9 näppäintä oppia motivaatiota

Oppiminen motivoimiseksi on olennaisen tärkeää ehdotettujen tavoitteiden saavuttamiseksi. Vain silloin, kun on olemassa todellinen motivaatio, ponnistuksemme menee paikalle, jotta saamme sen, mitä haluamme niin paljon. Mutta se on intohimoisen liekin ansiosta, että tämä päätyy saavutetuksi.

Kurinalaisuus ja sitkeys ovat erittäin tärkeitä. He tavoittelevat kuitenkin tavallisesti vain täyttääkseen velvollisuutensa. On totta, että tätä tehtävää toteutetaan joskus optimaalisesti, mutta se on motivaatio se, joka tuo taika koskettaa kaikkea. Se on, että "extra", että "plus", joka ei ainoastaan ​​palvele tarkoituksia, vaan valloittaa unelmat.

Nyt ei tavoitetta ole helppo saavuttaa. Siksi oppiminen motivoida itseäsi on niin tärkeää. Kestävyys, hyve on välttämätöntä pysyä vaikeina aikoina, motivaation tytär. Onneksi oppiminen motivoida itseäsi on kaikkien ulottuvilla. Seuraavaksi kaivamme yhdeksän keskeistä opetusta oppiaksemme, miten se tehdään.

"Niin korkealla kuin minä, voin kasvaa. Niin paljon kuin katson, voin löytää. Sikäli kuin katson, voin nähdä. Ja niin suuri kuin unelmani, voin tulla".

-Karen Ravn-

1. Näkyy syy

Ensimmäinen opetus oppia motivoimaan itseäsi on tietää se todellisuutta suuremmalla voimalla mobilisointi on syy. Tavoitteet ja tavoitteet ovat välivaiheita. Toisin sanoen, meidän ei tarvitse saavuttaa jotain erityistä, vaan määritellä sen taustalla oleva syy, joka ajaa meitä saavuttamaan sen.

Tästä näkökulmasta, tavoite voi olla tietää toinen maa. Mutta syy, joka liikkuu, on selvittää, mitä todelliset kykynne ovat, kun olet yksin tuntemattomassa yhteydessä. Jopa syy siihen voisi mennä pidemmälle. Ehkä tässä esimerkissä se voisi olla tavoite pelon esteen voittamiseksi. Tai ehkä laajentaa ajatuksen rajoja ja kumota ennakkoluulot.

niin, kun syy olla käyttäytyminen on syvä, motivaatio muuttuu vakaammaksi. On mahdotonta oppia motivoimaan itseäsi, jos ennen kuin et opi tunnistamaan perimmäisiä syitä, jotka meidät vaikuttavat.

2. Ajattele tulevaisuutta innostavalla tavalla

Tulevaisuudessa on tarkasteltava inspiraatiota ja intohimoa. Tulevaisuuden on oltava siellä, kuten magneetti, joka houkuttelee. Tehokkaan vision luominen kaikesta, mitä haluamme saavuttaa, on paras motivaatio panostaa unelmiamme.

On tärkeää suunnitella tulevaisuuteen jatkuvasti. Miten aion olla kuukaudessa? Vuoden kuluttua? Viiden vuoden kuluttua ... ... Tärkeintä on kasvattaa näitä visualisointeja positiivisilla odotuksilla. Anna itsesi unelmoida. Laita epäonnistumisen pelko. Tarkastella itseäsi sellaisena, joka liikkuu päättäväisesti kohti päämäärää ja kuka tahansa tavoittaa sen.

3. Syötä intohimoa, joka on suuri avain oppia motivoimaan itseäsi

Passion on poikkeuksellinen tunne. Se tekee meistä tuntuu elävältä ja vahvalta. Kukka, joka ei ole syntynyt kaikissa puutarhoissa. On mahdotonta kokea intohimoa, kun pelko tai viha estää meidät. Nämä tunteet kuluttavat meitä niin paljon, että he eivät jätä tilaa polttamisen intohimolle. Päinvastoin, he ottavat pois elinvoiman ja johtavat meidät toimettomuuteen.

