Sisäinen motivaatio, mikä se on ja miten sitä voidaan edistää?

Kun puhutaan motivaatiosta ja erityisesti sisäisestä motivaatiosta, ensimmäinen asia, josta me ajattelemme, on: Mikä ajaa ihmisiä toimimaan niin kuin he tekevät?, Mikä tekee ihmisestä jatkuvan tavoitteen saavuttamisessa (kuten vastustusten hyväksymisessä) huolimatta tuskasta ja ponnistuksista? Miksi on olemassa ihmisiä, jotka voivat pysyä yhdessä tehtävässä ja toiset lykätä tai aloittaa toisen? samaan aikaan ilman mitään niistä?

Peruspsykologian aiheena on sisäisen motivaation tutkimus. Tiedämme, että ihminen toimii syistä: joko saadakseen sen, mitä hän tarvitsee (ruoka, raha, arvostus ...) tai välttää pelkoja (esteet, sairaudet, rangaistukset ...). Tässä artikkelissa yritämme selvittää, mikä se on ja miksi se on niin tärkeää.

Lyhyt historiallinen katsaus luontaiseen motivaatioon

Motivaatio on ollut läsnä aina. Jo Platon puhui vihasta, rohkeudesta, vaistoista, Aristoteleen mainituista tavoitteista, Epicurus keskittyi mielihyvän harjoittamiseen ja paeta kipua.

Tieteellisen psykologian perustamisesta lähtien me muistamme McDougallin (1908), joka käytti vaistoaan käyttäytymisen selityksiin, Freudiin (1910) tajuttomalla motivaatiolla. Vaikka Watsonin ja Skinnerin käyttäytyminen ei käsitellyt tätä asiaa, koska he ymmärsivät oppimisen ainoana toiminnan moottorina, kunnes Clob Hullin (1943) kautta tapahtunut neobehaviorismi näki, että oppiminen ei riitä käyttäytymiseen.

Vasta 70-luvun (De Charms) henkilökohtaisen syy-yhteyden ja itsemääräämisoikeuden teoriaan 80-luvulla (Deci ja Ryan) alamme puhua sisäisestä motivaatiosta.

Mikä on sisäinen motivaatio?

Sisäinen motivaatio on peräisin yksilöstä, ja sitä ohjaavat etsintä-, kokeilu-, uteliaisuus- ja manipulaatiotarpeet, joita pidetään motivoivana käyttäytymisenä itsessään.

Dekin mukaan sisäinen motivaatio on yksilön perusedellytys sosiaalisen osaamisen ja itsemääräämisoikeuden kannalta. Toisin sanoen niitä käyttäytymisiä, jotka suoritetaan ilman ilmeistä ulkoista varautumista, pidetään luontaisesti motivoituneina. Toiminnan toteuttaminen on itsetarkoitus ja sen toteutuminen mahdollistaa sen, että kohde tuntuu itsenäiseltä ja pätevältä, olennaiselta terveellistä itsetuntoa kunnioittaen

Me kaikki voimme tuoda esimerkkiä sisäisestä motivaatiostamme elämässämme: osallistua vapaaehtoistyöhön, altruistisiin tekoihin, tehdä työtä hyvin, etsiä lisää tietoa, henkilökohtaista parannusta urheilun toteutuksessa, harrastuksia ...

Lyhyesti sanottuna syyt, jotka johtavat käyttäytymismallin aktivoimiseen, ovat luontaisia ​​henkilölle. Ulkoisia ärsykkeitä ei tarvita kuin ulkoisessa motivaatiossa, mutta ne eivät ole toisiaan poissulkevia. Toisin sanoen voit suorittaa toiminnon, joka on luontaisesti motivoitunut (auta muita), mutta saa myös ulkoisen palkkion (rahaa).

Toisin kuin ulkoinen motivaatio (ulkoiset palkinnot), sisäisen motivaation avulla saavutamme kokemuksia, tehokkuuden tunteita ja tehtävän hallintaa. Kolme toisiinsa liittyvää tunnetta esiintyy yleensä:

• Itsemääräämisoikeus ja autonomia: olkaa omien elämämme johtajia.
• Kilpailu: Hallitse, mitä teemme, kokea taitojemme hallinnan.
• suhteet: vuorovaikutuksessa, olla yhteydessä toisiin.
• tyytyväisyys tehdä jotain henkilökohtaista ja tuttua

Aluksi ajateltiin, että molemmat motivaatiotyypit olivat riippumattomia, mutta Deci ja Lepper osoittivat, että aktiivisuus, jolla oli suuri sisäinen kiinnostus, saattoi pienentyä, jos palkinnot otettaisiin käyttöön. Mielenkiintoista on, että aihe menetti kiinnostusta. Palkkion kielteinen vaikutus tunnetaan palkinnon piilotettuna hinnana.

