5 vaihetta sovittaa yhteen menneisyytesi kanssa

Jos luet tätä, se johtuu siitä, että olet tehnyt aiemmin virheitä, joita et voi unohtaa tai olet surullinen, koska menetit jotain tai joku, joka ei voi enää toipua. Positiivinen puoli on, että et ole ainoa, jolla on vaikea menneisyys, Totuus on, että meillä kaikilla on kokemuksia, joita emme ole täysin hyväksyneet.

Vaikka me kaikki läpäisemme ja meillä on muistikokemuksemme ja ihmiset, jotka jotenkin vahingoittavat meitä, koska ne merkitsivät menneisyytemme tietyllä tavalla, joskus voit tuntea, että sinulla ei ole voimaa kohdata tappiota ja siirtyä eteenpäin tai antaa anteeksi itsellenne virheistä sitoutunut.

"Pitkään menneisyyden on juosta tuulen jälkeen"

-Venäjän sananlasku-

Kun näin tapahtuu On tärkeää, että näet elämän lineaarisena, sillä on vain yksi suunta ja se on eteenpäin, on mahdotonta palata takaisin, on mahdotonta muuttaa tehtäviä. Niin kauan kuin et ota tätä, elätte edelleen syyllisyyttä, joka ei pääse mihinkään ja et ole todella onnellinen.

Vaikka on totta, että magic-ratkaisua ei ole, voimme aina tehdä jotain parantaaksemme tilannettamme päivittäin. Seuraavat vaiheet ovat hyödyllisiä vapauttamaan tämä taakka, joka on menneisyys ja pystyy siirtymään eteenpäin tai ainakin ajattelemaan sitä 24 tuntia vuorokaudessa.

VAIHE 1. Mieti, mitä teit

Ajattele, mitä teit tai mitä menetit ja pidä mielessä, että se kuuluu menneisyyteen, ei nykyiseen. On tärkeää tunnistaa se, vaikka se tuntuu hyvin yksinkertaiselta. Analysoi, mitä todella tekee sinusta tuntuu pahalta: saadut tulokset, muiden asenteet, oma asenne, ajatuksesi jne. ja todellakin nähdä, miten se vaikuttaa sinuun päivittäin ja onko olemassa muutoksia, joita voit hakea tänään.

Ensimmäinen askel pyrkiä kohtaamaan tilanne ja hallitsemaan sitä on hyväksyä se, mitä tapahtui. Tietäen mitä tapahtui eikä yritä tukahduttaa tai unohtaa sitä riippumatta siitä, kuinka paljon se aiheuttaa meille kärsimystä tai epämukavuutta. Mutta on selvää, että se oli aiemmin.

Jos poistan menneisyyteni virheet, hävisin nykyisen viisauden, ja yksi menneisyyden virhe voi pitää suuren oppimisen nykyisestä. Puristakaamme virheemme ja kasvamme edelleen. Lue lisää "

VAIHE 2. Tee jotain haluat

Tee jotakin toimintaa, jota pidät miellyttävältä, koska aivot keskittyvät nauttimaan hetkestä ja ajattelemasta menneisyyttä. Näiden toimintojen pitäisi antaa sinulle mahdollisuus ottaa yhteyttä sisustukseen ja parantaa sitä.

VAIHE 3. Istu alas

Sincérate muiden kanssa ja itsesi kanssa. Pyydä anteeksiantoa, jolle se voi koskea, mukaan lukien sinut. Jätä syyllisyyttä sen takia, mitä teit tai mitä menetit. Muista, että anteeksiannon tärkein osa on mahdollisuus jatkaa tietäsi. Se on totta, asiat eivät ole samat kuin aikaisemmin, mutta niiden ei tarvitse jatkaa niin kuin nyt.

Sen sijaan, että teeskennettäisiin, mitään ei tapahtunut, Hyväksy se ja hanki se oikein, jotta voit jatkaa ilman rajoituksia. Jotta pysyisimme ankkuroituina menneisyydessä ja syyllisyydellä, emme ota meitä mihinkään, vain sijoittamaan itsemme uhreiksi.

VAIHE 4. Harkitse

Virheet ovat osa elämän oppimista. Et syyttänyt itseäsi keskeyttämisestä koulussa, koska se oli osa oppimista, elämä on myös pitkä oppiminen. Heijastuksen tulisi keskittyä löytämään, mikä voi tehdä sinusta paremman ihmisen keskittymättä negatiiviseen.

Siksi mietitään, mitä tapahtui, mutta ei liikaa aikaa. niin voit tarkistaa, että jokainen virhe on mahdollisuus ja oppiminen joka auttaa sinua seuraavan kerran, kun voit tehdä asioita eri tavalla.

VAIHE 5. Elää tänään

Hyödynnä hetki. Esitys on ohi ja muuttuu nopeasti ohi, mutta joka toinen voi sisältää tunteita, joita tuskin tuntuu, jos katsot taaksepäin. Suola, hengitä, hengitä ja tunne aurinkoa kasvoillasi. Monta kertaa yksinkertaisia ​​asioita ovat ne, jotka auttavat meitä eniten.

Emotionaalisen menneisyytemme haavat On aina tarpeen tietää, milloin elämän vaihe päättyy. Jos vaadit, että pysytte siinä sen jälkeen, kun se on tarpeellinen, menetät loput ilosta ja tunteesta. Suljetaan ympyrät tai suljetaan ovia tai suljetaan lukuja, mitä haluat kutsua. Tunteellinen menneisyys on siellä Lue lisää "

Kuva: Matilou, Rafael López