Jotta voisit ottaa sen käyttöön, sinun täytyy kumota joukkovelkakirjat, jotka pitävät meitä tässä asennossa. Passion pesii vain vapaita henkiä ja me kaikki voimme vapauttaa itsemme.

4. Lisää tavoitteiden soveltamisalaa

On mahdollista ja suositeltavaa unelmoida suuria tavoitteita. Ainoastaan ​​jos tavoite on erittäin korkea, näyttääkö halu tarpeeksi voimakkaasti sen saavuttamiseksi. Teemme pieniä tavoitteita vain silloin, kun olemme lannistuneet tai lannistuneet.

On harjoitus, joka voi olla hyvin mielenkiintoista oppia motivoimaan itseäsi. Ensimmäinen asia on kirjoittaa tavoite, joka on tarkoitus saavuttaa. Sitten kerro sen koko kolmella. Arvioi sitten, miten panoraama näyttää laajentamisen jälkeen. Todennäköisesti mieli reagoi ja sanoo: "Miksi ei?"

Me arvostamme sitä, mikä edellyttää suuria ponnisteluja.

5. Rakenna oma polku

On tärkeää ymmärtää, että polku itsessään on ainutlaatuinen. Vertaa sitä muilla tavoilla tai jopa sitä, että muut ihmiset tuomitsevat sen ei ole järkeä, koska se on henkilökohtainen kokemus, jonka vain se, joka kulkee sen läpi.

Alusta alkaen sinun on ymmärrettävä, että ainoa henkilö, joka on voitettava, on itse, myös vertailuarvo.

Sekä syyn määrittelemisessä että tavoitteiden asettamisessa ja pyrkimyksessä niiden saavuttamiseen on aina ajateltava yksilöllisesti. Ehkä on vieraita elementtejä tai todellisuuksia, joista voit oppia. kuitenkin, tie on rakennettava ja se on suunniteltava kävelijän, eli itse.

6. Ota yksi askel kerrallaan

Oppiminen motivoi tarkoittaa ymmärrystä siitä, että kaksi näkökulmaa on yhdistettävä: täällä ja nyt ja inspiroivassa tulevaisuudessa. Se toimii tulevaisuuden ennusteiden mukaisesti. Mutta elätte etukäteen nykyisessä.

Siksi on tärkeää ottaa yksi askel kerrallaan. Tämä on vieläkin tärkeämpää vaikeuksissa. Kun on esteitä, on helppo olla ahdistunut ja menettää luottamuksen. mutta jos pysymme yhden askeleen rytmissä ja sitten toinen, lähestymistapa on paljon myönteisempi ja rohkaisevampi. Myös tehokkaampi.

7. Opi ajamaan emotionaalista tilaa

Jos joku on masentunut tai ahdistunut, he ryhtyvät toimiin, joissa on näiden tunteiden leima. Ja tietenkin saat tuloksia samanlaisten kanssa. Siksi on niin tärkeää oppia tunnistamaan, mikä on emotionaalinen tila ja miten se toimii ohjata sitä tarpeen mukaan.

Tätä varten on hyvä tietää On kolme suurta näkökohtaa, joissa emotionaalinen tila toteutuu:

• Keho. Vaikeissa tunteissa keho reagoi sisäisesti ja ulkoisesti. Samalla tavalla sitä on hallinnoitava molemmilla aloilla. Hengityksellä fysiologiset prosessit on säädetty. Kehon asennossa ja asennossa keho suuntautuu uudelleen.
• Kieli. Kun esiintyy masennusta tai ahdistusta, ilmenee joukko ilmauksia, jotka heijastavat näitä tunteita. Esimerkiksi: "En pysty", "tämä on hyvin vaikeaa" tai "tunnen pahoin kaikesta". Jos nämä ilmaisut havaitaan, ne on muunnettava. Esimerkiksi: "Osa minusta ajattelee, että se ei pysty, mutta vain minä en pysty, jos ajattelen näin".
• Lähestymistapa. Kun on negatiivisia tunnelmia, huomio alkaa keskittyä vain todellisuuden negatiivisiin näkökohtiin. Tällöin tahto toimii ja vie sen katsomaan uutta tasoa positiivisemmalla vivahteella ja arvostamalla erilaisia ​​vaihtoehtoja.

