Oppiminen unelman kouluttamiseksi

Koska sinusta tulee äiti, monet asiat eivät enää riipu teistä. Oletko koskaan ohjelmoinut superviikonlopun, mutta vauva sairastui ja kaikki ei ollut mitään. Kun sinusta tuli äiti, lopetit itsenne siitä itsenäisestä naisesta, joka 15 minuutissa tekisi pussin ja menisi valloittamaan maailmaa.

Nyt sinun täytyy järjestää. Sinun täytyy viettää aikaa odottamaan poikasi ottamaan aikaa. He menevät toiseen nopeuteen ja tarvitset kärsivällisyyttä. Siksi On erittäin tärkeää, että vauvojen marques-rutiineista ja selkeistä aikatauluista talossa.

On tarpeen levätä. Jatka toimintaasi ja työsi rutiinia. Lisäksi yrität osoittaa, että äitiys ei vaikuta jokapäiväiseen elämään, joten työskentelet kovemmin kuin aiemmin. Kun pääset taloon, sinun täytyy levätä. Mutta ... on aikoja, joita et voi, koska poikasi ei halua mennä nukkumaan.

Siksi On välttämätöntä, että koska lapsesi on vauva, sinulla on selkeä ja pitkäaikainen rutiini. Jos olet vauva, nukut aina kädessänne, kun itket, nostat hänet ylös ja suostutte siihen, että kaikki levätä paremmin, kun kasvaa, kun tunnet sen seuraukset. Tuo lapsi haluaa aina nukkua käsivarsissasi, tottunut siihen.

Kun hän herää yöllä, hän haluaa sinun olevan vieressä hänen kanssaan, koska juuri näin teit vauvana. Sinun täytyy ajatella rutiinit hyvin, jotta ne eivät kuulu näihin kiusauksiin, jotka sitten maksavat kalliisti. Ja jos olet jo pudonnut, on aika kääntää ne ja asentaa protokollan nukkumaan.

Unelman vaiheet

Ennen pöytäkirjan järjestämistä uni lapsellesi, tunnista, miten lapsi nukkuu. Unen syvyys vaihtelee. Se kasvaa ja laskee yöllä, sykleissä ja riippuu myös iästä. Aikuisilla voi olla 4-6 sykliä, joiden kesto on 90-100 minuuttia. Pienillä lapsilla voi olla enintään 20 sykliä per yö ja se voi kestää 45–60 minuuttia. Näiden jaksojen aikana unelma voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen.

Ensimmäinen vaihe on ei-paradoksaalinen unelma. Toinen REM-uni - nukkua silmien nopeaa liikettä ja korkeaa aivotoimintaa. Kolmas vaihe on REMin jälkeen, kun olemme hieman unessa ja hieman hereillä.

Se on varoitus unelma. Unelman tässä vaiheessa on suojaava toiminto, koska se pitää meidät hälyttävänä, aikaisemmin mahdollisista saalistajista. Voimme sitten jatkaa nukkumista tai herätä sen mukaan, havaitsemmeko häiritsevän tapahtuman tai turvallisen ympäristön.

Ympäristö, jossa lapsesi nukkuu

Lapsen pitäisi nukkua samassa paikassa aina. Sinun täytyy tietää, mitä sinulla on noin, kun heräät. On erittäin tärkeää, että heräät samassa paikassa, jossa nukahtit, muuten heräät hämmentyneenä.

Poikasi haluaa olla kumppanisi ja kanssasi. Sitten heidän on vuorotellen olla hänen kanssaan jonkin aikaa hänen makuuhuoneessaan ennen kuin hän nukahtaa. On hyvä lukea tarina - aina etsivät sinua olemaan kauniita loppuja ja jotka eivät riitä tuottamaan painajaisia. He voivat myös laulaa kappaleen tai pelata aina samaa musiikkia.

Hänen pitäisi tietää, että kun kaikki, mitä alkaa tapahtua, on aika nukkua. Ja kun teet sen suurella ilolla ja ilolla - koska se ei ole katumusta mennä nukkumaan - hän pitää siitä ja hyväksyy sen ilolla. Pikku kerralla huomaat muutoksia.

Voit antaa hänelle täytetyn lelun tai nuken, jota hän haluaa, niin että hän tarttuu siihen eikä käteen. Sillä kun hän herää, hän haluaa olla sellainen kuin hän oli, kun hän nukahti, ja jos hän ei tee, hän on ahdistunut. Joten jos onnistut saamaan hänet nukkumaan jonkun muun kanssa, hän pystyy vain itseään pitämään, kun hän herää ja jatkaa nukkumaan.

Jos järjestät nukkumisrutiinin oikein, näet, että jokainen päivä paranee. Päivittäin tulet menemään nukkumaan enemmän ja aina kun jäävät vähemmän hänen kanssaan. Mutta jos näin ei tapahdu, olet yhä hermostunut ja hän ei pysty voittamaan vaikeuksiaan, älä epäröi ottaa yhteyttä asiantuntijaan, koska se on hyvin yleinen ongelma ja sillä on turvallinen ratkaisu.