Naurua, mitä se on ja kuinka monta tyyppistä naurua siellä on?

On olemassa muutamia asioita, jotka antavat paremman tunteen kuin nauraa todellisesta. Perinteisesti hyvinvointiin ja mukavuuteen liittyvä nauru on elementti, joka on aina ollut osa toimintamme tapaa, ja se on emotionaalinen ilmaisu, jota jaamme muiden lajien, kuten simpanssien, kanssa..

Mutta vaikka me yleensä nauramme, kun tunnemme iloisia ja täysiä, voimme myös nauraa hermostuneisuudesta ja jopa kyynisesti ja väärällä tavalla jotain, joka vahingoittaa meitä, vihaa meitä tai vihaa meitä. Itse asiassa voimme nauraa monista asioista ja hyvin eri tavoin. Ja vaikka se on jotain, jota näemme ja koemme hyvin usein, voimme kysyä itseltämme Mikä on naurua? Mitä se on? Kuinka monta tyyppiä on? Tässä artikkelissa aiotaan käsitellä lyhyt aihe.

• Suositeltava artikkeli: "Naurun hoito: naurun psykologiset hyödyt"

Naurua: mikä on?

Se, mitä me naurua ymmärrämme, on suu-ja kasvojen liikkeiden yhdistys, jota suoritamme emittointimme aikana. Nauraminen edellyttää erilaisten järjestelmien muuttamista, kuten hengitysteiden (Ilman sisäänkäynti sattuu olemaan epäsäännöllinen, kun nauru kestää) ja sydän, joita tämä toiminta stimuloi, kun he sopivat ja laajentavat yhteensä noin viidentoista kasvojen lihaksia..

Veri virtaa kasvoihin, punoittaa sitä enemmän tai vähemmän, ja jos nauru on vilpitön ja vahva, on mahdollista päästä repeytymään tai jopa kokea maha-suolikanavan muutoksia. Äänen päästön osalta emitoimme saman värisävyn merkkijonon, joka toistetaan 210 millisekunnin välein.

Nauru on fysiologinen vaste, joka tapahtuu reaktiona ulkoiseen tai sisäiseen stimulaatioon. Se on reaktio stimulaatioon, joka auttaa meitä vapauttamaan tiettyjen emotionaalisten näkökohtien aiheuttamaa energiaa. Mitä juuri naurua aiheuttaa, on analysoitu ja keskusteltu, eroja riippuu siitä aiheutuvan emotionaalisen reaktion tyypistä.

Nauraminen ei ole ainutlaatuinen ja ihmiselle ominainen, mutta se on myös heijastunut muissa kädellisissä, koirat ja jopa rotat. Yleensä se syntyy hetkinä, jolloin kohde tuntee hyvinvoinnin ja nauttii tilanteesta, jossa se on tällä hetkellä, oman tai ulkomaisen käyttäytymisen vuorovaikutuksen sisällöstä tai päätetyistä näkökohdista.

Aivojen muutokset naurun aikana

Neurologiset reitit, jotka aktivoituvat naurun aikana, voivat olla moninkertaisia ​​riippuen siitä, minkä tyyppistä naurua annetaan, tunteet, jotka heräävät, tai vilpittömyys, jolla se on annettu.

Jos naurua syntyy ulkoisen ärsykkeen, kuten keskustelun, takia, vasemmanpuoleisen parietaalin Wernicke-alue havaitsee ensin yhteyden hippokampukseen, basaaliganglioon ja limbiseen järjestelmään (jossa arvioidaan tapahtuman emotionaalista merkitystä). joka luo naurua). Aivojen palkitsemisjärjestelmä syntetisoi ja vapauttaa dopamiinin torrentin, jos tiedot arvostetaan positiivisiksi ja alkuperäisiksi.

Myös endorfiineja ja oksitosiinia syntyy, mikä selittää rentoutumisen ja täyteyden tunteet vilpittömälle naurulle.

Tällä tavoin voimme yleensä sanoa, että naurun aikaan limbinen järjestelmä ja sen yhteys prefrontaaliseen kuoren kanssa (joka säätelee sosiaalisia ärsykkeitä ja tunteiden estämistä ja edistää tietojenkäsittelyä) ovat erittäin tärkeitä. kuten basaalisilla ganglioneilla (erityisesti ytimen accumbens) ja yleensä aivojen palkitsemispiirillä. Ensisijainen moottorikärpäs ja premotor-kuoret ovat myös yhteydessä, vaikka tässä tapauksessa nauru on yleensä vapaaehtoista ja pakko. viimeinen, autonomisen hermoston reaktiot, jotka tuottavat punoitusta ja repimistä.

