3 tapoja lisätä itsetuntoa

Tiedämme sen Terve itsetunto on paras perusta hyvän mielen tekemiselle. Kumpikaan yhteiskunta ei tarjoa meille malleja, jotka on retusoitu tietokoneella, emme itse, ajaa takana ja osoittavat pettymyksiä, olemme heidän parhaita hoitajiaan. Pikemminkin me näemme joskus pahimpia vihollisiasi.

Toisaalta, selviytyminen matalasta itsetuntoisesta synnyttämästä epävarmuudesta edellyttää strategiaa, aikaa ja pysähdystä matkan varrella. Juuri tämä artikkeli pyrkii olemaan tämän ajatuksen säike, joka osoittaa 3 tapaa, jotka ravitsevat riittävästi itsetuntoamme.

"Jos et ole hyvä rakastava itse, sinun on vaikeuksia rakastava joku koska ne paheksua aikaa ja energiaa annat toiselle henkilölle, joka et edes itse"

-Barbara De Angelisi-

Syötä itsesi mielenterveydellä

Meillä on käytössämme riittävästi tietoa siitä, miten suuhun tulee, on uudelleenrakennettu meidän kitalaki ja lepää lyhyesti meidän vatsassa olosuhteissa mielialamme. Nyt kun gastronomia on muodissa, voimme sanoa sen ruoka säästää tunteita ja täyttää transsendenttisen toiminnon kuin elämisen salliminen.

Siellä on niin upeita elintarvikkeita, jotka parantavat mielentilamme, jotka antavat meille energiaa, kiireettömiä liikaa ruoansulatusjärjestelmäämme. Ruoat, jotka mahdollistavat miellyttävän lepoajan, lepoa ja harkittua ateriaa, loogista.

Niin sanotut wellness-hormonit vapauttavat tähti-elintarvikkeet, jotka sisältävät parhaat proteiinit, jotka tuntevat olonsa hyväksi itsestämme, ovat omega-3-rasvahapot, pähkinät, pähkinät, avokado ja sininen kala. 

Työskentele ja paranna jokaisesta olemassaolon juoni

On selvää, että itsetunto merkitsee rakkautta "Koko olemuksemme" , tästä syystä on välttämätöntä työskennellä jokaisen tontin ja elämän ulottuvuuden sisäisen täyteyden saavuttamiseksi. Tärkeä tehtävä, jota monet meistä ovat odottaneet, on antaa meille ilo, joka tulee olemaan elossa. Puhun mahdollisuudesta saada vaihtoehtoja, mutta päätösten tekemiseen ei ole riittävästi liikkumavaraa.

Se on yksi perustekijöistä itsetuntoamme menestyksekkäästi kehittää. Jos emme toteuta tätä elintärkeää oikeutta, meistä tuntuu vangittuna tulossa, jättäen itsemme muiden ihmisten tunteiden armoille ja haluamatta elää omaa henkilökohtaista kehitystämme, vähentämällä kaiken tämän kanssa rakkautta itseemme kohtaan.. Tärkeä piirre, jonka ehdotan huolehtia, on laajentaa huomionne omien etujenne ulkopuolelle.

On normaalia, että jos arvostamme vain niiden monien polkua, joita meillä on käytettävissämme, me tunnemme arvokkaita arvoja, joita aarreemme pidämme. Emme ota huomioon muita vaihtoehtoja, ja emme uskalla voittaa ja valloittaa itseämme sisäisesti. Muista, että sinulla on vastuu: Suorita toimia, joilla muutat suhdetta itseesi, harjoituksia ja täydentäviä toimia: 

Tiedä, mitä tarvitset henkilölle

Edellisten kohtien avulla meillä on jo kaikki tarvittavat edellytykset terveellisen, joustavan mutta samalla vahvan itsetuntoa varten. Kuitenkin jotenkin voimme tehdä sen toisella tavalla: kuuntele rakkaudella, mitä kehomme ja mielemme kertoo. Selvitä, mitä voimme rakastaa olemassaoloa ja mitä toimia valaisemme sydämemme.

Sinulla on loputtomia aktiviteetteja, joiden avulla voit tuntea täynnä elinvoimaa ja halua syödä maailmaa tanssina, laulaa, olla eläinten yrityksessä tai päästä töihin tämän tavoitteen kanssa, jonka olette pysäköinneet ja ette tiedä mistä aloittaa. Käsitteemme, jota etsimme, ei ole vain oman itsetuntoamme parantaminen, vaan myös niiden muiden lähteiden syöttäminen, jotka ruokkivat sitä.

Rakastan meitä Unohdamme katsoa peiliin ja muistuttaa itseämme siitä, että olemme siellä, ehdoitta meille. Rakastan itseäni on kutsu itsemme rakkauteen. Lue lisää "