Tunteiden säätely lapsuudessa

Monissa tapauksissa olemme taipuvaisia ​​hylkäämään kysymyksiä, jotka liittyvät lasten tunteiden ilmaisuun.

On yleistä uskoa, että päivittäiset tapahtumat tai satunnaiset tapahtumat eivät vaikuta niihin eivätkä he ymmärrä, milloin kotona, koulussa tai silloin, kun jotkut heidän luokkatovereistaan ​​eivät ole hyvin, mutta juuri tässä elämänvaiheessa, kun enemmän huomiota tarvitsee huolehtia ja tunteiden ja tunteiden hallinta.

Emotionaalinen hallinta lapsilla

Lapsuus on perusta siihen, miten toimimme aikuisina. Jotta voisimme visualisoida tämän tosiasian paremmin, voisimme kuvitella, että lapsemme ovat pieniä aikuisia ja että meidän, vanhempien, ohjaajien, opettajien tai terapeuttien tehtävänä on tarjota heille työkaluja, joita he käyttävät koko kasvun ajan.

Tämän saavuttamiseksi haluan selittää joitakin vinkkejä, joita voidaan soveltaa sekä kotona että koulussa ensimmäisessä vaiheessa, jotta saavutettaisiin tunteiden ja tunteiden sääntely.

Tunne ja tunne lapsuudessa

Aluksi haluan mainita eron kahden käsitteen välillä, jotka voivat joskus olla hämmentäviä, ja sitten mennä hieman syvemmälle sisältöön ja siten toimia emotionaalisena oppaana lapsillemme, opiskelijoillemme, sukulaisillemme jne. Kyse on siitä tunteiden ja tunteiden ero.

Tunteiden tyypit

Tunteet näkyvät ennen tietoista aistia; se on orgaaninen reaktio, johon liittyy fyysisiä muutoksia. Ne ovat luontaista alkuperää ja heidän vastauksensa liittyvät tai vaikuttavat kokemuksemme, ne yleensä näkyvät äkillisesti ja ovat ohimeneviä.

On katsottu, että tunteita on kuusi perustyyppiä.

• Ira: Me elämme yleensä ylivoimaisena kokemuksena, voimme uskoa, että menetämme valvontaa toimintaamme. Tiedämme myös sen viha, viha, paheksunta, viha tai ärtyneisyys.
• haluttomuus: Sen avulla voimme välttää ruokamyrkytyksiä tai muuta tyyppiä. Sitä kutsutaan myös vastenmielisyydeksi. Sosiaalisen vuorovaikutuksen sisällä tapahtuu, kun siirrymme pois jonkun tai jonkin tilanteen vuoksi, koska se aiheuttaa meitä tyytymättömyydestä.
• Surullisuus: liittyy suruun, yksinäisyyteen tai pessimismiin. Se voi olla sama intensiteetti sekä lapsilla että aikuisilla, ja sitä voidaan joskus käyttää empatian luomiseen toisessa.
• yllätys: Tunne, joka herättää järkytystä, hämmästystä tai hämmennystä tilanteeseen tai tapahtumaan.
• Ilo: Ilmaistaan ​​myös euforian, tyydytyksen ja hyvinvoinnin ja turvallisuuden tunteen.

Vaikka rakkauden tunteita ei oteta huomioon kuudessa ensimmäisessä tunteessa, on tärkeää muistaa sen edustama arvo ja kuinka syvällinen se voi olla jopa lapsilla.

Tunteiden tyypit

Toisaalta, mutta läheisesti sukua tunteisiin, ovat tunteet. Nämä ovat tunteiden seurauksia tai seurauksia.

Ne viittaavat yleisesti pitkäkestoiseen affektiiviseen tunnelmaan, ja ne pysyvät yleensä ajan mittaan tunteisiin verrattuna. Siksi kun joku on rakastunut toiseen henkilöön, voisi sanoa: "Minusta tuntuu, että olen rakastunut sinuun" eikä "minun tunteeni rakastu sinuun".

Vinkkejä lasten tunteiden hallintaan

Sovelletaan nyt tätä teoreettista eroa käytännössä auttamaan nuoria sääntelemään tunteitaan.

