Miksi tunnemme enemmän yksin joka kerta

Tunne tietty yksinäisyyden tunne on jotain täysin normaalia päivittäin. On tilanteita, jotka saavat meidät tuntemaan itsensä eristetyiksi, kuten valmistautumaan oppositioon tai ajattelemaan kuolemaa. Nämä ovat täysin normaaleja muotoja, joissa ilmaistaan ​​täysin inhimillisiä tunteita.

On kuitenkin yksi asia tuntea itsensä yksin kerran ja toinen asia on muuttaa yksinäisyyttä elämäntapaksi vapaaehtoisesti tai tahattomasti. Toinen voi johtaa patologiseen tilanteeseen, lisää merkittävästi stressitasoja ja lisää mahdollisuuksia kuolla suhteellisen pian.

Nämä tiedot ovat erityisen huolestuttavia, kun otetaan huomioon, että monet tutkimukset viittaavat joukkotieteelliseen ilmiöön: viime vuosikymmeninä ja erityisesti vuosituhannen sukupolven nuoret, yksinäisyyden tunne on levinnyt uskomattomalla tavalla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miksi neroiden mieli tarvitsee yksinäisyyttä"

Yksinäisyys ulottuu

American Social Survey -tietojen mukaan, niiden ihmisten lukumäärä, jotka sanovat, ettei heillä ole läheisiä ystäviä se on kolminkertaistunut viime vuosikymmeninä 80-luvulta lähtien; Itse asiassa yleisin vastaus kysymykseen siitä, kuinka monta kiinteää ystävyyttä on, on "nolla", mikä vastasi noin neljännekselle tutkituista henkilöistä.

Samoin keskimääräinen määrä ihmisiä, joiden keskimääräinen amerikkalainen väittää voivansa puhua tärkeistä asioista, on kulunut kolmesta kahteen.

Tällaiset tiedot, jotka löytyvät myös monista muista länsimaissa, osoittavat meille, missä määrin yksinäisyys muuttuu eräänlainen psykologinen epidemia. Mutta ... miksi näin tapahtuu? Psykologi Caroline Beaton tarjoaa kaksi selitystä, jotka täydentävät toisiaan.

Eristämisen tunne on tarttuva

Beaton kiinnittää huomiota siihen, että yksinäisyys ei ole sellainen, joka vaikuttaa vain henkilöön, joka kokee sen omassa ihossaan; se jättää myös merkin muille. Yksilöt, jotka tuntevat näin he yleensä hyväksyvät puolustavan asenteen ja ne toimivat keskimäärin hieman vihamielisemmällä tai kaukaisemmalla tavalla kuin odotettaisiin.

Itse asiassa monta kertaa niiden eristäminen on itse rakennettu; vähäisin merkki siitä, että suhde henkilöön on pysähtynyt vähän tai ei ole yhtä voimakas kuin aikaisemmin, he luopuvat tästä suhteesta ja antavat sen kadonneeksi. Tämä voi tapahtua jopa muutamassa minuutissa keskustelussa; Kun vuoropuhelu menettää sujuvuutensa, henkilö, joka tuntee itsensä yksinäiseksi, jää eläkkeelle ennenaikaisesti, vaikka sekuntia ennen kuin hän olisi ollut hyvin kiinnostunut ideoiden vaihdosta.

Tämän seurauksena henkilö, jonka kanssa olet yhteydessä, tuntee itsensä yksinäiseksi, kokee tämän tunteen, ja oppii tämän relaatiotyylin.

Kun joku on kokenut yksinäisyyden toisen silmien kautta, hän hyväksyy tämän näkökulman ja pyrkii toistamaan sen jokapäiväisessä elämässään. Syynä on se, että aivan kuten ne, jotka tuntevat yksin, he muuttavat epäluottamus niiden kriteereistä tunnustettaessa positiivisia reaktioita muiden yhteiskunnallisissa tilanteissa; Koska vilpittömään hymyyn voi seurata vetäytyminen, et ole varma, milloin vuoropuhelu on meneillään ja milloin se ei ole.

Internetin vaikutus

Toinen suuri yksinäisyyden epidemian syy on Beatonin mukaan Internetin käytön normalisointi. ympäristö, joka korvaa sosiaaliset suhteet kasvokkain.

Tunne, että olette yhteydessä toisiin verkostojen kautta, on erittäin riippuvuutta aiheuttava, koska se on jotain, joka voidaan tehdä kotoa tai milloin tahansa ja missä tahansa, ja avulla voidaan välttää suuri osa sosiaalisen epäonnistumisen seurauksista. Internet on kuitenkin sosiaalisten suhteiden korvike, ja siksi sen vaikutukset, vaikka ne ovat välittömiä, häviävät, kun siirrymme pois teknologisista laitteista, joiden avulla voimme olla verkossa..

Vaikka ystävyyslainat, jotka on luotu kasvokkain vuoropuhelujen ja fyysisen yhteyden kautta, jättävät jäljen, joka on kokenut myös silloin, kun toista henkilöä ei ole nähty päivinä, Internetin kautta ylläpidetyt linkit ovat paljon pinnallisempia ja vähemmän merkityksellisiä, joten sinun täytyy ruokkia heitä jatkuvasti, jotta he eivät kokeneet yksinäisyyden tunnetta.

Näin ollen toisaalta Internet tarjoaa ystävyyssuhteiden korvaamisen välittömillä ja halvoilla vaikutuksilla, ja toisaalta näille yhteyksille omistettu aika estää luomasta kasvokkaita ystävyyssuhteita. Itse asiassa jokin niin yksinkertainen kuin älypuhelimen läheisyys tekee ystävien tapaamisen huomattavasti vähemmän kannustavaksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "FOMO-oireyhtymä: tunne, että muiden elämä on mielenkiintoisempaa"

Miten estää ylikuormitettu yksinäisyys?

Yksinäisyyden yleistymisen vaikutusten kääntämiseksi vaikuttaa välttämättömältä kouluttaa uusien teknologioiden ja sosiaalisten taitojen käytössä. Tämä edellyttää tiettyjen standardien asettamista tablettien ja älypuhelinten käyttöön, mutta myös auttaakseen itsetuntoa ei vahingoita vuorovaikutus, jota pidetään epäonnistumisena tai ajanhukkaa.