Ovatko itse itsesi ymmärtäneet tai orjuuttaneet itsesi?

Oletko koskaan miettinyt, mitä onnea on?? On todennäköistä, että vastauksesi vastaa jotain materiaalia, kuten rahaa. Saattaa kuitenkin olla myös se, että vastaus liittyy siihen tavoitteeseen, jonka olet nostanut, kuten tutkinnon viimeistely; tai saada korkein toiveesi, kuten Miami. Kuinka mukavaa olisi saada se, eikö??

Mutta oletko lopettanut ajatella, jos tarvitset todella onnelliseksi? Mikä on hinta, jonka maksat siitä?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Humanistinen psykologia: historia, teoria ja perusperiaatteet"

Puhuminen tarpeista

Maslow'n inhimillisen motivaation teoriasta (1943), humanistisen psykologian virtaan kuuluva tekijä, ihmisillä on joukko yleismaailmallisia tarpeita. Kaikkien heidän tyydyttäminen vie meidät täydelliseen henkilökohtaiseen hyvinvointiin ja saavuttaisi sen kanssa onnea. Näiden tarpeiden täyttämiseksi syntyy impulsseja ja motivaatioita. Tällä tavoin Maslow ehdottaa tarpeiden pyramidia.

• fysiologinen: pyramidin pohja. Biologiset tarpeet, jotka takaavat selviytymisen, kuten syöminen tai nukkuminen.
• kaivata: enemmän liittyy luottamuksen ja rauhan tunteeseen.
• kuuluminen: perheen, sosiaalisen ympäristön jne. sosiaaliset tarpeet.
• tunnustus: saavutetaan arvostus, tunnistus jne..
• Automaattinen täydennys: pyramidin huippu. Liittyvät hengelliseen tai moraaliseen kehitykseen, etsivät tehtävää elämässä, halu kasvaa jne..

Onnellisuus nykymaailmassa

Nämä tarpeet siirtävät motivaatiomme. Niin, tämän kirjoittajan mukaan, onnellisuus saavutettaisiin kaikkien tyydyttämällä. Ja vaikka on joitakin ristiriitoja, näyttää siltä, ​​että Maslow-pyramidi on melko laajalle levinnyt väestön keskuudessa. Ongelma syntyy, kun yleisesti erehtymme itsensä toteutumisen käsitteeseen tavoitteidemme mahdollisimman laajan ulottuvuuden kanssa ja keskitymme vain siihen, jättäen pois muut tarpeet tai motivaatio.

Nykyinen hetki, jota käymme, on ominaista kollektiiviselle ajatukselle, että "kaikilla ponnistuksilla on palkkio". Tällä tavoin ajatus jatkuvista ponnisteluista yhdessä maailman kanssa tietyllä kilpailumallilla, jolla elämme, voi herättää toisen samanlaisen: "jos haluamme mennä pitkälle, meidän on oltava paras". Ja niin, tavalla tai toisella, alamme uppoutua saavutuksen kierteeseen joka ei koskaan näytä täysin tyydyttävältä.

Eräs tyypillinen esimerkki ovat ne vanhemmat, jotka opettavat lapsiaan paremmin kuin 8 on 9, ja huolimatta siitä, että he ovat ottaneet 8-vuotiaita, heidän pitäisi pyrkiä parantamaan, kunnes saadaan huomautus. Ja sen jälkeen, kun 9, 10. saapuu, se on kuin se, että meidän pitäisi aina saavuttaa korkein.

Tällä tavoin perustamme pienistä sisäisistä säännöistä, joiden avulla voimme luokitella saavutuksemme: tärkeät ja vähemmän tärkeät. Tämä merkintä ja tavoitteiden saavuttaminen voivat olla mukautuvia, Se antaa merkityksen elämäämme.

Mutta olemmeko todella "itsestään selvittäviä"? Tällä hetkellä, kun lopetamme tekemämme asiat, jotka pidämme pysyvästi omistuksemme täysin tähän akateemiseen tai työhön, itsensä orjuuttaminen syntyy, jotta se saataisiin jollakin tavalla. Eli olemme lähteneet taistelemasta etujensa ja tavoitteidemme puolesta terveellä tavalla, tulemasta heistä orjiksi. Menetämme vähitellen kaiken, mikä antoi meille myös tyydytyksen, kuten elokuviin menemisen, ystävien läsnäolon tai puistossa.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Maslowin pyramidi: ihmisen tarpeiden hierarkia"

Miten voimme välttää sen?

Jotkin suositukset ovat seuraavat.

1. Älä lopeta sitä, mitä olemme aina halunneet tehdä

Vaikka on totta, että työmme voi miellyttää meitä niin paljon, että siitä tulee lähes harrastuksemme yritä saada toisenlaista vaihtoehtoista vapaa-aikaa joka antaa meille mahdollisuuden rentoutua ja katkaista, kuten romaanien lukeminen, elokuvien katselu, käynti jne..

2. Aseta realistiset ja peräkkäiset tavoitteet

Se on avain olla turhautunut.

3. Ota taukoja

Ei vain muiden tehtävien suorittamiseen vaan yksinkertaisesti, olla itsemme kanssa. Meditaatio voi olla hyvä tapa levätä ja lisäksi se voi tuottaa monia muita myönteisiä vaikutuksia.

4. Ajan suunnittelu ja järjestäminen

On tärkeää pitää mielessä, että jos suunnittelemme hyvin, voimme löytää aikaa tehdä mitä haluamme tällä hetkellä.

5. Hyväksy meille

Jokaisella meistä on ainutlaatuisia rajoituksia ja ominaisuuksia. Hyväksy ne ja hyödynnä ominaisuuksiasi.

Kirjalliset viitteet:

• Maslow, A. H. (1943). Ihmisen motivaation teoria. Psychological Review, 50, 370 - 396.