Naurun tehtävät ja edut

Olemme puhuneet siitä, mikä on naurua ja aivorakenteita, jotka liittyvät niihin, mutta, Onko se hyödyllistä? Mikä tehtävä on nauraa?

Vastaus ensimmäiseen kysymykseen on kyllä, koska nauramisen tosiasia ja edut ovat erilaisia.

1. Se mahdollistaa tunteiden vapauttaman energian vapautumisen

Voimme kuvitella naurua räjähtävänä reaktiona, joka syntyy enemmän tai vähemmän yhtäkkiä. Liikkeet mahdollistavat tunteiden ulkoistamisen ja vähentävät kehossa syntyvän sisäisen stressin tasoa. Tämä koskee sekä positiivisia että negatiivisia tunteita.

2. aiheuttaa fyysistä ja psyykkistä aktivointia

Vaikka edellinen kohta viittaa siihen, että se sallii vapauttaa energiaa, totuus on se Toinen naurun tehtävä on herättää aktiivisuuden lisääntyminen. Laughing pyrkii selvittämään mielemme ja lataamaan energiavarastomme, parantamalla mielialaamme ja kannustamalla meitä toimimaan.

3. Vähennä stressiä ja kipua

On osoitettu, että nauraminen lisää dopamiinin ja oksitosiinin tasoa, samoin kuin että tämä toimenpide vähentää merkittävästi kortisolin määrää veressä. Tällä tavoin nauru vähentää stressiä ja ahdistusta. Myös havaitun kivun taso pienenee.

4. Paranna terveyttä

Yksi naurun monista eduista on se, että se parantaa terveydentilamme parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja hapettumisen kapasiteettia, edistää sydämen sykettä ja alentaa verenpainetta.

5. Sosiaaliseen ympäristöön sopeutuminen

Laughing on viestintäväline, jonka ihminen ja useimmat lajit osoittavat kyvyn tehdä niin käyttää yhdistämismekanismina. Se on toiminta, joka helpottaa sosiaalista vuorovaikutusta ja yhteyksiä muihin, parannettu näkökulma, koska tarttuva oleminen helpottaa toisilla samaa emotionaalista tilaa. Lisäksi vapautuu hormoneja, jotka helpottavat hyvää ja lähellä ympäristöä, jonka kanssa nauramme.

Naurun yhteiskunnallisissa tehtävissä löydämme sen, että se sallii meidän lähestyä ja rohkaista ryhmään kuulumista sekä vähentää jännitteitä tämän ryhmän jäsenten keskuudessa. Se sallii myös konfliktinhallinnan, jossa voit neuvotella, jakaa ja kontrastoida tiettyjä realiteetteja olemassa olevista näkökulmista.

6. Luo seksuaalista vetovoimaa

Useat tutkimukset osoittavat, että huumorintaju ja kyky nauraa vaikuttavat suuresti yhteen henkilöön, joka houkuttelee toista. yleensä, heteroseksuaaliset miehet ovat kiinnostuneita naisista, jotka haluavat nauraa aidosti, ottaa huomioon, että naiset tekevät sitä miehille, jotka eivät tarvitse nauraa usein, mutta osoittavat huumorintajua ja osaa herättää naurua.

7. Onko puolustava toiminto

Naurulla on myös itsepuolustukseen liittyvä psyykkinen tehtävä. Naurun kautta ihminen pystyy vähentämään erilaisten ulkoisten tai sisäisten ärsykkeiden aiheuttamaa pelkoa ja ahdistusta. Se antaa meille myös mahdollisuuden relativisoida tilanteita, ja se on jopa sidoksissa vastustuskykyyn tai voittaa vastoinkäymiset.

Se on myös elementti, joka yleensä syntyy, kun saamme tietää kognitiivisesta dissonanssista, mekanismina, joka vähentää tämän jännityksen tasoa.

