pois täältä ja nyt ja tuo meidät fantasiamaailmaan; Se vie meidät ilmeisen teoreettiseksi. Perls katsoi, että sanat, kun niitä käytetään "selittämään" ja siirtymään pois ilmeisestä tai todellisuudesta, ovat enemmän taakkaa kuin jotain hyödyllistä. Hän vertaa niitä ulosteisiin.

Miksi vain johtaa loputtomaan ja steriiliin syyn tutkimukseen. Jos ne on tehty kysymys siitä, miten, me tarkastelemme rakennetta, näemme, mitä tapahtuu, ilmeinen; huolissaan prosessin syvemmästä ymmärtämisestä. Miten se antaa meille näkökulman, suuntautumisen. Miten se osoittaa meille, että yksi perussäännöistä, rakenteen ja toiminnan identiteetistä, on pätevä. Jos muutamme rakennetta, toiminto muuttuu. Jos muutamme toimintoa, rakenne muuttuu. EG-pohjaiset pilarit ovat: täällä ja nyt ja miten. Sen ydin on näiden kahden sanan ymmärtäminen. Elää nyt yrittäessään ymmärtää, miten me teemme sen.

Gestalt-hoito: periaatteet ja tavoitteet

Gestalt-hoidon päätavoite se on saada ihmiset paljastamaan itsensä muiden edessä ja saamaan heille riskin jakaa itsensä; että he kokevat nykyisen, sekä fantasiassa että todellisuudessa, perustuen kokemukselliseen toimintaan ja kokeisiin. Teos on erikoistunut afektiivisen alueen tutkimiseen enemmän kuin intellektualisaatioiden (ZIM). Tarkoituksena on, että osallistujat tietävät kehonsa ja jokaisen aistinsa. Sääntöihin sisältyvä filosofia on tarjota meille tehokkaita keinoja ajatuksen ja tunteen yhdistämiseksi. Niiden tarkoituksena on auttaa meitä tuomaan esiin vastukset, lisäämään tietoisuutta, helpottamaan kypsymisprosessia. Se pyrkii myös käyttämään yksilöllistä vastuuta, "vastuun semantiaa".

Gestaltin säännöt

Tässä artikkelissa olemme havainneet Gestaltin psykoterapia, sen käsitteet, periaatteet ja tekniikat. Meidän on kuitenkin vielä analysoitava kaikki sen säännöt. Näitä sääntöjä voidaan soveltaa yksittäisten hoitojen ohjeina; sen pääasiallinen käyttö on kuitenkin annettu ryhmähoidossa, kokousryhmissä. Tärkeimmät säännöt ovat seuraavat:

  • Suhde Yo-Tú: Tällä periaatteella pyrimme ilmaisemaan ajatuksen, että todellinen viestintä sisältää sekä vastaanottimen että lähettäjän. Kun kysyt ¿Kuka sinä sanot sen? kohde joutuu kohtaamaan haluttomuutensa lähettää viesti suoraan vastaanottimelle, toiselle. Tällä tavoin potilasta pyydetään yleensä mainitsemaan toisen henkilön nimi; kysyä häneltä suoraan kysymyksiä ennen epäilyksiä tai uteliaisuutta; joka ilmaisee mielialasi tai erimielisyytesi jne. Se pyrkii saamaan selville, mitä eroa on keskustelukumppaninsa "puhuminen" ja "puhuminen" hänen edessään. ¿Missä määrin vältät koskettamasta sanojasi? ¿Miten tämä fobinen välttäminen kosketuksesta ilmaistaan ​​eleissänne, äänesi sävyssä, välttäen katseenne?
  • Oletetaan kielen ja käyttäytymisen omistusoikeus, se on vastuussa siitä, mitä sanotaan ja / tai tehdään. Tämä liittyy suoraan henkilökohtaiseen ja persoonattomaan kieleen. On yleistä, että käytämme kehoamme, toimintaamme tai tunteitamme 2º tai 3º henkilö. "Syyt minut suruiksi" sen sijaan, että "pahoittelen"; "Kehoni on jännittynyt" sen sijaan, että "olisin jännittynyt" jne. Yksinkertaisen kielen muuntamisen henkilökohtaiseksi resurssiksi opimme tunnistamaan paremmin käyttäytymisen ja ottamaan vastuun siitä. Tämän seurauksena yksilö näkee todennäköisemmin itsensä enemmän aktiivisena olemuksena, joka "tekee asioita" sen sijaan, että uskoisi olevansa passiivinen aihe, jolle "asiat tapahtuvat". Vaikutukset henkiseen terveyteen ja jättäminen jälkeemme “neuroosi” ne ovat ilmeisiä.
  • Gestaltissa on kiellettyä sanoa "en voi"; sen sijaan sinun pitäisi sanoa "En halua", eli olla itsevarma. Tämä johtuu siitä, että monta kertaa kohde kieltäytyy toimimasta, kokeilemasta, ottamasta yhteyttä, hylkäämään itsensä ennen kuin yrittää. Et voi pakottaa henkilöä tekemään jotakin, jota et halua, mutta voit vaatia vastuullisuutta, ottaa vastaan ​​oman veropäätöksesi seuraukset, joista rehellinen "en halua" on sopivin. Samalla tavoin heitä tulisi myös välttää tai tehdä potilaalle tietoiseksi heidän "buts", "miksi", "en tiedä" jne. Meidän on muistettava, että ihmisellä kieli on yksi keino välttää par excellence: voit puhua kaikesta ja olla yhteydessä mihinkään, aseta meille ja todellisuudelle sanojen seinä.
  • Tiedon jatkuvuus: Vapaan liikkumisen salliminen esittelemään kokemuksia tuomitsematta tai arvostelematta niitä on välttämätöntä persoonallisuuden eri osien integroimiseksi. Älä etsi suuria löytöjä itsessänne, älä "työnnä jokea", vaan anna sen virrata yksin, vapaasti.
  • Älä murskaa: Kaikkia viestintää, myös niitä, joiden oletetaan olevan "yksityisiä" tai jotka "eivät kiinnosta ryhmää", on käsiteltävä avoimesti siinä, tai niitä ei tarvitse välttää. Murmottelu, toisten kuiskaukset, osallistujat kiertävät, ovat välttelyjä, tapoja välttää yhteydenpitoa ja lisäksi jättää huomiotta ryhmää ja vastustavat heidän yhteenkuuluvuuttaan sellaisten kysymysten luomisessa, jotka eivät koske heidän läsnäoloaan. Tämän säännön tarkoituksena on edistää tunteita ja estää tunteiden välttäminen.
  • Käännä kysymykset vakuutuksiksi; lukuun ottamatta hyvin erityisiä tietoja. Kysymyksiä kuten "¿Voin mennä kylpyhuoneeseen? ¿Voin vaihtaa paikkoja? ¿Voinko mennä? ", Jne, pitäisi kääntää seuraavasti:" Haluan mennä kylpyhuoneeseen; Haluan vaihtaa paikkoja; Haluan lähteä. ”Kysymys vastaa siis vastuunsa ja sen seuraukset, mitä hän sanoo, sen sijaan, että hän hyväksyisi passiivisen kannan ja vetää vastuunsa toiselle, jotta hän voisi antaa luvan..
  • Kiinnitä huomiota siihen, miten muut hoidetaan. ¿Kuka kiinnitämme huomiota? ¿Kuka me jätämme huomiotta?.
  • Älä tulkitse tai etsi "todellista syytä", mitä muut sanoo. Kuuntele ja ymmärrä, mitä sinusta tuntuu riippuen siitä.
  • Kiinnitä huomiota fyysiseen kokemukseenne sekä muiden asennon ja eleen muutoksiin. Jaa muiden kanssa, mitä havaitaan, ilmeinen, käyttäen kaavaa "nyt ymmärrän ...".
  • Hyväksy siirtokokeilu; ottaa riskejä osallistumalla keskusteluun.
  • Harkitse, vaikka sitä ei ole selvitetty kaikki, mitä ryhmässä on sanottu ja asunut, on ehdottoman luottamuksellinen.

Gestaltin kokemus

Gestaltin tekniikoiden mukaan niin sanottu kokemusjakso on ihmisen elämän perusydin, koska se ei ole muuta kuin syklien loputon peräkkäisyys. Se tunnetaan myös nimellä "Organismin itsesääntelyn sykli", koska katsotaan, että organismi tietää, mikä on sen kannalta kätevää ja pyrkii sääntelemään itseään. Tämän syklin käsitteellistäminen pyrkii toistamaan, miten aiheet ovat yhteydessä ympäristöönsä ja itsensä kanssa. muodostumisluku / tausta: kuinka luvut näkyvät hajakuoren taustalla, ja miten, kun tarve on täytetty, kuva katoaa jälleen.