1. Tunne ja tunnista tunteet (matkustaja)

Lapsen kehitykseen liittyy monia tekijöitä. Kunkin kognitiivinen kypsyminen on ainutlaatuinen; niiden kehittäminen tai prosessi riippuu muun muassa kotona tarjottavasta ympäristöstä, suhteesta heidän sukulaisiinsa, suhdetta heidän ikäisensä ja koulun tarjoamiin koulutusympäristöihin. Kuitenkin yleensä noin 2-vuotiaana opetusta tunteiden tunnistamisesta itsessään voisi alkaa. Tämä auttaa heitä tuntemaan paljon enemmän tunteita, tunteita, ajatuksia ja reaktioita epäsuotuisissa tilanteissa tai päivittäin.

Tunnistaa tunteet meidän on ensin tunnettava ne. Meillä on taipumus ajatella, että se on jotain ilmeistä pienimmille, mutta on tärkeää selittää heille, että on olemassa erilaisia ​​tunteita ja ero tunteisiin. Suurin painopiste on lapsella ymmärtäen, että esimerkiksi vihan tunne on väliaikainen, ja vanhemmille tärkeintä on tietää, että tämän tunteen läsnäolo ei määritä heidän lapsiaan.

Kuinka soveltaa tätä neuvontaa?

Tunteiden, tunteiden ja erojen oppimisen saavuttamiseksi voimme käyttää erilaisia ​​työkaluja; esimerkiksi voisimme käyttää kirjoja. Tänään löytyy monenlaisia ​​lasten kirjoja, jotka on suunniteltu erityisesti tunteiden opettamiseen. Jotkut niistä, joita haluaisin suositella, ovat; "Surullinen hirviö, onnellinen hirviö", "Pikku Edu ei ole vihainen", "Kova kaverit, heillä on myös tunteita", "Coco ja Tula: Tunteet!".

Lapsille, jotka ovat hieman vanhempia ja teini-ikäisiä, "sielun labyrintti", "tunteiden päiväkirja" ja "sateen ja sokerin reseptit" ovat helppoja kirjoja, joita voi ostaa ja jopa ostaa verkossa. Lukeminen auttaa lasta visualisoimaan ja sisäistämään tilanteita ja ymmärtämään, miten hahmot reagoivat eri tapahtumiin ja liittivät sen elämäänsä. Esimerkiksi, jos jotkut tarinan hahmot ovat järkyttyneitä, lapsi liittyy varmasti johonkin nykyiseen tilanteeseen, "ystäväni on järkyttynyt kanssani". Jotta lukeminen olisi tehokkaampaa, se voidaan tehdä yhdessä heidän kanssaan läheisyydessä ja koko huomion kiinnittämisessä toimintaan. On tärkeää kuunnella ajatuksia, jotka lapsen on sanottava tietyistä vaikutelmista ja selvitettävä epäilyksiä.

Toinen tapa opettaa tunteista sekä kotona että koulussa on dramatisointi. Kun vanhemmat tai opettajat ovat improvisoinut pienen teoksen (sen ei tarvitse olla jotain niin järjestettyä, itse asiassa pieni improvisaatio ei loukkaisi), he voivat yhdessä tutkia ja ilmaista erilaisia ​​tilanteita, jotka vaativat eri tunteiden ja tunteiden ilmaisua , peilin edessä, voisi auttaa heitä visualisoimaan ja sisäistämään.

2. Hyväksy tunteita

Hyväksyminen on laaja käsite, ja haluan korostaa, että tämä kohta ei ole hyväksyä huonoa käyttäytymistä tai huonoa reaktiota tunteisiin, vaan hyväksyä, että lapsi tuntee tunteita.

Jotkut vanhemmat ihmettelevät, miksi heidän lapsensa on surullinen, tai opettaja kysyy, miksi tämä lapsi on järkyttynyt. Vanhempina katsomme, että lapsilla ei ole velvollisuuksia, heidän ei tarvitse maksaa laskuja tai antaa selvityksiä pankille. Opettaja voi ajatella, että hän on suunnitellut kuukauden hauskimman luokan, mutta "tämä lapsi" on edelleen vihainen ja juuri silloin haluaisin käyttää termiä. hyväksyä. Meidän on hyväksyttävä, että lapset innostuvat, vaikka tunteet ovat surua, vihaa, vastenmielisyyttä, pelkoa... yhteiskunnana olemme asettaneet positiivisia tunteita palkintokorokkeelle, mutta myös niin positiiviset ovat osa meitä, ja meidän täytyy tuntea heidät.

