Kuinka usein vedät margaritaasi? Ajanhallinnasta

Usein, kun tapaamme margarita, ajattelemme tyypillistä "Rakastatko minua? Etkö halua minua? "Löydä", jos joku muu on kiinnostunut meistä. Kuitenkin sen sijaan, että ajatteltaisiin toista henkilöä, tee se itse ja kysy itseltäsi: Rakastan tai en rakasta minua? Olen huolissani siitä, että rakastat minua? Hallitsen hyvin aikaa, jotta voin viljellä ja olla tyytyväinen siihen, mitä teen?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ajanhallinta: 13 vihjeitä hyödyntävät päivän tunnit"

Ajan ja elämän hallinnasta

Meidän on elettävä aikakaudella, joka liikkuu nopeasti ja pakottaa meidät elämään nopeasti ja jopa stressiä, ikään kuin olisimme "autopilotilla", kun teemme asioita, eikä se vie paljon työtä rutiininomaisiin tehtäviin, kuten ajamiseen , menossa työhön ja siitä jne. Elämme niin nopeasti, että vietämme päivän rituaatiotottumukset ja lopulta aivomme automatisoivat ne.

mutta Mitä tapahtuu, jos teemme saman oman elämämme kanssa, meidän suhteidemme kanssa, tarkoituksemme? Mitä tapahtuu, kun nousemme ja menemme nukkumaan tekemällä samat asiat ilman, että olemme voittaneet tavoitteen saavuttamatta ilman, että ajattelimme uudelleen mitään, katsomatta, mihin todella haluamme mennä, mitä haluamme tehdä tai mitä haluamme olla?

Autopilotin asettaminen voi viedä meidät pois niistä asioista, jotka ovat meille todella tärkeitä. Jos käytämme liian monta tuntia työmme, emme saa käyttää tarpeeksi aikaa suhteidemme, ystävyyssuhteidemme tai itsemme suhteen.

On totta, että on yhä vaikeampaa löytää aikaa miettiä yli jokapäiväistä elämäämme ja aloittaa elämää koskevat hankkeet, jotka ylittävät päivittäiset velvollisuudet. Jos näin käy, se on mahdollista että et hallitse aikaa oikein ja te unohdatte tiettyjä asioita, jotka ovat myös sinulle tärkeitä. Kun opimme hallitsemaan sitä, meillä on paljon enemmän tietoisuutta ja paljon enemmän valvontaa elämäämme, ja siksi tunnemme enemmän tyytyväisiä ja itsensä toteutuneita.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Tietoja onnesta: mitä me kaikki etsimme?"

Mikä on elämä? Aika (+ tila)

Kysy itseltäsi, jos kaikki, mitä teet tänään, vie sinut lähemmäksi mihin haluat olla huomenna. Kysy itseltäsi, oletko varannut riittävästi aikaa sinulle tärkeille asioille, elintärkeille prioriteeteillesi.

Tätä varten pyydän teitä tekemään seuraavan harjoituksen. Tartu paperiin ja lyijykynään ja piirrä päivänkakkara. Daisy on sinä, joten kussakin terälehdessä kirjoita elämäsi tärkeimmät alueet (perhe, ammattilainen jne.) Ja miettiä, mitä haluat parantaa kussakin. Tämän perusteella voit asettaa tavoitteita. Jos se alkaa aloittaa liikaa, aloita aloilla, jotka jätät huomiotta ja jotka ovat sinulle tärkeimpiä.

Mieti, mitä resursseja tarvitset ja määrittele pienet tavoitteet eli toimet, jotka sinun on toteutettava tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Tavoitteen ja tavoitteen välinen ero on se, että tavoite on kohde, jonka haluamme saavuttaa, ja tavoitteet ovat pieniä toimia, jotka auttavat meitä saavuttamaan sen.

Esimerkiksi, jos haluan parantaa englantiani, voisin määritellä tavoitteeksi: "Siirrä C1-tentti tammikuussa 2019" ja tavoitteina: (1) Opiskele englantia tunnissa joka päivä, (2) Osallistu kielenvaihtoon tandemeille, (3) Aina kun näet sarjan, tee se englanniksi.

On tärkeää, että tavoitteet ovat yksilöllisiä ja saavutettavissa. On hyödytöntä asettaa hyvin kunnianhimoisia tavoitteita, jos emme aio tavata niitä. Lisäksi niiden on oltava mitattavissa, koska on parempi määritellä tavoite "mennä kolme päivää viikossa kuntosalille" kuin "tehdä säännöllisesti urheilua".

Kun sinulla on tavoitteet, suunnittele päivä tai viikko ja määritä prioriteetit. Kaikki toiminnot eivät ole yhtä kiireellisiä tai tärkeitä, joten priorisoinnista tulee keskeinen osa aikaa hallita aikaa.

Muita tärkeitä näkökohtia, jotka on otettava huomioon päivittäisen ajan hallinnassa, jotta voit saavuttaa ehdotetut tavoitteet, ovat: