Tunteet, ystävät tai viholliset?

Ihmiset ovat järkeviä eläimiä, mutta olemme keskittyneet niin paljon itsemme loogisiin näkökohtiin, että usein näyttää siltä, ​​että unohdamme tai unohdamme, että olemme myös emotionaalisia olentoja. Voimme ajatella, että voimme analysoida elämämme tapahtumia, tehdä päätöksiä, luoda, pohtia, mutta myös ennen kaikkea tunnemme.

jotenkin, tunteemme ovat läsnä koko ajan elämässämme. Kun rakastumme, tunnemme jotain toiselle henkilölle; mutta myös silloin, kun haistamme tuoretta leipää, voimme havaita erilaisia ​​vivahteita hyvin kirkkaasti tai jopa tuntea erilaisia. Samoin, kun olemme ystävien kanssa, joilla on hyvä keskustelu; tai yksinkertaisesti istuu sohvalla kotona peitolla, kun se oli kylmä tai satoi kadun ulkopuolella. Tunnemme rakkautta, nostalgiaa, tyytyväisyyttä, mukavuutta, rentoutumista, mukavuutta ...

Me rakastamme sitä, että voimme tuntea tämänkaltaisen asian, he tekevät meistä arvokkaita elämää, nauttivat pienistä ja suurista hetkistä, tuntevat olevansa täällä ja nyt ja arvostavat asioita. Mutta emme yleensä ota huomioon tunteita, joita pidetään usein "negatiivisina"; vain yrittää välttää niitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen psykologia: tunteiden tärkeimmät teoriat"

Negatiivisten tunteiden hallinta

Kukaan ei halua pelätä, surullinen tai stressaantunut, surullinen, alamäki. Tunne hämmennystä, syyllisyyttä tai katumusta jotain. Mutta vaikka emme halua tuntea näin, emme voineet tuntea miellyttäviä tunteita, jos emme pysty hyväksymään myös negatiivisia tunteita.

Esimerkiksi, kun rakastamme jotakuta, on myös normaalia tuntea pelkäävän menettäneen tämän henkilön, ja tietenkin hyvin normaali olla kauhean surullista, jos tämä henkilö katoaa elämästämme. Hinta siitä, että pystyt tuntemaan ihanan tunteen, joka on rakkaus, on olla halukas kärsimään jossain vaiheessa.

Mutta valitettavasti toisinaan pelko omasta kivuliasta tunteestaan ​​on niin suuri, että vietämme elämäämme välttämättä tuntemasta heitä, kieltämällä heidän olemassaolonsa ja viittaamalla siihen, että olemme oikeastaan ​​"vahvempia" kuin me todella olemme, kun se ei ole kysymys voimaa tuntea enemmän tai vähemmän surullinen jotain, mutta kyky luopua enemmän henkilö tai ei.

Itse asiassa on ihmisiä, jotka pelkäävät "negatiivisia" tunteitaan niin paljon eivät pysty etsimään positiivisia tunteita. Esimerkiksi se, mitä tapahtuu, kun joku haluaa olla vaarassa saada työtä, joka herättää häntä, mutta vaatii tiettyä vastuuta, epäonnistumisen pelosta. Tai ei aloita suhteita, jotka pelkäävät kärsimystä. Ja niin voisitte esittää monia esimerkkejä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Onko me rationaalisia tai emotionaalisia olentoja?"

Elämän osan kieltäminen

Ongelmana elämässä, jossa vältetään tunne negatiivisista asioista, on lähinnä siitä, että siirrymme positiivisista kokemuksista. Jos en halua riskiä mitään, en voi saada mitään tai tuntea mitään.

Onko syytä elää näin? Pystymmekö todella elämään näin? Ennemmin tai myöhemmin, ja kuitenkin paljon, mitä haluamme välttää, ymmärrämme, että tunteemme ovat osa itseämme, ja taistelemaan heitä vastaan ​​on taistella meitä vastaan. Joissakin hetkissä järkevä osa voi voittaa taistelun, mutta toisissa tunteet, jotka meitä hyökkäävät, tekevät sen, sitä enemmän yritämme päästä pois niistä.

On tärkeää sovittaa yhteen meidän emotionaalinen puoli

Kaiken kaikkiaan hyvä on, että jos lopetamme taistelun, jos pystymme ymmärtämään, että ei ole hyviä tai huonoja tunteita, mutta että ne ovat kaikki hyviä ja sopeutuvia olosuhteiden mukaan, joissa löydämme itsemme, voimme lopettaa juoksemisen niistä, hyväksyä ne, ymmärtää niitä ja ilmaista niitä tavalla, joka vastaa tarpeitamme.

Niin surullinen kuin henkilö on, jos hän hyväksyy tunteensa ja ilmaisee sen, aika voi parantaa hänen haavansa. Kun sen sijaan on kiellettyä tuntea tämä kipu ja se on suljettu itseensä, et voi saada aikaa parantaakseen mitään, se vain pitää sinut lukkiutuneena suurella vaivalla ja vaivalla, joka monta kertaa myöhemmin kääntyy sinua vastaan.

Tietäen jokaisen tunteemme hyödyllisyydestä ja lisäämällä itsemme määritelmää siitä, että olemme rationaalisia ja emotionaalisia eläimiä, voimme auttaa meitä ymmärtämään itsemme enemmän, hyväksymään ja elämään sekä hyviä että huonoja, joita tapahtuu elämässämme . Huono on myös opittu.