myös, Matkalla suuriin tavoitteisiin meidän on monta kertaa otettava taukoja. He täyttävät tehtävänsä tarjota meille liikkumavaraa tunteiden hallitsemiseksi. Tärkeintä on kehittää kyky tunnistaa tunteet, jotka estävät meitä ja ohjaavat ne uudelleen.

8. Menestysjakson omaksuminen

On todettu, että menestyskierros toimii aina samalla tavalla. Kaikki alkaa uskomuksilla. Jos joku uskoo itseensä ja hänen innoittavansa syyn, kaikki muuttuu dynaamiseksi. Tuomiot tai vakaumukset muuttuvat toimiksi, joita leimaavat lujuus ja voimakkuus. Seuraavaksi saadaan hyviä tuloksia. Nämä ruokkivat uskoa itseensä ja sykli alkaa uudelleen, mutta joka kerta, kun se on syvempi.

Myös päinvastainen voi tapahtua. Usko, että emme pysty saavuttamaan jotakin, johtaa virheellisiin toimiin tai toimettomuuteen. Tämä puolestaan ​​johtaa tuloksiin, jotka ovat hyvin rajallisia tai vastoin sitä, mitä etsimme. Lopuksi kaikki tämä ruokkii vakaumusta siitä, että emme pysty. Nyt kukin päättää, kumpi kahdesta näytöstä.

9. Hyödynnä inertia

Menestyssyklin aloittamisen jälkeen pääset pisteeseen, jossa kaikki tuntuu virtaavan itsestään. Se on inertia. Jokainen todellisuus pyrkii seuraamaan omaa dynamiikkaa. Tämä inertia on hyvin palkitsevaa, mutta se voi myös aiheuttaa jonkin verran riskiä. Ei ole aika "antaa kaiken kävellä yksin". Päinvastoin. On tehtävä, että hyödynnetään tätä inertiaa, jotta voimme lisätä suuria tavoitteita.

Samalla tavalla, negatiivinen inertia on käsiteltävä nopeasti ja päättäväisesti. Ongelma tuo vain lisää ongelmia. Konflikti, jonka sallitaan kasvaa, johtaa vain enemmän konflikteihin. Mikä tahansa valvonta voi johtaa tuhoavaan inertiaan. Ratkaisu on asettaa raja. Vaikka pidetään tarpeellisena lopettaa vastakkaisen tuottavuuden vähentäminen.

Oppiminen motivoida itseäsi on prosessi. Sitä ei saavuteta yön yli. Ja kun se on voittanut, se ei ole oppiminen, joka kestää ikuisesti. On tarpeen ylläpitää tahtoa kasvattaa motivaatiota päivittäin. Sen saavuttaminen on vaikeaa ja sen menettäminen on helppoa. Varsinkin silloin, kun meitä on ohjelmoitu olemaan uskomatta, ei unelma ...

On varmaa, että kaikki nämä ponnistelut ovat todella sen arvoista. Itse motivoitunut henkilö pystyy saavuttamaan mitä tahansa ehdotettua. Sisäiset esteet ovat aina vaikeimpia voittaa. Ja kun tämä on saavutettu, elämä muuttuu. Tuntuu elävältä ja oman kohtalon päällikkö. Se tuntuu vapaalta.

Motivaatio on avain parantamiseen Valitsemalla motivaatio on valita tyydyttävä elämä. Motivaatioiden tunteminen on tie itsetuntemukselle ja itsensä parantamiselle. Lue lisää "