Kokemuskierros alkaa, kun organismi on levossa, tuntuu jonkin verran tarpeesta itsessään; kohde saa sen tietoon ja tunnistaa avaruudessaan jotakin sen täyttävää elementtiä tai kohdetta, toisin sanoen kyseinen elementti muuttuu kuvaksi, joka korostaa muita taustalla olevia elementtejä. Sitten organismi mobilisoi energiansa saavuttaakseen halutun kohteen, kunnes se joutuu kosketukseen sen kanssa, täyttää tarpeen ja palaa takaisin lepoon.

Gestalt-syklin vaiheet

Syklin klassisessa järjestelmässä ne tunnistetaan kuusi peräkkäistä vaihetta: 1) lepo; 2) tunne; 3) toteutuksen tai kuvion muodostus; 4) Energia; 5) Toimi; ja 6) yhteystiedot.

  • Repose-tilassa tai vetäytymisessä kohde on jo ratkaissut Gestaltin tai aikaisemman tarpeen ja on tasapainossa, ilman mitään kiireellistä tarvetta. Sen patologinen pää voi olla autismi.
  • Aistimuksessa kohde on otettu hänen lepoistaan, koska hän tuntee "jotain" hajanaista, jota hän ei vielä voi määritellä. Saatat esimerkiksi tuntea peristalttisia liikkeitä tai ääniä vatsassasi tai jonkin verran levottomuutta.
  • Toteutuksessa tunne tunnistetaan erityistarpeeksi (edellisissä esimerkeissä, nälkänä tai huolenaiheena), ja myös se, joka tyydyttää sen, tunnistetaan: tietty osa todellisuudesta, joka hankkii erittäin tärkeän tärkeän merkityksen, on rajattu. aiheelle eli muodostuu luku. Energisoivassa vaiheessa kohde kerää tarvittavan voimakkuuden tai konsentraation suorittamaan tarpeet..
  • Toiminnassa, koko syklin tärkeimmässä vaiheessa, henkilö mobilisoi ruumiinsa tarpeisiinsa, keskittyy energiansa lihakseen ja luuhun ja liikkuu aktiivisesti haluamansa tavoitteen saavuttamiseksi. Loppuvaiheessa kontakti, kohteen yhdistäminen tarpeellisuuden kohteeseen tapahtuu; ja näin ollen sama.
  • Vaihe päättyy, kun aihe tuntuu tyytyväisenä, voi sanoa hyvästit tähän jaksoon ja aloita toinen. Niin ad infinitum.

Syklin muodostavien eri linkkien välillä voidaan muodostaa autointerrupciones, johtaa eri tyyppisiin patologioihin. Siellä on myös puolustusvoimia. Yleisesti voidaan sanoa, että kokemuksen sykli, joka annetaan tietyssä ja merkittävässä yhteydessä, on sinänsä Gestalt.

Keskeytetty sykli on epäselvä Gestalt; yksikkö, joka loistaa organismin, joka kuluttaa energiaansa, kunnes se on täytetty.

Itsekerrokset

Fritz Perlsin mukaan jokaisen ihmisen Itsessä on kuusi kerrosta, jotka peittävät, kuten sipuli, ihmisten todellisen olemuksen. nämä Itsen kerrokset tai kerrokset, kuten ne ovat myös tunnettuja, ne ovat seuraavat: 1) E. False; 2) E. kyllä; 3) E. fobia; 4) E. Implosive tai Stalemate; 5) E. Räjähtävä; ja 6) Tosi Itse:

  • Vuonna Väärä kerros on meidän "julkisivumme", mitä me esitämme esitelmissämme ja katsomme muita.
  • Sitten tulee kerroksen “niin kyllä”; on rooleja, pelejä, joita käytämme muille manipuloimalla, toimimalla "ikään kuin" olisimme tämä tai se. Se on luonteemme tai tavanomainen ja jäykkä tapa toimia.
  • Jos terapeuttisessa prosessissa ylitimme väärän kerroksen ja “niin kyllä” saavamme kerrosfobinen. Kaikki pelkomme ja kaikki epävarmuutemme ovat edessäsi; parhaat salaisuutemme ja narsistiset haavat; suru, kipu, suru tai epätoivo; mitä emme halua nähdä tai koskettaa persoonallisuuttamme ja vielä vähemmän löytää muita.
  • Jos onnistumme siirtämään fobisen, tunnemme tyhjyyden, liikkumattomuuden, energian puutteen, kuoleman. Olemme saavuttaneet lohkareen kerros, missä me tunnemme "jumissa", ilman ulospääsyä.
  • Kuitenkin takana on Implossiivinen kerros, missä kaikki energiamme ovat käyttämättömiä, elinvoimaisuutemme "jäädytetty" tai suunnattu itseemme puolustamaan puolustuksiamme.
  • Lopuksi implosiveen takana on Räjähtävä kerros, missä pysähtyvät voimat ampuvat ulospäin aitouden murtuessa ja antavat tien todelliselle itselle, joka on edelleen piilossa. Periaatteessa on neljä Räjähdystyypit: iloa, kärsimystä, orgasmia ja rohkeutta.

