3 tapaa kohdata jokapäiväistä surua

Surullisuus on joskus jotain jokapäiväistä, jotain, joka tarttuu tuntematta, ja että se voi hieman hitaasti vetää meidät pimeään loitsuaan, kunnes se ajaa meidät masennukseen.

Kun lähestymme surua, tunnemme hieman hitaammin ja etsimme yksinäisyyden tiloja mistä meidän introspektiimme tulisi työskennellä.

Ehkä muistatte vanhan Paul Éluardin runon, joka puhui surullisuudesta ensimmäisessä henkilössä, jolle hän omisti ne jakeet, joita myöhemmin Françoise Sagan käytti kuuluisalle ja loistavalle romaanilleen "Hyvää huomenta surua", ja että hän kirjoitti vain 18-vuotias.

"Hyvästi surullisuusHyviä päiviä surullisuusKirjoittanut, että olet katon raidoissaKirjoitettu olet rakastetuissa silmissäSinun et ole juuri kurjuutta. Saat surullisimmat huulet ilmoittamaan sinulle hymyillenHyvä suru päivää (...)"

On niitä, jotka onnistuvat kohtaamaan surun purkaamalla tämän kivun alkuperän ja etsimään sen alkuperää ja voittamaan sen. On kuitenkin monia niitä, jotka ovat huolissaan siitä, että ne kasvavat suuremmiksi ja kärsimättömiksi, ja he yksinkertaisesti päästävät itsensä voittamaan.

Koska ei ole helppoa kohdata tätä päivittäistä surua, joskus se maksaa ja vaatii rohkaisua ja rohkeutta. mutta Meidän on löydettävä vahvuuksia ja tarkoituksia, taisteltava sitä vastaan ​​ja kuviteltava horisontti uusilla projekteilla ja illuusioilla.

Annamme sinulle joitakin ohjeita sen voittamiseksi.

1. Vältä eristämistä

Varokaa haluavan olla yksin. Toisaalta on totta, että yksinäisyys auttaa meitä uudistamaan ajatuksia, tunteita ja tunteita. Introspektio tai tilapäinen eristäminen, jossa ajatellaan itseämme ja tilannettamme, ei ole koskaan kielteinen, päinvastoin, se voi olla hyödyllistä.

mutta yksinäisyys ei saa olla pysyvä valtio. Avun pyytäminen on hyvää, jakaminen huolenaiheesta vähentää taakkaa ja löydämme uusia vaihtoehtoja, uusia motivaatioita.

Eristäminen ei ole hyvä ratkaisu, luo meihin kuoren, josta on hyvin vaikea palata takaisin. Jos joku jatkaa kättäsi, älä hylkää sitä. Ja etsi aina ihmisiä, joiden huoli on vilpitön ja joiden neuvonta on asianmukaista.

2. Pienet lyhyen aikavälin tavoitteet

Kun elämme surullisessa tilassa, on vaikeaa laittaa toiveemme kaukaiselle tulevaisuudelle. Olemme skeptisiä, on vaikea nähdä asioiden myönteistä puolta ja enemmän, jos ne ovat pitkällä aikavälillä.

On parasta mennä vähitellen ja nähdä välittömiä tuloksia. Aloita pienistä asioista. Entä huomenna järjestämme retken ystävien tai perheen kanssa uuteen paikkaan?

Meidän on erityisesti vältettävä oleskelua kotona, ja varmasti nauttimaan retkestä tai matka ystävien kanssa auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin.

Saatat myös pystyä ehdottamaan muita yksinkertaisia ​​tavoitteita: kirjaudu kurssiin, tee pieni muutos elämässäsi, kuten hiusten muuttaminen tai pukeutumistyyli ... ne ovat asioita, jotka saavat meidät näyttämään erilaisilta, ja erot, pienet muutokset ovat aina pieniä edistyminen.

On parasta aloittaa itsestämme ja mennä vähitellen, Jos näemme hyviä tuloksia lyhyen aikavälin suunnitelmissa, tunnemme riittävän vahvoja aloittaa pitkän aikavälin hankkeita.

3. Mikään ei ole pysyvä tai ikuinen

Mikään ei kestä ikuisesti, ei edes kipua. Esimerkiksi fyysinen kipu ei koskaan aiheuta pitkää intensiteettiä, koska aivot, joka niin usein vähentää kärsimystä.

Emotionaalisen tuskan suhteen, joka saattaa olla outoa, se ei pysy ajoissa kaikella intensiteetillään. Opimme elämään hänen kanssaan yksinkertaisesti. Kun kohtaamme surun ajan, kärsimys on heikompi, se on edelleen läsnä, mutta onnistumme selviytymään siitä.

Mikään ei ole pysyvä. Ja ihmiset, meillä on kyky ja voima kohdata, mitä meille tapahtuu

Se saattaa tuntua mahdottomalta tänään, ehkä nyt ympäröivä suru on liian voimakas eikä näe enempää kuin seinä ennen sinua. Mutta me vakuutamme teille, että voit repiä sen vain, jos palautat illuusion. Vain jos löydät tarkoituksen, jonka kanssa, katsele huomenna optimismia.

Huurut tulevat ja menevät, ja vain sisäinen vahvuutemme ja kykymme parantaa niitä voivat mennä pois nähdä meidät jälleen vahvana ja kykenevänä.

Pyynti on sen arvoista, koska joka päivä voimme sanoa sen "Hyvää huomenta surua, tänään unohdin sinusta".