Painajaiset, mitä he ovat ja miksi ne näkyvät (syyt)

Vietämme hyvää osaa elämästämme, mikä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon suuri energiamäärä, joka meidän on korvattava päivittäin. On kuitenkin hetkiä, jolloin unen vaihe, johon yleensä liittyy rauha ja hyvinvointi, tulee helvettiin, jota yritämme epätoivoisesti päästä ulos.

Ja se on mitä me tiedämme painajaisina on tullut niin voimakas vaikutus ihmiskuntaan, että se on jo pitkään lakannut olemasta yksinkertainen epämiellyttävä kokemus, joka koemme yksilöllisesti tullakseen kaikenlaisten mytologioiden lähteenä tai suoraan määrittelemään sitä, mitä haluamme pakenemaan . Itse asiassa käytämme sanaa "painajainen" viittaamaan mihinkään erittäin epämiellyttävään tai traumaattiseen kokemukseen, joka vastaa todellista ja mitä vain päähän tapahtui.

Nyt ... Mitä ovat painajaisia ​​ja mitä ne tuottavat? Katsotaanpa sitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitkä ovat unelmat?"

Mitä ovat painajaisia?

Painajaiset ovat ahdistuneisuuden ja levottomuuden tila näkyy unessa, usein liittyy kuviin ja tunteisiin, jotka aiheuttavat pelkoa, surua tai muuta kielteistä tunnetta niin voimakkaasti, että unen keskeytys syntyy.

Niinpä katsotaan, että huono unelma ei tule painajaiseksi, jos ei saa meidät heräämään tai saavutamme tajunnan tilan unen ja herätyksen välillä.

Tämä äkillinen tauko unessa tapahtuu helposti REM-vaihe, joka tapahtuu, kun nukkuamme ja unelmamme (toisin sanoen, kun nukumme, kun olemme samaan aikaan tietoisuuden tilassa, joka on suunnattu sisätilaan, ei kohti ulkoa), se on unen vaihe, joka useimmiten muistuttaa heräämistä, jotka liittyvät neuronien aktivoitumismalleihin siinä aikaa. Pieni "push" voi viedä meidät takaisin todelliseen maailmaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 unen vaihetta: hitaasta aallosta REMiin"

Miksi painajainen ilmestyy?

Kuten kaikki, mikä ympäröi unelmien tutkimusta, on vähän, mikä tunnetaan varmasti painajaisten syistä. Mutta on olemassa useita asioita, joista vallitsee yksimielisyys.

Ensimmäinen asia on tietää, että on hyvin epätodennäköistä, että on olemassa yksi syy, joka selittää painajaisten olemassaolon. Tämä, joka on sovellettavissa käytännöllisesti katsoen mihin tahansa psykologiseen prosessiin, painajaisten tapauksessa heijastuu siihen, että useat elementit vaikuttavat näiden epämiellyttävien kokemusten esiintymistiheyteen. Esimerkiksi, kiireisen elämäntavan ja stressin johtaminen tekee niistä useammin, ja alkoholiriippuvuudella on samanlainen vaikutus, mikä tekee unelmastamme melko epämiellyttävän ja ahdistuneen.

Toisaalta painajaisiin liittyy toinen varma asia: Sigmund Freud oli väärässä alkuperästä. Psykoanalyysin isälle painajainen on se, mitä tapahtuu, kun osa tajuttomasta tulee unelma-tilaan ilman, että se kykenee tukahduttamaan sen sisältöä, jota varten meitä on pakotettu pitämään sinetöityjä ajatuksia, muistoja tai uskomuksia. Ahdistuneisuus, joka johtuu siitä, että alamme nähdä, mitä haluamme jättää huomiotta, saa meidät ajamaan heräämään, jotta tällaiset tiedot paljastuvat.

Miksi tiedämme, että näin ei tapahdu? Muun muassa siksi, että teoriat, joihin Sigmund Freud luottivat antamaan tätä selitystä ilmiölle, eivät ole päteviä, koska ne perustuvat tapaustutkimuksia koskeviin spekulaatioihin. Mielessämme ei ole sellaisia ​​osia, jotka yrittävät piilottaa tiettyä sisältöä ja estää heitä nousemasta tietoisuuteen, on yksinkertaisesti sisältöä, joka tietyllä hetkellä ei ole tarpeeksi merkityksellinen, jotta voimme kiinnittää huomiomme niihin..

• Ehkä olet kiinnostunut: "Nightmares ja night terrors: erot ja samankaltaisuudet"

Ovatko ne hyödyllisiä?

Ottaen huomioon, että freudilaiset ajatukset painajaisista eivät ymmärrä tällaisten kokemusten luonnetta ... Mitkä ovat painajaisia?? Jotkut teoriat viittaavat siihen, että painajaisilla ei ole käyttöä, ja ne ovat seurausta evoluutiosta, jota luonnollinen valinta ei ole edistänyt edullisena ominaisuutena; ne ovat yksinkertaisesti siellä, ja ne ovat tarpeettomia, jotta ne mahdollistavat geenit eivät katoa sukupolvien ohi.

Muita teorioita, jos ne omistavat hyödyllisyyden painajaisille. Erityisesti he huomauttavat, että läsnäoloasi päivittäin voi saada meidät valmistautumaan stressaaviin tapahtumiin, säilyttää tietty ahdistustila, joka on hyödyllinen lyhyellä aikavälillä tiettyjen esteiden voittamiseksi, ja jotka näkyvät, kun ennusteissamme on jotain, joka koskee meitä. Tällä tavoin painajainen olisi eräänlainen henkinen koulutus, jotta se pääsee valppauteen helpommin ja siksi reagoi nopeasti.

Joissakin tapauksissa painajaisten mahdollinen hyödyllisyys ei kuitenkaan korvaisi tuottamiaan vahinkoja, joten menimme sisään stressi ja ahdistuneisuus, joka vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Joka tapauksessa painajaisten ilmestyminen ei vaikuta suurimmaksi osaksi ihmisiin, koska ne eivät yleensä esiinny kovin usein ja vaikka monissa tapauksissa niissä näkyvä on hyvin häiritsevä, ei kokeilet samaa rajuutta, jolla elät, jos se olisi todellista.