Edellä esitetyn perusteella voimme kuvitella henkilön X, joka hoidon alussa on pinnallinen, muodollinen tai tavanomainen (hyvää huomenta, kuinka kuuma se on, mitä iloa nähdä, blah, blah, blah: Cacas, josta puhuin perls). Sen takana löydämme hänen pelonsa, hänen "traumansa", välttämisensä, joita on tarpeen kohdata. Me panemme sen näin tilapäiseen myrskyyn, jossa hän kokee itsensä ilman voimaa, melkein kuollut. Kuitenkin, jos luotat organismejaan ja annat sen vapaudelle, se näyttää käyttämättömät voimansa, jotka ilmaantuvat vapaasti kuin luvut, koska vältyskenttä tyhjennetään, sen todellinen potentiaali, ja koet todellisen ilon, ilon, vihan tai surun räjähdyksen ( ne kaikki ovat positiivisia, terapeuttisia ja tarpeellisia), jotka antavat tien todelliselle ihmiselle, joka on kohteen X takana.

Tämä on tehtävä toistuvasti, jokaisessa hoitovaiheessa, kunnes kohde tuntee itsensä tarpeeksi ja voi suorittaa prosessin omalla tavallaan..

Kypsä ihminen pystyy kokea ja ylläpitämään kaikenlaisia ​​emotionaalisia kokemuksia "tässä ja nyt"; Lisäksi hän käyttää omia resurssejaan (itsetukea) sen sijaan, että se manipuloisi muita ja ympäristöä saadakseen tukea.

Perhejärjestelmät ja systeeminen hoito

Hoidot ja Gestalt-instituutti työskentelevät yleensä yhdessä muiden täydentävien välineiden kanssa, jotka ovat kaukana perinteisemmistä terapioista.

  • Ensinnäkin, perhe-konstellaatioita ne on määritelty emotionaalisen hoidon dynamiikaksi, joka perustuu ryhmätapahtumien järjestämiseen, jossa kukin yksilö edustaa roolia perheenjäsenenä, joka osallistuu sen henkilön elämään, jolle perhe-konstellaatiota tehdään.
  • Toisaalta systeeminen hoito se perustuu suhteiden (perheen, parin, ystävyyden, työn ...) dynamiikan työskentelyyn jokaisessa istunnossa siten, että hoitoa ei vähennetä yhden ongelman ratkaisemiseksi.

Molemmat lähestymistavat ovat hyvin yhteensopivia gestalt-lähestymistavan kanssa, jota olemme tutkineet tässä artikkelissa Gestaltin psykoterapiasta: käsitteet, periaatteet ja tekniikat.

Gestaltin psykoterapian prosessi

Synteesissä, Gestalt Psychotherapy harjoittaa:

  • Elää nyt.
  • Elää täällä.
  • Pysäytä kuvittelematta ja fantasioi ylimääräisessä korvassa todellista yhteyttä.
  • Lopeta ajattelu tarpeettomasti korvaamalla toimenpide.
  • Lopeta teeskentely tai pelaaminen "ikään kuin".
  • Ilmaise itsesi tai kommunikoi.
  • Tunne epämiellyttävät asiat ja kipu.
  • Älä hyväksy mitään "omaa", "itsellesi" asetettua, "itsellesi" asettamaa vaatimusta ja kokemuksiamme.
  • Ota täysi vastuu omista tekoistasi, tunteistasi, tunteistasi ja ajatuksistasi.
  • Ole mitä olet ... riippumatta siitä, mitä olet.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Gestaltin psykoterapia: käsitteet, periaatteet ja tekniikat, Suosittelemme, että kirjoitat kognitiivisen psykologian luokkaamme.