3 yksinään puhumisen etuja

Pelkästään puhuminen voi aiheuttaa ympärilläsi olevien ihmisten katsoa teitä hyvin oudosti. Monet ajattelevat, että olet hullu. Tästä huolimatta oletko koskaan yllättynyt itsestäsi puhumalla itsellesi? Ehkä olet jo ottanut sen käyttöön tapana tai osana omaa olemustasi.

Monet ihmiset puhuvat yksin, koska näin he pystyvät selvittämään mielensä. Toiset, jos he opiskelevat, palvelevat muistamaan ja yhdistämään käsitteitä, jotka eivät aiemmin olleet yhteydessä toisiinsa. Useissa tapauksissa puhumme myös ääneen yksinäisyyden torjumiseksi.

Älä koskaan soita hulluksi sitä, joka puhuu yksin, ehkä tämä tekee hänestä tuntuu hyvältä.

Riippumatta siitä, miksi puhut yksin, jos et häpeä sitä. Kuten näette, syyt voivat vaihdella ja auttaa sinua tietyissä tilanteissa. Silti ei pidä, että puhuminen olisi vain myönteistä? Sitten on välttämätöntä, että luet kolme hyötyä, jotka sen on tehtävä.

1. Puhuminen vakuuttaa vain

Olet ehkä yllättynyt itsestäsi puhumalla vain silloin, kun olit paineen alaisena. Stressaavassa tai stressaavassa tilanteessa puhuminen voi vain auttaa sinua hallitsemaan stressiä, selventää mielesi, järjestää itsesi paremmin ja nähdä asiat paljon selkeämmin.

Kuvittele, että yhtäkkiä sinulla on työpaikka viime hetkellä ja sinulla on jo päiväsi järjestetty. Sinun täytyy korjata kaikki uudelleen, jotta voisit osallistua kaikkiin tehtäviin. Vaikka haluat välttää sen, alatte huomata ahdistusta ja korostaa, että nämä kiireelliset työpaikat aiheuttavat sinut viime hetkellä. Puhuminen yksin voi auttaa sinua selventämään ideoita ja järjestämään kaiken tehokkaasti uudelleen.

Oletko koskaan joutunut valmistelemaan puheen? Hermot ovat ihon pinnalla, mutta myöhemmin itse tilanteessa näette itsesi rauhalliseksi. Mutta tällä hetkellä, kun valmistelet puheesi, kysytte varmasti itsellesi kysymyksiä, kuten "miksi olen niin hermostunut?". Tämä auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan.

Pelkästään puhuminen välttää, että voit hallita ahdistusta ja stressiä paljon paremmin

Mutta puhuminen vain auttaa sinua, kun hermot syntyvät, koska olet yksin ja se häiritsee sinua. On monia ihmisiä, jotka eivät tiedä, kuinka olla yksin tai jotka tuntevat hukkaan tämän tunteen. Puhuminen ääneen voi auttaa heitä tuntemaan olonsa mukana.

2. Puhuminen yksin tekee sinusta tehokkaamman

Kuten olemme sanoneet, painostustilanteessa puhuminen vain tekee sinusta paljon aktiivisemman ja tehokkaamman. Psykologien tekemässä tutkimuksessa tutkittiin tätä asiaa tieteelliseksi perustaksi tämän väitteen vahvistamiseksi ja sen vahvistamiseksi, mikä oli jo oletettu.

Wisconsinin yliopiston, Gary Lupyanin ja Pennsylvanian yliopiston psykologit Daniel Swingley pystyivät tutkimaan vapaaehtoisten ryhmän käyttäytymistä ennen tehtävän suorittamista. Ne, jotka suorittivat sen hiljaa, kesti kauemmin löytää mitä heiltä kysyttiin kuin ne, jotka puhuivat ääneen. Merkittävä ero.

Tällä tavoin vahvistettiin, että puhuminen yksin antaa meille mahdollisuuden selventää ideoita ja löytää vaihtoehtoja paljon nopeammin. Tämä voi auttaa meitä, jos tuntuu estyneeltä projektissa tai jos tunnemme kadonneen ja et tiedä mistä aloittaa.

"Ei ole, että puhun yksin, se, että kukaan ei ymmärrä minua paremmin kuin minä"

-anonyymi-

Upein asia on se, että näyttää siltä kykymme kommunikoida ei ole vain suuntautunut muihin vaan itseämme kohtaan. Mahdollisuus puhua kanssasi sallii sinun tallentaa tiettyjä tilanteita, jotka muuten kestävät kauemmin.

3. Puhuminen vain motivoi sinua

Luuletteko, että puhuminen vain sallii sinun olla tehokkaampi ja vain selkeämpi ajatus? Pelkästään puhuminen on myös toinen suuri etu, joka ajaa meidät ottamaan unelmamme ja ajatuksemme eteenpäin, jotta ne toteutuisivat. Puhuminen yksin motivoi meitä ja toimii potkurina menestykseen.

Kun puhut itsellesi ääneen, ongelman ratkaisemiseksi, et voi välttää rohkaisua. Ymmärtämättä sitä, sinä kannustatte itseäsi siirtymään eteenpäin ja tuomaan siihen, mitä teet.

Siksi on erittäin hyvä puhua vain, jos valmistelet tenttiä tai käydään vain vaikeassa tilanteessa. Yhdessä muistutat käsitteet paremmin, mutta toisessa voit selventää mielesi ja nähdä ongelman ratkaisun. Jos olisit hiljaa, ehkä olisit surullinen ja hieman turhautunut.

Jos sinusta tuntuu yksinäiseltä, puhu ääneen itsesi kanssa, voi auttaa torjumaan yksinäisyyden tunnetta

Jos olet sisällä ihmisten joukossa, jotka puhuvat yksin, onnittelut! Käytännössä opit saamaan kaiken irti siitä. Siksi, kun näet jonkun kadulla puhuvan vain, älä kutsu häntä hulluksi. Ehkä hän selvittää mielensä ja yrittää löytää idean tai ulospääsyn suuresta ongelmasta.

Olkoon se, että olemme huomanneet, että puhumiskykymme ei ole vain suuntautunut muille, vaan se voimme käyttää sitä itsellemme. Kun toistetaan niin monta kertaa, kuinka tärkeää on luottaa itseesi, rakastaa itseäsi ja olla tietoinen siitä, mitä ansaitsette, eikö ole aika aloittaa puhuminen itsellemme?

Jos kaaos asuu mielessäsi, aloita piirtäminen, piirustus on toimintaa, joka voi auttaa meitä vapauttamaan repressoituja tunteitamme, tutustumaan toisiinsa tai jopa rentoutumaan päivittäin. Lue lisää "