Epäonnistuminen epäonnistumiseen, miksi se ilmenee ja miten sitä taistellaan, 4 avaimessa

Epäonnistuminen epäonnistumiseen, miksi se ilmenee ja miten sitä taistellaan, 4 avaimessa / psykologia

Elämme yhteiskunnassa, joka painostaa meitä antamaan parhaan itsemme. Se ei kuitenkaan rohkaise meitä parantamaan niitä elämän osa-alueita, jotka näyttävät meille merkittäviltä, ​​vaan pelkäämme pelkoa epäonnistumisesta.

Epäonnistuminen epäonnistumiseen Se on seurausta siitä, että olemme jatkuvasti koulutettuja, niin että jokainen askel, jonka teemme elämässämme, antaa kuvan voitosta. Tässä artikkelissa näemme, miksi tämä kulttuurinen ilmiö toistetaan sukupolven jälkeen ja mitä meidän on tehtävä, jotta se ei vaikuta meihin suffocating-tavalla.

  • Ehkä olet kiinnostunut: "Itsensä täyttävät profetiat tai miten tehdä itsellesi epäonnistuminen"

Epäonnistuminen epäonnistumiseen: miten se alkaa??

Kuulet varmasti ne tapaukset, joissa isät ja äidit tekevät kaikkensa, jotta heidän poikansa tai tyttärensä elämä soveltuu siihen kuvaan, jossa meillä kaikilla on sosiaalinen ja henkilökohtainen menestys. Tämä on kuitenkin jotain yleistettyä, se ei tapahdu vain näissä ilmeisissä esimerkeissä. Lapsuudesta lähtien suurin osa sukulaisista asettaa enemmän tai vähemmän selkeille ja enemmän tai vähemmän intensiivisille tavoitteille. Ne ovat reittejä, jotka meidän on tarkoitus matkustaa sopii yhteen menestyksen ajatuksen kanssa.

Tämäntyyppiset tavoitteet eivät tietenkään täsmää juuri sitä, mikä todella kiinnostaa meitä, ja ennemmin tai myöhemmin tulee selväksi, että meidän ei ole syytä, jos aikuisten ehdottamat toimet eivät ole tyydyttäviä.

Jopa sen jälkeen, kun olemme keskittyneet etuihinsa, ajattelumme on kuitenkin sellainen, että se liittyy logiikkaan, jonka isämme ja äitimme ovat välittäneet meille ja koko yhteiskunnalle: kykyjen parantaminen omistaa, ja tosiasia näytä nämä taidot muille, Juuri siitä puhutaan siitä, keitä me olemme. Mikä antaa meille arvoa.

Niinpä nuoruudessamme ja nuorissamme tunnistamme viittaukset, jotka sieppaavat kaiken, mitä haluaa tulla. Nämä esimerkit ovat innostavia, mutta kuten näemme, ne myötävaikuttavat epäonnistumisen pelkoihin.

Referenssien emotionaalinen vaikutus

Kun joku tulee joku, ihailemme, kaksi asiaa tapahtuu. Toisaalta, ajattelet kaikkia kyseisen henkilön hyviä ominaisuuksia, mutta ei negatiivisissa, koska puolueellinen visio, josta on kyse tästä referenssistä, aiheuttaa jälkimmäisen pimennyksen vaikuttavien tulosten vuoksi.

Toisaalta se, että tunnemme tämän inspiroivan henkilön, saa meidät saamaan vallan miten luomme itsetuntoamme. Tämä tarkoittaa, että arvioidessamme saavutuksiamme ja esitystämme, joita näytämme päivittäin, nämä referenssit palvelevat meitä horisontina.

Ihmiset, joita ihailemme, ovat jotain, jolla me vertaamme itseämme tiettyyn tahtoon. Meillä ei kuitenkaan ole niin paljon materiaalia, että voisimme verrata epäonnistumisia. Tämän seurauksena me käsittelemme epäonnistumista jotain epänormaalia, jotakin, jota ei pitäisi olla siellä, vaikka kaikkien niiden ihmisten, jotka ihailivat, elämän piilotettu osa on täynnä sitä.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Perfektionistinen persoonallisuus: perfektionismin haitat"

Miten oppia olemaan pelkäämättä virheitä

Jotta kykyjä voitaisiin kehittää, on välttämätöntä jättää lukemattomia kertoja, ja itse asiassa oppimisprosessin aikana epäonnistumiset ovat normi. Vaikka teoriassa olemme kuitenkin tietoisia tästä, unohdamme sen usein; toimimme ikään kuin se ei olisi totta. Mitä sinun tarvitsee tehdä, on palata syytteeseen ja unohda vanhat kompleksit ja äärimmäisen perfektionismin, se johtaa meidät estämään meitä ja yritä aloittaa mitään aloitetta.

Uuden elämänfilosofian aloittamiseksi on hyödyllistä seurata näitä vinkkejä.

1. Korjaa etujasi

Ensinnäkin on välttämätöntä olla varma siitä, mikä on se toiminta, josta me tuomitsemme, kuka olemme ja kuinka pitkälle voimme mennä. jotain, joka todella motivoi meitä. Jos näin ei ole, on normaalia, että siihen kohdistuvat ponnistelut eivät riitä, ja siksi vain epäonnistumisen tunne pysyy.

  • Ehkä olet kiinnostunut: "Motivaatiotyypit: 8 motivaatiota"

2. Aseta kohtuuhintaisia ​​tavoitteita

Jos asetat itsellesi realistiset, lyhyen aikavälin tavoitteet, sinusta tulee paljon vähemmän todennäköisesti pakkomielle pieniä epäonnistumisia edistyessäsi..

3. Tallenna edistys

Dokumentoi hankkeiden eteneminen siten, että on helpompaa ja helpompaa ottaa huomioon, mitä olet saanut. Näin voit nähdä sen tekemäsi virheet ovat suhteellisia, koska päivän lopussa ne ovat osa yleistä parannussuuntausta.

4. Luo uskon muokkausrutiineja

On välttämätöntä, että perfektionismi ylittyy, ja tämän vuoksi on tarpeen muuttaa uskomuksia. Vaikka tämä prosessi on paljon yksinkertaisempi ja tehokkaampi henkilökohtaisen psykologisen hoidon avulla ammattilaispalvelun avulla, voit yrittää tehdä sen itse.

Voit tehdä tämän tekemällä pari hetkiä viikolla kirjoittamalla näyttökertojasi saavutusten ja epäonnistumisten välinen suhde. Kirjoita ensin, miten havaitset epäonnistumisesi, ja vertaa sitä sitten siihen, miten sinun pitäisi ymmärtää ne kohtuullisemmalla tavalla, jossa on selvää, että virheet ovat osa oppimisprosessia, eikä esteitä.

Mieti sitten niitä ajatusmalleja, jotka tekevät päivittäisistä syistäsi epäonnistumiseen epäonnistumiseen. Näin tiedätte, että tunnistat hetket, jolloin nämä uskomukset näkyvät.