8. Mutta myös loukkaavaa

Vaikka yleisesti nauru liittyy positiivisiin tunteisiin, emme voi sivuuttaa sitä, että monissa tapauksissa sitä käytetään myös aggressiivisella tavalla hyökkäämään tai hallitsemaan kollegojiamme. Se mitä tapahtuu, kun käytät naurua hauskaa tai nauramaan muita ihmisiä. Naurun kautta voidaan saada hyökkääjän yrittää tuntea ylivoimaisuutta hyökkäyksen suhteen ja joko hallita erityistilannetta tai vähentää omaa tyytymättömyytensä. Tämä voi tapahtua tietoisella tai tajuttomalla tasolla.

Erilaisia ​​naurua

Naurua on useita luokituksia, voidaan tehdä tyypiksi riippuen intensiteetin tasosta, toiminnastaan ​​tai jos kyseinen nauru on aito tai vapaaehtoinen.

Teknisesti voidaan kuvata satoja niistä. Alla on muutamia.

1. Aito nauraa

Kyse on luonnollisesta ja tahattomasta naurusta, aiheuttamasta stimulaatiota tai tunteita ilman, että sen päästötavoite on. Se on sellainen naurua, joka tuottaa merkittäviä etuja. Se liittyy yleensä onnellisuuteen tai myönteisiin näkökohtiin.

2. Simuloitu nauraa

Se on naurua, joka tapahtuu tahallisesti ja vapaaehtoisesti. Sosiaalinen nauru voi kuulua tähän ryhmään. Yleensä se toteutetaan, kun sillä, jolle päästää, on konkreettinen tavoite, se kuuluu ryhmään, luo siteitä, ilmaista epämiellyttävää tai ironiaa tai hyökätä jonkun puoleen.

3. Sosiaalinen nauru

Tämä nauraminen on yleensä simuloitujen alatyyppi, vaikka se voi olla myös todella. Kyse on naurun käytöstä viestintäelementtinä ikäisemme kanssa, suunnattu ilmeiseen hyväksymiseen tai arvostamiseen tai siteiden luomiseen.

4. Aineiden aiheuttama nauru

Jotkut aineet, huumeet ja huumeet voivat aiheuttaa onnellisuutta, hyvinvointia ja ekspansiivista tunnelmaa, joka voi aiheuttaa naurua. On myös mahdollista, että ne herättävät naurua herättäen positiivisia tunteita.

5. Patologinen nauru

Tietyt neurologiset ja / tai psykiatriset patologiat voivat esiintyä äkillisellä naurulla, poissa tai ilman, että tällaista naurua olisi syytä. Se voi olla naurua tyhjänä sisällöstä, ja elleivät ne liity asianmukaiseen emotionaaliseen reaktioon, ne eivät tuota terveydellisiä etuja.

6. Naurun aiheuttama nauru

Kärsiminen, miellyttävä stimulaatio tiettyihin herkkiin kehomme alueisiin, kuten kainaloihin, jaloihin, kaulaan tai jopa käsiin, voi aiheuttaa suuren joukon ihmisiä naurun muodossa.. Tämäntyyppinen nauru on erityinen, koska ärsykkeet, jotka provosoivat sitä, ovat fyysisiä. On kuitenkin huomattava, että ne esiintyvät myös tilanteessa, jossa olemme yhteydessä muihin ihmisiin, yleensä leikkisässä ympäristössä (vaikka on olemassa myös kidutuksia).

7. Denigrante naurua

Tällainen naurua täyttää toisen henkilön nauramisen tehtävän. Se on naurua, joka on provosoitu tiettyyn tarkoitukseen ja jota yleensä simuloidaan.

8. Hermostunut nauru

Tämäntyyppinen nauru on yleensä aito, vaikka se ei johtuisi miellyttävistä tunteista vaan tarve vähentää sisäisen jännityksen tasoa, jota henkilö kärsii hermostuneisuudesta tai stressistä. Periaatteessa aihe nauraa, koska hän ei osaa reagoida tilanteeseen tai mitä seuraavaksi.

Kirjalliset viitteet:

• Díez, S. (2005). Laugh, paras anti-stressi. Mente Sana Magazine, 5; 134-136.
• Wildgruber, D .; Szameitat, D.P.; Ethofer, T .; Brück, C .; Alter, K .; Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). Erilaisia ​​naurua Moduloida liitettävyyttä naurun ymmärtämisverkoston eri osissa. PLoS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441