16 tunteen tyyppiä ja niiden psykologinen toiminta

Ihmiset kokevat monia tunteita lähes ymmärtämättä sitä: tuntuu onnelliselta, tylsältä tai luottavaiselta. Termi tunne voidaan sekoittaa tunteisiin, ja vaikka nämä liittyvät toisiinsa, ne eivät ole täsmälleen samat.

Tässä artikkelissa puhumme siitä, mitä tunteita on ja miten voimme tunnistaa ne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "103 ilmausta tunteista ja tunteista (rakkaudesta ja intohimosta)"

Tunteiden ja tunteiden välinen ero

Jotkut teistä saattavat ihmetellä, mikä tekee tunteesta erilaisen kuin tunne. No, ymmärtääksesi tämän eron, voimme purkaa Antonio Damasion teoksen "Descartesin virhe". Kirjoittaja on tutkija, joka on antanut suurta merkitystä tunteille ja tunteille yhteiskunnallisessa käyttäytymisessä ja jopa päättelyssä.

Damasio: "Kun koet tunteen, esimerkiksi pelon tunteen, on ärsyke, jolla on kyky laukaista automaattinen reaktio. Ja tämä reaktio alkaa tietysti aivoissa, mutta sitten se heijastuu kehoon joko todellisessa ruumiissa tai kehon sisäisessä simulaatiossa. Ja sitten meillä on mahdollisuus suunnitella kyseinen konkreettinen reaktio erilaisiin ajatuksiin, jotka liittyvät näihin reaktioihin ja kohteeseen, jota reaktio on aiheuttanut. Kun ymmärrämme kaiken, kun meillä on tunne. "

Joten tunteet ovat tapa, jolla me suhtaudumme tähän emotionaaliseen puoleen mielestämme kerrotut kertomukset ja tapa, jolla me reagoimme näihin kokemuksellisiin tilanteisiin.

Teoreettisesti tunteet ja tunteet erotetaan toisistaan ​​erilaisilla suhteilla, joilla molemmilla on tietoisuus ja korkeammat psykologiset prosessit: tunteet alkavat abstrakteista ideoista ja tietoisesti suunnattu ajattelu, kun taas tunteet eivät.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tunteiden ja tunteiden erot"

Esimerkki tunteista ja tunteista

Lyhyesti sanottuna tunteet olisivat ensimmäinen reaktio, jota koemme vastaan ​​ärsykettä ja joka liittyy limbiseen järjestelmään. Ja tunne olisi seurausta tunteesta, ja se on peräisin neokortexista, erityisesti etuosan lohkosta. Vastaus tunteeseen voi olla fyysinen ja / tai henkinen, ja sitä välittävät neurotransmitterit, kuten dopamiini, noradrenaliini ja serotoniini. myös, tunteet kestävät kauemmin kuin tunteet, koska niiden kesto on oikeassa suhteessa ajatteluun.

Jokapäiväisessä elämässämme tunteet ilmenevät koko ajan, esimerkiksi: Olemme töissä, pomomme tulee ja kertoo meidän seurata häntä toimistoon. Siellä hän kertoo meille, että johdolta he eivät pidä työstämme ja he hylkäävät meidät. Lähes jatkuvasti pelko tarttuu meihin, mikä olisi tunne.

Tämän jälkeen analysoimme tilanteen ja kysyimme itseltämme useita kysymyksiä: "Miksi minä? Mitä minä olen tehnyt väärin? ”Ja aloimme kokea surua ja sääliä siitä, että joutui poistumaan työpaikasta, vihasta, alemmuudesta, epävarmuudesta tulevaisuudesta jne. Tämä toinen reaktio, jota muutti tietoiset ajatuksemme, olisi tunne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 hämmästyttävää psykologista tietoa tunteista ja tunteista"

Tunteiden komponentit

Olisi sanottava, mutta tunteen ja tunteiden välinen keskustelu tulee kaukaa ja se on ollut kiistanalainen kysymys, koska ne ovat usein sekoittuvia ja toisiaan käyttäviä termejä. Yksi ensimmäisistä tunteista ja tunteista puhuneista kirjoittajista oli Richard S. Lazarus, joka sanoi, että nämä kaksi käsitettä liittyvät toisiinsa. Tunne olisi osa tunnetta, koska se on sen subjektiivinen komponentti eli kognitiivinen.

Tunteet, jotka ovat peräisin aivojen limbisesta järjestelmästä, ovat monimutkaisia ​​tiloja, joissa eri komponentit puuttuvat:

• fysiologinen: Ne ovat tahattomia prosesseja, ensimmäinen reaktio: lisää lihaksen sävyä, hengitystä, hormonaalisia muutoksia ...
• Cognitivos: Tietoja käsitellään tietoisesti ja tiedostamatta, mikä vaikuttaa subjektiiviseen kokemukseen.
• Käyttäytyminen: Kehon liikkeet, äänen sävy, kasvot ...

Carlsonille ja Hatfieldille. Tunne on tunteiden subjektiivinen kokemus. Toisin sanoen tunne olisi instinktiivisen ja lyhyen tunteen yhdistelmä sekä ajatus siitä, että saamme järkevästi tästä tunteesta.

16 tunteita, joita koemme

On monia tunteita, joita ihminen kokee. Tässä on luettelo 16 hyvin yleisestä tunteesta:

Positiiviset tunteet

Nämä tunteet johtavat positiivisempaan käyttäytymiseen:

1. euforia: Tämä tunne saa meidät tuntemaan kiirettä ja meidän käsityksemme elämästä on upea.

2. ihailu: kun mietimme jotain tai jotakuta positiivisesti.

3. tunteet: Se on miellyttävä tunne yhteydenpitoon jonkun kanssa.

4. optimismi: Me havaitsemme elämän positiivisesti ja pelkäämättä sitä.

5. kiitollisuus: Tunnemme kiitollisuutemme jollekin.

6. tyytyväisyys: Hyvinvoinnin tunne jotain varten.

7. rakkaus: Monimutkainen tunne, joka ilmaisee parhaan itsestämme.

8. Pidin: Jotain haluamme.

Negatiiviset tunteet

Nämä ovat tunteita, joita koemme epämiellyttävällä tavalla:

9. Suuttua: Se on tunne, jota ei pidä miellyttävästä tai haluttomalta jotakuta tai jotain kohtaan

10. Vihaan: Vahva tunne hylkäämisestä kohti henkilöä

11. Surullisuus: Negatiivinen tila, joka aiheuttaa epämukavuutta taipumuksella itkeä

12. närkästys: Hämmentää jotain, jota pidetään epäoikeudenmukaisena

13. into: Tunne jotain tarvetta nyt.

14. kateus: Tunne, joka tapahtuu, kun haluat jotain, jota sinulla ei ole ja että toisella henkilöllä on.

15. kosto: Haluatko tehdä kostoa, mutta sinun ei tarvitse välttämättä tehdä sitä.

16. Kateus: tunne, joka syntyy, kun luulet, että menetät jonkun, jonka rakastat.

Tunteiden hallinnan merkitys emotionaalisen terveyden kannalta

Emotionaalinen älykkyys on yksi tärkeimmistä psykologian aiheista tänään.. Vaikka on tavallista puhua tunteista, se viittaa itse asiassa tunteisiin. Tunteiden oikea hallinta, esimerkiksi itsetuntemus tai sääntely, tuo monia etuja ihmisille sekä henkisessä hyvinvoinnissa että suorituskyvyssä, olipa kyseessä työ, koulutus tai urheilu.

• Jos haluat tietää tämän käytännön hyödyt, voit tutustua postiin: "10 emotionaalisen älykkyyden etua"