Mikä on itsevarmuus ja esimerkit

Määritämme itsevarmuutta kykynä kommunikoida ympärillämme olevien ihmisten kanssa. tunteita ja tarpeita mutta välttää muiden loukkaaminen ja loukkaaminen. Kuitenkin, jotta voimme tietää entistä tarkemmin, mitä itsevarmuutta on, meidän on tehtävä oikea määritelmä psykologian mukaan.

Jotkut pitävät sitä itsevarmuus ja sosiaaliset taidot ovat synonyymisiä termejä. Mutta on tärkeää muistaa, että itsevarmuus on vain osa sosiaalisia taitoja, mikä yhdistää käyttäytymiset ja ajatukset, joiden avulla voimme puolustaa jokaisen oikeuksia hyökkäämättä tai hyökkäämättä.

Pidä lukemista siitä, että psykologia-online-artikkeli, jos haluat vastata kysymykseen mikä on vakuuttavuutta esimerkkien kanssa joten voit ymmärtää paremmin, mitä tämä sosiaalinen ja henkilökohtainen taito koostuu.

Saatat myös olla kiinnostunut: Työpaja sosiaalisia taitoja ja itsevarmuutta: määritelmä Indeksi

1. Mikä on itsevarmuus: esimerkit ja merkitys
2. Miten olla vakuuttavampi: neuvoja psykologiasta
3. Mikä on itsevarmuus viestinnässä: esimerkki vuoropuhelusta
4. Itsevarmuus ja empatia: suhde ja erot

Mikä on itsevarmuus: esimerkit ja merkitys

Ensinnäkin on erittäin tärkeää tietää mitä se tarkoittaa itsevarmuutta ja miksi on niin tärkeää kasvattaa tätä persoonallisuuttamme. Ensimmäinen ominaisuus, joka meidän on otettava huomioon, on se, että yhteiskunnallisissa ja henkilökohtaisissa suhteissamme on varovaisuutta, kun taas ihmisiä, jotka kommunikoivat aggressiivisesti ja jopa passiivisesti, sosiaalisten taitojen avain on kommunikoida itsevarmuutta ja empatiaa.

Esimerkkejä vakuuttavasta viestinnästä

Seuraavaksi näytämme sinulle mikä on vakuuttavuutta esimerkkien kanssa joten voit paremmin ymmärtää tämän tilanteen:

Let's laittaa seuraava tilanne: istut ravintolassa illalliselle. Kun tarjoilija tuo sinulle mitä olet tilannut, ymmärrät, että kuppi on likainen, toisen henkilön huulipunat. Tässä tilanteessa voit:

• Älä sano mitään ja käytä likainen kuppi, vaikka ei pidä.
• Suojaa suuri skandaali tiloissa ja kerro tarjoilijalle, että et koskaan mene tähän laitokseen uudelleen.
• Soita tarjoilijalle ja pyytää häntä pyytämään Muutin kupin.

¿Mitä tekisit??

Ei ensimmäinen vaihtoehto eikä toinen ole asianmukaisia ​​käyttäytymismalleja tai omaperäisen viestinnän ominaisuuksia. Tässä tilanteessa, jos aiomme vähentää stressiä ja kohdella muita kunnioittavasti, kolmas vaihtoehto on kaikkein vakuuttavin, mitä voit tehdä.

Täällä voit käyttää itsevarmuutta koskevaa testiä, jossa arvioidaan persoonallisuuttasi tässä mielessä.

Merkitys itsevarmuudelle

Nyt kun olemme esittäneet tämän esimerkin, määrittelemme itsevarmuuden sosiaalisena kapasiteetina, jossa opimme ilmaisemaan tunteitamme, tunteitamme, löytämään tapamme kunnioittaa itseämme, mutta ilman toimimista.

Alla on kaavio, jolla ymmärretään paremmin, mitä itsevarmuutta on.

Kuva: EClass

Miten olla vakuuttavampi: neuvoja psykologiasta

Nyt kun tiedämme kaikki itsevarmuuden salaisuudet, on aika oppia olemaan itsevarma. Tätä varten voimme seurata kognitiivisen ja sosiaalisen psykologian antamia neuvoja. Kun emme ole vakuuttavia ihmisiä, meillä voi olla ongelmia ystäviemme, parisi, perheemme kanssa ... ja konflikteja ei yleensä ratkaista nopeasti ja tehokkaasti.

Itsevarma koulutus ei ole jotain yksinkertaista, ja on mahdollista, että teemme virheitä prosessin aikana, mutta kuten kaikki muutkin käytännöt, se on jotain, jota voidaan oppia käytännön kautta.

Itsevarma koulutus: sosiaaliset taidot

On kaksi syytä, miksi henkilö ei ole vakuuttava:

• He ajattelevat, että heillä ei ole oikeutta uskoihin, oikeuksiin tai mielipiteisiin.
• He uskovat, että heidän oikeutensa on puolustettava muiden oikeuksia, viha ja aggressiivisuus.

