Avaimet lykkäämiseksi

Viivyttely on tapana lykätä tehtäviä tai velvoitteita. Kaikki on tapahtunut meille kaikille, haluamme tehdä jotain, mutta emme koskaan löydä hetkiä. "Myöhemmin teen sen", ajattelimme, mutta aika kuluu ja lopulta emme koskaan ota askelta.

Paras aika alkaa tehdä jotain on juuri nyt. Sinun ei aina tarvitse odottaa oikeaan aikaan. Jos odotat sitä, se ei voi koskaan olla aika, joten on parasta aloittaa askel nyt. Kun tulet tiellä, kaikki tapahtuu. Joitakin ideoita ja avaimia lykkäämiseksi:

1. Tee se pelosta huolimatta

Me kaikki pelkäämme aloittaa jotain uutta. mutta välttämällä jotakin tekemästä pelkoa, on paljon enemmän turhautumista kuin sen tekeminen, vaikka se menee väärin.

Elää pelkosi kanssa, mutta älä anna sen estää sinua etenemästä. Saat kokemuksen oikein tai väärin, opit kaiken siitä. Kun teemme uusia asioita, mene ulos, kun he menevät, aina oppivat ja kasvavat aina henkilönä.

2. Pysäytä lykkääminen, lopeta laiskuus

Monta kertaa se ei ole pelko, vaan vain laiskuus, tahdon puute. Aika kuluu, meillä on ajatus siitä, mitä teemme, mutta päivät menevät ja emme.

Laiskuuden lopettaminen on sydämen asettaminen ja sen aloittaminen juuri nyt. Älä anna toisen päivän kulua tekemään sitä, mitä haluat tehdä. Jos et tee sitä, Ainakin ottaa askel askeleelta ja jatka eteenpäin vähitellen.

3. Muuta sisäistä sanastoa

normaalisti, ihmisillä, joilla on taipumus lykätä paljon, on sisäisiä vuoropuheluja, kuten "minun täytyy tehdä tämä", "Kun asiat menevät paremmin, teen sen", "Yritän sitä", jne..

Nämä lausekkeet edistävät lykkäämistä, koska "minulla on" tarkoittaa sitä, että teen sen myöhemmin. Myös sana yrittää on liian huono päästäksemme, merkitsee vähän luottamusta itseensä. Asiat tehdään tai ei tehdä, mutta yrittäminen on kuin pysyä keskellä.

Jotta motivaatio ja tahdonvoima saadaan käyttöön, tarvitsemme sanoja, jotka ovat nykyistä enemmän, jotka rohkaisevat meitä tekemään sen juuri nyt, kuten "aion tehdä tämän", "nyt on aika, koska mitä nopeammin, sitä parempi", "tänään olen alkamassa", "voin tehdä sen ja haluan" jne.

Jos muutat tapaa, jolla ajattelet ja puhutte, on halvempaa lopettaa lykkääminen.

4. Oblígate, lopeta ajattelu ja tee se vain

Laiskuus ja pelko jäävät syrjään. Tätä varten, sinun on pakotettava itsesi ottamaan ensimmäinen askel, ajattelematta seurauksia ajattelematta mitään muuta kuin päästä tielle.

Kun olet tehnyt sen, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin jatkaa. Kuvittele esimerkiksi, että olet halunnut tehdä kurssin jonkin aikaa, mutta et tee sitä jostain syystä. Jos päätät pakottaa itsesi, sinun täytyy vain lopettaa ajattelu, mennä ja rekisteröityä.

Ilman mitään muuta, vain tee se toiminta, joka saa sinut tiellä. Kun olet kirjautunut, pelkää tai laiska, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin mennä ja tehdä kurssi.

Kyse on tekemästä jotain, joka pakottaa sinut seuraamaan. Jos esimerkiksi olet jättänyt kirjan puoli kirjoitettuna, se on pysähtynyt pitkään, mutta et koskaan päättäisi lopettaa sen. Yksi tapa pakottaa itsesi, olisi mainostaa blogissa, sosiaalisissa verkostoissa jne. että se on valmis kyseisenä päivänä.

Kuten olet jo ilmoittanut, että se valmistuu kyseisenä päivänä, et halua pettää tai unohtaa sanaa, joten sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin lopettaa se. Se on kuin ne parit, jotka ovat suunnitelleet vuosia, että he haluaisivat matkustaa tällaiseen paikkaan, jos annat heille liput, he lakkaavat lykkäämästä, koska lippusi ostaminen ei jätä heille mitään vaihtoehtoa kuin mennä.

Olet varmasti tehnyt jotakin samanlaista jollekin, toimille, jotka jättävät sinut miekan ja seinän väliin ja pakottavat sinut lopettamaan lykkäämisen, voit myös tehdä sen itse. Stop procrastinating antaa sinulle miellyttävämmän elämän. Älä anna sen tapahtua toisen päivän, paras aika tehdä asioita nyt on.

Kuinka paljon aikaa minun on käytettävä tapaan? Tavoitteen luominen vaatii runsaasti motivaatiota pysyväksi ja pysyväksi, kuinka paljon aikaa meidän on todella käytettävä uuteen käyttäytymiseen? Lue lisää "