Opi ilmaisemaan itseäsi paremmin ja parantamaan suhteitasi

Viestintä ihmisten keskuudessa se on aina epätäydellinen. Itse ilmaiseminen täysin tarkalla tavalla on mahdotonta, varsinkin kun puhut tunteistasi ja tunteistasi. On paljon helpompaa kommunikoida ajatuksia kuin mitä me tunnemme: koska olemme tottuneempia, koska normaalisti se velvoittaa meidät vähemmän. Tämä on yksi syy siihen, miksi ammatillista suhdetta on helpompi ylläpitää kuin henkilökohtainen.

Mitä voimme tehdä, on parantaa osaamistamme viestintä. Itse asiassa kannattaa tehdä, koska muutoksen vaikutus ihmissuhteisiin on hyvin positiivinen, koska ne perustuvat pääasiassa suulliseen vuorovaikutukseen. Riippumatta siitä, työskentelevätkö he vai tulevatko ne, se riippuu siitä, miten käytämme sanoja.

"Luotan epäluotettavuuteen; se on kaiken väkivallan lähde".

-Jean Paul Sartre-

Totuus on, että voimme välttää monia konflikteja, jos opimme ilmaisemaan itsemme paremmin. Kuinka monta vaikeutta suhteissa ei synny juuri siitä, mitä sanotaan, mitä ei sanota tai miten se sanottiin? On tärkeää, että opimme ilmentämään kiintymystä ja myös erimielisyydet, koska voit oppia. Alla on joitakin strategioita, joiden avulla voit ilmaista itseäsi paremmin.

On tärkeää ilmaista itseäsi, älä sammuta

Eri tutkimukset tukevat ajatusta, että tunteet Negatiivinen ei puhunut, ei ilmene, voi saada meidät sairaiksi. Hiljaisuus välttää konflikteja tai pelkoa siitä, mitä muut ajattelevat, ei ole koskaan hyvä vaihtoehto. Hiljaisuus saa voimaa ja ehtoja, jotka toimivat usein ilman syytä.

Ei ole vain tärkeää, että opit ilmaisemaan itseäsi, kun koet tunteita negatiivinen. On monia ihmisiä, jotka pelastuvat myös jakamasta positiivisia tunteita. Se tuntuu kavalalta tai liian hermostuneelta. Ehkä se on ylivoimainen, mutta kun emme koskaan näytä kiintymystä tai hyväksyntää, rakennamme myös ariditeettirajan muiden kanssa.

Älä sano, mitä ette tunne

Vaikka taiteessa on todellisia asiantuntijoita, jos joku sanoo jotakin, mitä he eivät tunne, toiset huomaavat yleensä tämän vilpittömyyden puutteen. Ehkä en tee sitä tietoisesti, vaan henkilö joka välitetään avaamattomalla tavalla, syntyy aina tietty epämukavuus hänen ympärillään, epätarkka hylkääminen.

Me valehdimme tunteista, mielestämme miellyttää toisia, eivät loukkaa heitä tai manipuloida niitä. Tämä sen sijaan, että suostuttelisi suhdetta, heikkenee. Valhe päättyy ihmisten välisiin siteisiin tai estää sen saamasta syvyyttä ja luottamusta.

Hajota tunteet

Monta kertaa emme tiedä, miten ilmaista sitä, mitä tunnemme, koska todellisuudessa monta kertaa emme tiedä sitä.. Usein tunteet ja tunteet eivät näy "puhtaassa tilassa". Jotkut yhdistyvät ja sekoittuvat toisten kanssa. Älä yritä antaa yleisnimeä sille, mitä pidämme, on syytä yrittää tunnistaa se tarkemmin.

Tehokas menetelmä, jolla pystytään määrittämään, mitä mielestämme on yrittää murtaa kaikki, mitä siinä tunteessa on sekava, että koemme. Yritä erottaa kaikki osat, jotka muodostavat sen. On hyvin todennäköistä, että näin kaikki tulee selvemmäksi ja että siksi voimme ilmaista itsemme menestyksekkäämmin.

Käännä viha sanoiksi

Hallitsematon viha on yksi tuottavan viestinnän tärkeimmistä vihollisista. Korotuksen tiloissa ajatellaan monia asioita ja sanotaan, että ne vain heikentävät suhdetta. Poistu ei ole yrittää kieltää tätä vihaa, tukahduttaa sitä tai antaa sen kulkea. Tämä on juuri yksi niistä tunteista, jotka vaativat, että ne muutetaan sanoiksi voidakseen käsitellä sitä.

Mitä meidän ei pitäisi tehdä, on puhua, kun epäilemme, että viha on vielä tarpeeksi energiaa hallitsemaan sitä, mitä sanomme. Siinä vaiheessa on erittäin tärkeää pitää hiljaa ja odottaa jännityksen laskua. Kun henkilö sanoo jotain vihaisella tavalla, sitä ei yleensä kuultu henkilö tai henkilöt, joille se on suunnattu: he katkeavat suullisen väkivallan edessä. Tässä mielessä sävy ja asenne ovat usein tärkeämpiä kuin viestin sisältö: se on hyödytöntä, jos se ei saavuta vastaanottajansa.

Yksi rauhallinen, sinun täytyy puhua ja ilmentää vihan syy. On erittäin tärkeää pyrkiä ilmaisemaan itsemme selkeästi ja selkeästi. Älä säilytä mitään, vaan pidä aina itsekontrollia. Tällä tavoin kuulemme enemmän ja viestin vastaanottaja antaa aiheelle ansaitsemansa vakavuuden.

On aina syytä työskennellä parempaan viestintään. Jokainen, joka kehittää tätä taitoa, onnistuu varmasti luomaan parempia suhteita muiden kanssa, sekä henkilökohtaisella että ammatillisella tasolla. Se ei ole niin vaikeaa. Se on yksinkertaisesti jatkuvan ponnistuksen ja tietoisen ja suunnatun käytännön tulos.

5 ilmaisua, joiden avulla voit puhua keskusteluun maahan Opi tänään mielessä on ihmeellisiä 5 ilmaisua, jotka voivat nipata keskustelun alkuunsa tai ainakin tehdä siitä siedettävämmän. Lue lisää "