3. Tunteiden ilmentäminen

En sano, että se on kaikkein monimutkaisin askel, mutta se, joka mahdollisesti vaatii enemmän vaivaa, sekä aikuiselle että lapselle. Tapa ilmentää tunteitamme on rakennettu ja muodostuu monista elementeistä. Yleensä lapset jäljittelevät vanhempiaan tai ihmisiä, joiden kanssa he käyttäytyvät suurimman osan ajasta. Jos me aikuisina pyrimme iskeytymään vihan hetkellä, emme voi vaatia, että talon lapset eivät tee samoja, koska he tekevät niin, olivatpa he vanhempia vai eivät. Opettamaan lapsiamme, miten voimme ilmentää tunteita, meidän on oltava heidän mallinsa.

Tunteiden ilmaisemiseen liittyy johdonmukaisia ​​ajatuksia. Nämä voivat aiheuttaa voimakkaita tunteita esimerkiksi epätoivosta, joka voi johtaa siihen, että voimme tehdä asioita, joita emme todellakaan halua. Toisin sanoen ajattelemme ajaa meitä toimimaan tavalla tai toisella. Jotta ajatus ei ylitä heitä, on tärkeää sopia rajoista, siten autamme, että ajatukset eivät ylitä, laittamaan sen jollakin tavalla.

Aikuisina meidän on määritettävä, mikä on sallittua ja mikä ei ole: "Jos olet hyvin järkyttynyt, voit rikkoa arkkia tai sanomalehteä, mutta et voi osua nuorempaan veljellesi". Rajat olisi keskusteltava ja niistä olisi sovittava molemmilla osapuolilla sekä lasten että vanhempien keskuudessa, ja on tärkeää muistaa, että sitä ei neuvotella tai puhuta, kun olet raskaana.

On enemmän kuin selvää, mitä haluamme kysyä lapsiltamme, mutta tärkeintä on, että he ymmärtävät, että tunne on ohimenevä. Ja meidän, aikuisten, on ymmärrettävä, että tämä tunne ei määritä lapsi, ja mikä tärkeintä, se meidän pitäisi välttää tiettyjen käyttäytymistapojen vahvistamista merkitsemällä se kommenteilla "se on huono käytös", "Aina kun tulemme tänne itkemään" tai "saman tantrumia joka aamu".

Ottaen huomioon lasten iät

Sovellettaessa rajoja tunteiden ilmentymiseen ensimmäinen muutos, joka saattaa heijastua, on vähemmän räjähdysmäinen vaste, mutta lopputulos saavutetaan paljon sitkeyden jälkeen. mutta Meidän on myös otettava huomioon pojan tai tytön ikä, jota yritämme kouluttaa.

Tältä osin meidän on muistettava useita tekijöitä: jopa kaksi vuotta kestävät tantrumit ovat hyvin yleisiä, ja siirtymät tai muutokset yhdestä toiminnasta toiseen aiheuttavat myös voimakkaan tortrin alkamisen. Siksi parhaani neuvoni, lapsen iästä riippumatta, on ennakoida heitä: "viiden minuutin kuluttua menemme lääkäriin" (vaikka heillä ei ole tietyn ikäisen aikaa, he voivat mainita ajan, he ymmärtävät, että tapahtuu pian muutos). Jatkuva viestintä on vanhempien paras liittolainen.

4. Ilmaise itsevarmasti

Älykäs viestintä on lopullinen tavoite. Jotta lapsi voisi sanoa, mitä hän tuntee ja miksi se on suurin saavutus. Tätä varten meidän on annettava tarvittava luottamus, jotta hän voi uskoa itseensä, ja siten hän voi helpommin tunnistaa tunteensa.

päätös-

Monet vanhemmat ovat huolissaan lääkärin ja psykologisten tapaamisten osallistumisesta lasten lastenhoitoon ja se on suositeltavin. Mutta koska vanhempien täytyy pysähtyä hetkeksi, lopeta katsomalla lapsiamme ja alkaa tarkkailla niitä huolellisesti. Emotionaalinen huonovointisuus voi johtua elementeistä, joita me itse voisimme muuttaa. Esimerkiksi ruoka. Muita syitä voivat olla uniin liittyvät ongelmat tai vaikeudet, jotka voivat vaihdella unesta tai sen puuttumisesta aiheutuvasta valosta, hyvin korkealta tai alhaiselta huoneen lämpötilalta jne. Syyt voivat olla useita.

Siinä tapauksessa, että eri fyysiset elementit on tarkistettu, harkitsemme psykologisia elementtejä ja jos lapsi jatkaa vahvoilla emotionaalisilla vasteilla (muistakaa, että "huonoja käyttäytymisiä" kutsutaan yleensä huomiotta jollekin ei ole oikea ), sitten on parasta ottaa se lääketieteelliseen ja psykologiseen tarkastukseen.