Mikä on parempi, sisäinen tai ulkoinen motivaatio?

Meidän on selvitettävä, että ulkoinen motivaatio ja sisäinen motivaatio eivät ole "huonoja" sinänsä, vaan että se riippuu siitä, mikä on kunkin ihmisen elämässä, samassa kontekstissa ja niiden psykologisessa ja henkilökohtaisessa tilanteessa.

Ulkopuolinen motivaatio ajetaan ulkopuolelta joko palkinnon voimakkuuden tai mahdollisen rangaistuksen voiman avulla (esim. Opiskelija, joka alkaa opiskella yötä ennen pelkoa keskeyttää ja joutua maksamaan maksu). korkeammat akateemiset opinnot).

Näissä tapauksissa kohde voi nähdä itsensä tekemästä jotain, jota hän ei pidä pelkästään palkinnosta (ajattele kaikkia niitä ihmisiä, jotka tekevät työtä, joka ei motivoi niitä olennaisesti taloudelliseen palkkioon). Tällainen motivaatio on käytettävissä koko yhteiskunnassa, jopa koulutusjärjestelmä on ulkoisesti motivoitunut. Tämän motivaation suuri haitta on se, että se ei voi tyydyttää itsemääräämisoikeutta.

Siksi on välttämätöntä kehittää ja vaihtaa ulkoisuudesta luontaiseen, mikä on mahdollista tekemällä kohteen saavutettavaksi itsenäisyystasot tehtävässään ja tarjoamalla kontekstin tai ympäristön, joka helpottaa ihmissuhteita.

Eräs selkeä esimerkki tästä viimeisestä pohdinnasta on aloittaa lasten kouluttaminen rohkaisemalla heidän itsemääräämisoikeuttaan ja itsensä toteutumista itse prosessin (itse luonteen) sijaan sen sijaan, että keskitytään vain ulkoisiin palkintoihin / rangaistuksiin tehtävien suorittamiseksi. Tämä ei ole niin helppoa: kun harjoitetaan ja otetaan käyttöön toimintaa, ulkoinen motivaatio on usein tarpeen rutiinien käynnistämiseksi, erityisesti lapsilla. Kuitenkin, kun ne on aloitettu ja ne on sisällytetty kohteen rutiiniin, olisi, että ne säilyisivät luontaisen motivaation avulla..

Psykologian ansiosta tiedetään, että kun motivaatio tulee sisältä, pystyt jatkamaan tehtävässään pidempään, minkä vuoksi on niin tärkeää kannustaa sitä prosesseissa, kuten tutkimuksissa, kilpailuissa tai korkean suorituskyvyn urheilijoissa..

Miten tällaista motivaatiota edistetään??

Me perustamme itsemme pohjimmiltaan siihen, mitä Decin ja Ryanin itsemääräämisperiaatteella ehdotetaan. Yksi perimmäisistä tavoitteista siirtyä ulkoisesta ja sisäiseen on keskittyä tyydyttämään itsenäisyyttä ja itsemääräämisoikeutta koskevat tarpeemme.

Työpaikalla ajattelemalla "minun täytyy", "pitäisi tehdä ..." johtaa meidät tuntemaan hukkua, painostusta ja tuntea, että olemme täynnä "pakollisia" tehtäviä. Meistä tuntuu sidoksilta, ja vaikka meiltä maksetaan näistä toiminnoista (jotka edistävät ulkoista motivaatiota), se ei välttämättä riitä tuntemaan hyvää.

On myönteistä, että yritän syrjäyttää "minulla on ja täytyy" selkäreppu ja aloittaa ajattelu "haluan". Kun ajattelemme, mitä haluamme tehdä, tyydymme itsenäisyytemme ja itsemääräämisoikeutemme tarpeisiin. Tänään töissäni: Haluaisinko tuntea, että olen tehnyt jotain myönteistä? Haluan tuntea, että olen auttanut toista henkilöä? Haluan tuntea olevani tyytyväinen tekemäni ponnisteluihin? Haluan oppia uusia asioita?.

Sitten voimme kysyä itseltämme: "saada mitä haluan tehdä, mitä voin tehdä saadakseni sen?". Kun tarkastelemme mitä voimme tehdä, rohkaisemme tarvetta tuntea olevamme pätevä ja hallita sitä, mitä teemme, ja asetamme itsemme elämämme kuljettajan paikalle. Meillä on valta tehdä työmme hyvin, valita toisen henkilön auttaminen, halutessasi etsiä lisää tietoa oppiaksesi hieman enemmän ...

Ilmeisesti ei kaikissa tilanteissa voida soveltaa tätä näkökulman muutosta, mutta voi olla hyödyllistä pohtia, miksi teemme asioita ja miten voimme muuttaa niitä, jotka eivät tee meistä hyviä ja muutettavia.