6 näppäintä petoksen voittamiseksi

Pettäminen on yksi niistä olosuhteista, joita voimme kärsiä hiljaa jonkin aikaa, ja joka voi vahingoittaa pettämän henkilön sydäntä. Olipa pari, ystävä, perheenjäsenet tai työtoveri, tämä tilanne herättää hyvin voimakkaita ja tuskallisia tunteita.

Ja se, että luottamuksen menetys, joka tapahtuu "petturilla", tekee erittäin vaikeaksi sovittaa yhteen kyseisen henkilön kanssa. Itse asiassa monissa tapauksissa, pettämisen jälkeen on surullinen prosessi jossa on tarpeen hyväksyä tilanne. Monimutkainen murheprosessi, koska olosuhteet eivät ole ihanteellisia haavojen parantamiseen.

Ajan myötä voi kuitenkin rakentaa elämänsä uudelleen ja siirtyä eteenpäin. Voit jopa antaa anteeksi toiselle henkilölle.

• Ehkä olet kiinnostunut: "51 lausetta ystävyydestä, jota sinun pitäisi lukea"

Miten voittaa petoksen

Pettämisen voittaminen ei ole helppoa, ja jos henkilö on meille paljon asia, se voi vaikuttaa elämämme eri alueisiin. Nyt nämä herkät ja tuskalliset tilanteet voivat upottaa meidät jonkin aikaa, mutta ne voivat merkitä myös arvokkaita kokemuksia ja arvaamattomasta arvosta elämää ja elämää varten..

mutta, Mitä tehdä, kun olemme pettäneet? Miten voit ratkaista tämä herkkä hetki? Seuraavissa riveissä annamme sinulle joitakin avaimia.

1. Analysoi olosuhteet, joissa pettäminen tapahtui

Pettämisen jälkeen ja kuten missä tahansa surun tilanteessa, ensimmäinen vaihe, jossa henkilö kokee, on shokki. Pettäminen on niin tuskallista tilannetta, että jotkut ihmiset kokevat vatsaan solmun ja kauhean pettymyksen ja surun. Näissä tilanteissa on tärkeää puhua jonkun lähellä, koska tämäntyyppisten tunteiden kanavointi ei ehkä ole helppoa. Puhuminen muille henkilöille voi myös antaa sinulle mahdollisuuden nähdä asioita toisesta näkökulmasta.

On myös tärkeää, että analysoit asiayhteyden ja syyn, miksi petos tapahtui. Jos esimerkiksi puhumme pari uskottomuudesta, et ehkä ole ottanut huomioon toisen henkilön tarpeita. On hyvä tehdä itsekritiikki, kun kielto kieltää.

2. Älä kovaa itsellesi

On yleistä, että näissä tilanteissa esiintyy vihaa ja surua. Surua koetaan usein, kun henkilö alkaa tunnistaa tilanteen laajuuden. Huolimatta kipu ja pettymyksen tunne, On myös yleistä muistaa hyviä asioita suhteesta ja mitä jäi. Jos sinusta tuntuu pettyneenä, se johtuu siitä, että toinen henkilö oli sinulle tärkeä.

Tietyt asiat ovat, että surun aikana sinun täytyy vapauttaa nämä tunteet, ja itse asiassa tämä voi tapahtua samaan aikaan, kun tuntuu vihaa. Emotionaalinen epävakaus on yleistä näissä herkissä hetkissä. Mitä sinun pitäisi tehdä, on kohdella itseäsi myötätuntoisesti, ja jos sinun täytyy itkeä, tee se! Tärkeintä on, ettet ole kovin vaikeaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Myötätunto: perusedellytys suhteissamme"

3. Älä pidä harhaa

Vaikka meidän pitäisi kohdella itseämme rakkaudessa, emme myöskään pidä harhauttaa muita ihmisiä kohtaan. Kun me tunnemme vihaa, tarvitsemme helpotusta, varsinkin henkilölle, joka loukkaantui. Haluamme saada kostaa.

Tämä ei kuitenkaan ole hyvä tapa kanavoida tunteita, ja mitä voimme saavuttaa tällä toiminnalla, myös vahingoittaa meitä. Paras vaihtoehto on, että todellisuudessa ei pidä harhaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Hirvittävät ihmiset: 10 ominaisuutta ja asenteita, jotka luonnehtivat heitä"

4. Hyväksy tilanne

Hyväksyminen on yksi parhaista päätöksistä hyvinvoinnin ja mielenterveyden palauttamiseksi. Koska, kuten sanoin edellisessä kohdassa, luomme itsemme turhautumiseen tai vihaan Ainoa asia, joka on menossa, on se, että kärsimme eniten. Tämän kaltaisen hyväksyminen ei ole aina helppoa, mutta artikkelissa "Itsensä hyväksyminen: 5 psykologista vinkkiä sen saavuttamiseksi" löydät hyödyllistä tietoa sen saavuttamiseksi.

5. Ota aikaa

Hyväksyminen voi viedä aikaa, koska sinun täytyy seurata useita vaiheita ja tarvitset aikaa miettiä, mitä tapahtui. Nyt, kuten olemme selittäneet artikkelissa "Onko kaikki aika parantunut? Tiede vastaa. " Aika on hyvä nähdä asioita toisesta näkökulmasta, mutta parantamaan emotionaalisia haavoja meidän on myös tehtävä osamme.

6. Ole rehellinen

On tärkeää, että koko prosessin ajan olla rehellinen itsellesi ja toiselle henkilölle. Yhdistä itsesi kanssa ja älä välttele todellisuutta Se on yksi parhaista tavoista ratkaista ongelmia. Toisaalta, jos haluat esimerkiksi voittaa uskottomuuden, vilpittömyys on paras tapa tehdä se. Tässä mielessä voit tietää lisää artikkelissa "Uskottomuuden voittaminen: 5 avainta sen saamiseksi".

7. Anteeksi!

Anteeksi, että henkilö, joka on pettänyt, ei tarkoita sitä, että sinun täytyy hyväksyä ne uudelleen elämässäsi tai että olet samaa mieltä heidän käyttäytymisestään, mutta että se on kypsyys, jossa tilanne on hyväksytty ja henkilö vapautuu tunne pahaa. Itse asiassa anteeksiannolla on monia etuja. Artikkelissa "Anteeksianto: pitäisikö minun vai pitäisikö minun antaa anteeksi sille, joka satuttaa minua?" Voit tarkistaa sen.

Mitkä ovat ihanteelliset tilanteet anteeksi? Meidän on annettava anteeksi petos seuraavissa olosuhteissa.

• Henkilö tunnistaa henkilön vahingon, jonka hän on aiheuttanut ja yrittää muuttaa käyttäytymistä.
• Yksilö pyytää anteeksi ja antaa todisteita siitä, että et aio tehdä sitä uudelleen.
• Hänen esityksensä oli seurausta vihasta tai pettymyksestä, ja henkilö pahoitteli näin.
• Hän on oppinut tästä käyttäytymisestä ja ei todennäköisesti tee sitä uudelleen.
• Se on yksittäinen käyttäytyminen, suhteellisen merkityksetön.