3 tapaa löytää lisää aikaa itsellesi

Oman ajan löytäminen on erittäin tärkeää. mutta Meillä on niin paljon tehtävää, niin paljon velvoitteita tai itsestään määrättyjä, että me unohdamme itsemme.  Hätätilanteisiin, toisten vaatimuksiin ja työvelvoitteisiin liittyminen on sellaista, että me tunnemme jopa syyllisyyttä, kun halutaan aikaa itsellemme, vapaa-ajan toimintaan tai henkilökohtaiseen hoitoon.

mutta me kaikki tarvitsemme aikaa itsellemme, levätä, pitää hauskaa, jakaa aikaa rakkaamme kanssa ilman muita huolia. Tämä on välttämätöntä tasapainon ylläpitämiseksi, kertyneiden jännitysten vapauttamiseksi ja energioiden lataamiseksi.

Suurin osa ihmisistä viettää enemmän aikaa tekemällä sitä, mitä heidän mielestään pitäisi tehdä kuluttamatta tarpeeksi aikaa, mitä he haluaisivat tehdä. Tämä luo tunteen, että sinulla ei ole tarpeeksi vapautta viettää laatuaikaa perheen kanssa, omistautua aikaa itsellesi tai pitää hauskaa, mikä ruokkii stressiä ja onnettomuutta.

Jos haluat tuntea olonsa onnellisemmaksi ja lisätä tyytyväisyyttäsi, yksi parhaista muutoksista on löytää enemmän aikaa itsellesi. Näin voit tehdä sen.

"Ellei arvostat itseäsi, et arvosta aikaa. Jos et arvosta aikaa, et tee mitään sen kanssa. "

-M. Scott Peck-

Tarkista ja järjestä aikataulusi

Tarkista, miten olet järjestänyt päivän ja järkeistäkö jokaiselle asialle vietettyä aikaa. Tavallisesti meillä on yleensä aikataulu vain työasioihin, mutta mitä tapahtuu muualla? Jos olet oma pomo, tämä on erityisen tärkeää, varsinkin jos sinulla on toimisto kotona tai hyvin lähellä.

Kiinnitä huomiota siihen, miten vietät aikaa ja mitä teet. Varmasti ymmärrätte, että vietät enemmän aikaa kiusaamista kuin luulit ja että tuhlaat paljon aikaa tyhjissä asioissa, jotka eivät anna sinulle mitään.

Kysy itseltäsi sellaisia ​​kysymyksiä, miten voisit olla tehokkaampi tehtävissäsi ja työpaikoillasi tai miten saat enemmän irti päivästä viettämällä vähemmän aikaa. Sinun pitäisi myös arvostaa aikaa, jonka käytät sosiaalisiin verkkoihin, juttelemalla mobiililaitteiden kanssa tai katsomalla sähköpostia.

Pienet muutokset voivat tehdä suuria muutoksia ja jätä aikaa käyttää, lukea, nauttia perheestä, oppia uutta luovaa taitoa tai käyttää aikaa henkilökohtaiseen hoitoon.

"Minusta on mielenkiintoista, että useimmat ihmiset suunnittelevat lomansa paljon huolellisemmin kuin heidän elämäänsä. Ehkä siksi, että pakeneminen on helpompaa kuin muuttaminen. "

-Jim Rohn-

Opi delegoimaan

Yksi syy siihen, miksi ihmiset ovat syyllistyneet työhön, on se, että he haluavat kaiken hallitsevan ja ottaa suurimman osan työstä ja vastuista. Osa työn siirtämisestä voi ansaita paljon aikaa. Mutta se on välttämätöntä kasvattaa luottamusta toisiin ja olla liian perfektionisti.

Toinen tärkeä näkökohta, jota sinun pitäisi arvostaa, on palkata joku, joka auttaa sinua tekemään osan työstä. Osa työn lataamisesta toisessa antaa sinulle mahdollisuuden tehdä paljon enemmän, koska julkaisu poistaa paljon stressiä, jonka avulla voit olla tehokkaampi ja tehokkaampi.

Lopulta toiselle tulevat rahat tulevat sijoitetuksi rahaksi, jonka avulla voit luoda enemmän vähemmän aikaa, mikä parantaa tekemäsi laatua ja tyytyväisyyttä itseesi.

Opi sanomaan ei

Tietäen, että ei ole perustavanlaatuista kykyä kerätä enemmän vastuuta kuin voit tyydyttää. Liian monien sitoumusten hankkiminen vaikuttaa elämänlaatuun ja siihen, kuinka paljon aikaa käytät kaikkeen muuhun.

Kärsivällisyys on välttämätön elämäntaito. Sinun täytyy oppia välttämään tunne, että olet ripustamassa jonkun, kun sanot ei, kun et todellakaan voi. Sanomalla, että et voi tuntea pahaa toiselle, mutta sinun täytyy kunnioittaa itseäsi ja kunnioittaa itseäsi, jotta voit hallita elämääsi.

Pysäytä muita syyttämäsi ongelmista ja ota hallintaan Muiden kieltäminen ja olosuhteet ovat helppo tapa olla ottamatta vastuuta ja tehokkain tapa menettää valtaansa itse. Lue lisää "