Onnellisuuden tiede 75 vuotta kestäneistä tutkimuksista osoittaa nämä päätelmät

Jotkut filosofit ja ajattelijat ovat ehdottaneet provosoivaa ajatusta, että vaikka onnea voitaisiin pitää ihmisten elämän tärkeimpänä tavoitteena, tämä ei todellakaan ole lopullinen tavoite, vaan prosessi.

Ehkä siksi kannattaa tutkia, mitä kutsumme onnelliseksi laajakulmalla, ja ehkä siksi on järkevää tehdä tutkimusta, joka kestää 75 vuotta: Grant Study.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 avainta onnelliseksi tieteen mukaan"

Onnellisuuden psykologia

Sovellettu psykologia keskittyi mielenterveyshäiriöiden ja epäasianmukaisen käyttäytymismallin tutkimukseen.

Varhaisista käyttäytymistieteilijöistä, jotka pohjimmiltaan halusivat kääntää lapset koneisiin vanhempiensa asettamien tavoitteiden saavuttamiseksi, mukaan lukien Sigmund Freudin suorat opetuslapset, joille lähes kaikilla oli mielenterveysongelmia, tämä nuori tiede näytti kiertävän ajatus pienemmästä pahasta: parempi lievittää tämän häiriön oireita kuin antaa sen ilmaista, paremmin viettää aikaa ja vaivaa näiden käyttäytymismallejen korjaamiseen kuin jatkaa niiden ilmaisemista jne..

1900-luvun lopussa positiivinen psykologia teki ulkonäön onnettomuuden tutkiminen tämän lähestymistavan keskiakseliin. Kuitenkin paljon aikaisemmin oli jo alkanut yksi mielenkiintoisimmista tutkimuksista siitä, mikä tuottaa meille hyvinvointia. Harvardin yliopiston avustustutkimus, joka aloitettiin vuonna 1938, on tutkinut vuosikymmenten ajan sellaisen aikuisen sukupolven kehitystä, joka oli 30-luvulla korkeakouluikäisiä.

tänään, Monet näistä vapaaehtoisista ovat edelleen elossa ja jatkavat haastatteluja ja lääketieteellisiä tutkimuksia sanomalehtien avulla tutkijat tietävät, miten heidän terveytensä ja elämäntapansa muuttuvat. Jotkut tutkijat, jotka ajaivat tutkimusta ensimmäisten kehitysvuosiensa aikana, puolestaan ​​ovat edelleen elossa ja mukana hankkeessa, vaikka monet sukupolvet ovat jo ohittaneet ja johtaneet tutkimusta..

Seitsemän vuosikymmentä tutkimusta tiivistettiin ajatukseksi

Yksi tutkimuksen tärkeimmistä tavoitteista on pystyä näkemään näkökulmasta, mikä vaikuttaa terveytemme kehitykseen ja käsityksemme elämään onnellista elämää. Siksi yksi kysymyksistä, joita on yritetty vastata, on ollut: mikä on se, mikä tekee meistä onnellisia?

Mukaan Robert Waldinger, tämän projektin nykyinen johtaja, vastaus on: Lämmin sosiaaliset suhteet perustuvat luottamukseen. Tarkasteltaessa muuttujia, jotka liittyvät onnellisuuteen, useimmat niistä viittaavat tapaan, jolla me suhtaudumme. Ei vain ole tärkeää, että on monia ihmisiä, joiden kanssa olet voinut laskea koko elämäsi: näiden suhteiden laatu on myös merkityksellinen, missä määrin tiedämme, että voimme luottaa niihin..

Mikä tekee meistä onnellisia

Tietenkin voit aina määrittää enemmän. Ajatuksessa, että ystävälliset ja jossain määrin intiimit sosiaaliset suhteet ovat hyviä sekä terveydellemme että onnellisuuden tasolle, On syytä pohtia useita vivahteita. Tunnemme ne alla.

1. Pelkästään tunne liittyy huonoon terveyteen

Ei ole väliä, jos monet ihmiset tietävät nimemme ja puhuvat tavallisesti kanssamme: yksinäisyyden tunne kulkee sisällä, ja jos se näyttää, on mahdollista, että emme saavuta sellaisia ​​onnen tasoja, joita haluaisimme. Lisäksi meillä on taipumus johtaa vähemmän terveellisiä elämäntapoja, jotka vahingoittavat terveyttä.

2. Hellyyden merkkien merkitys lapsuudessa

Jonkinlainen psykologi, kuten John Bowlby, havaitsi, että vanhemmilla oli vanhempi etsivät meitä hellyydestä, on yllättävän tärkeä tekijä, joka jättää tärkeän merkin psykologiselle kehityksellemme, kun saavutamme aikuisuuden. Koska olemme tunteneet avuttomuutensa ensimmäisten elämänvuosien aikana, meitä nähdään onnellisuutta kauemmas.

3. Sosiaaliset suhteet ovat myös hyödyllisiä

Hyvien suhteiden luominen ihmisiin ei ole vain miellyttävä ja stimuloi meitä psykologisesti parantamaan mielenterveyttä: Se liittyy myös enemmän mahdollisuuksia ammatilliseen menestykseen ja henkiseen kehitykseen, joka puolestaan ​​on yhteydessä onnellisuuden asteeseen.

Kirjalliset viitteet:

• Shenk, J. W. (2009). Mikä tekee meistä onnellisia? Atlantti. Saatavilla osoitteessa: http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/