Ensimmäisessä tapauksessa, Itsevarma koulutus Se ei ole sellaisten alistuvien ihmisten muuttaminen valituksen tekijöiksi ja syyttäjiksi, vaan opettaa, että ihmiset ovat oikeus puolustaa oikeuksiasi tilanteissa, jotka ovat ilmeisen epäreiluja.

Lähettäkäämme tänne useita väärinkäsityksiä joilla on yleensä passiivisia ihmisiä:

• Älä koskaan keskeytä ihmisiä. FALSE: Meillä on oikeus keskeyttää keskustelukumppanisi pyytämään selitystä.
• Ongelmat eivät kiinnosta ketään muuta, eikä sinun tarvitse tuhlata aikaa kuunnellessasi niitä. FALSE: Meillä on oikeus pyytää apua tai emotionaalista tukea.
• Meidän on sopeuduttava toisiin, jos ystävyyden menettäminen ei ole mahdollista. FALSE: Meillä on oikeus sanoa "EI".
• Kun joku on ongelma, sinun täytyy auttaa heitä. FALSE: Meillä on oikeus päättää, milloin antaa apua muille ja milloin ei.

Tapaukset, joissa vähäiset vakuuttavat ihmiset tulevat väkivaltainen ja reaktiivinen, on tärkeää toteuttaa itsevarma koulutus, vahvistaa empatiaa ja osoittaa ympärillämme olevien ihmisten tunteiden ja oikeuksien merkitys.

Voimme myös tehdä rentoutumismenetelmiä aikuisille siinä tapauksessa, että haluamme oppia kommunikoimaan rauhallisesti ja nostamatta ääniääntä.

Mikä on itsevarmuus viestinnässä: esimerkki vuoropuhelusta

Nyt kun tiedät, mitä itsevarmuutta on, sinun täytyy tietää, että on monia tekniikoita, jotka ovat vakuuttavia.

Yksi parhaista tekniikoista on aseista toisensa kanssa, jos heidän työnsä on kohtelias tai tunnustettu, hänen henkilöönsä tai tehtäväänsä, jotta he ilmaisisivat sen, mitä tarvitsemme.

Katsotaanpa havainnollistava esimerkki mitä haluamme sanoa:

• Nainen: "José, ¿Voisitko mennä poimia lapset koulussa?, Minun on vielä valmisteltava opetus huomenna, ja mielestäni se ei anna minulle aikaa."
• Aviomies: "Olen pahoillani Maria, mutta palasin juuri töistä ja olen hyvin väsynyt, katso."
• Nainen: "Tiedän, että olet hyvin väsynyt, normaali, koska teit paljon työtä työhönne. Pomosi pitäisi ymmärtää, että se ei rasita sinua niin monilla tehtävillä. Mutta pyydän teitä ottamaan lapset mukaan, koska minun täytyy tehdä tämä työ huomenna. Sitten voimme levätä."

Tässä viimeksi mainitussa esimerkissä oikeuksia puolustetaan (oikeus pyytää apua ja ilmaista mielipiteensä) rikkomatta toisen oikeuksia, koska toiselle henkilölle ei ole minkäänlaista määräystä, halveksuntaa tai aggressiota..

Yhteenvetona: on vakuuttava ilmaisemme näkemyksemme kunnioittaen toisia.

Muista olla vakuuttavia se ei tarkoita aina halua olla oikeassa, mutta ilmaista mielipiteemme ja näkemyksemme, olivatpa ne oikeat vai eivät. Meillä kaikilla on myös oikeus olla väärässä eikä sitä pidetä kohtuuttomana.

Kuva: Emotion

Itsevarmuus ja empatia: suhde ja erot

Empatia on kyky "laittaa itsemme toisen kenkiin" eli tuntea muiden tunteet omina ja toimia yhdessä ihmisten ympärillä..

Empaattisuus on tunnusomaista tunnetta, joka on hyvin tärkeä ja liittyy usein itsevarmuuteen, tämä johtuu siitä, että ollaan itsevarma, meidän on kehitettävä empatiaa.

¿Mikä ero on itsevarmuuden ja empatian välillä??

Pääasiallinen ero vakuuttavuuden ja empatian välillä on se, että itsevarmuus on keskitytty ilmaisemaan jotakin itsestämme muille, kun taas empatia on juuri päinvastainen: empatia on kanava ulkopuolelta sisäpuolelle kohti omaa emotionaalista prosessointia. Saat lisätietoja seuraavasta artikkelista erottamiskyvyn ja empatian eroista.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Mikä on itsevarmuus ja esimerkit, Suosittelemme, että kirjoitat kognitiivisen psykologian luokkaamme.